Slatki krumpir kolači s Kale i grah salata

click fraud protection
slika

Mike Garten

Ove srdačna slatki krumpir kolači uravnotežena sa svijetle i zemljani salatu.

Reklama - nastavite čitati

prinosi: 4

Sastojci

3 slatki krumpir, oguljene i izrezane

2 mladi luk, tanko narezane

1/4 žličice. sol

1/4 žličice. papar

1/4 c. svjetlo majoneza

2 žlice. sok od limete

1 žlice. umak od soje

5. oz. beba kelj

2 14 oz. limenke bez soli dodan crni grah, ispran i isušen

2. c. granatama smrznuto edamame

Upute

  1. Zagrijte pećnicu na 450 stupnjeva, F. Sprej cookie sheet sa kuhanje sprej.
  2. U veliku zdjelu, bacanje slatki krumpir, zeleni luk i sol i papar. S 1/4 mjerne posude, kašičica pakiran slatki krumpir na tavi da se formira 12 gomile, 2 inča apart. lagano poravnati. Sprej vrhova s ​​kuhanje sprej. Pecite 25 minuta ili dok ne porumeni na rubovima.
  3. U velikoj zdjeli umutiti majonezu, sok od limete i umak od soje. Kada su kolači kuhana, dodajte beba kelj, crni grah, i edamame za odijevanje. Bacanje do obložene.
  4. Poslužite torte preko salate.

Oko 375, CAL-21 g proteina, 56 g ugljikohidrata, masti 9 g (1 g zas), 16 g vlakna, 530 mg natrija

instagram viewer
instagram viewer