6 najboljih zrcala za vježbanje 2023., testirano

Uz potporu nekoliko slavnih investitora, uključujući LeBron James, Steph Curry i Serena Williams, Tonal se izdvaja od ostatka paketa jer je mnogo više od ogledala. Tonal je 24-inčni interaktivni zaslon osjetljiv na dodir, s ugrađenim utezima i kablovima. To je zidna platforma koja sadrži i zaslon i elektromagnetsku otpornu opremu, kao i ruke koje olakšavaju dizanje utega. Sustav magneta oponaša dizanje utega kao da ste u teretani i podižete slobodne utege s poda. Stroj osjeća vaše mogućnosti putem tehnologije umjetne inteligencije i pametnih ručki i prilagođava težinu vašoj razini sposobnosti dok izvodite.

Osim toga, članstvo u Tonalu nudi širok raspon tečajeva kao što su trening snage, kardio, HIIT, barre, joga, meditacija i rad na disanju među ostalima. Tu su i vježbe uživo na zahtjev slavnih trenera i osnivača P90x, Tony Horton među ostalim trenerima. Osobni trening, dok još nije dostupan, može se prilagoditi prema vremenu i razini kondicije. Također možete koristiti aplikaciju Tonal na svom pametnom telefonu za planiranje treninga bez potrebe za uređajem ispred vas. "Jasno je da je usmjeren na trening snage, i s tim u vezi, dao je vrhunske rezultate, iako postoji malo krivulje učenja", kaže

Naši testeri dali su bodove intuitivnom zaslonu osjetljivom na dodir i lakoći kojom su mogli strujati vlastitu glazbu na ugrađene zvučnike uređaja. Jedan tester je izvijestio: “Tonal je potpuno promijenio moje tijelo na bolje; to je jedini trening koji sada radim.” Tonal je također kompaktniji od većine ogledala za vježbanje koje smo pregledali, što ga čini dobrim za manje prostore. Iako se podesive ruke s kabelima mogu sklopiti kada se ne koriste, i dalje izgledaju kao sprava za vježbanje, plus okvir mora biti pričvršćen za zid slično kao TV, što bi mogao biti faktor za iznajmljivači.

PROČITAJTE NAŠU CIJELU RECENZIJU: Naši fitness stručnjaci recenzirali su Tonal Smart Home Gym — evo što trebate znati prije kupnje

Pokrenut 2018., Mirror je doveo do ove nove kategorije opreme za vježbanje. Sada u vlasništvu Lululemona i nedavno preimenovanog u Lululemon Studio Mirror, nastavlja biti vodeći inovator u kategoriji. Sada nudi najveći izbor tečajeva među našim odabirima s više od 10 000 opcija kao i personalizirani trening jedan na jedan uz dodatnu naknadu. Lululemon se nedavno udružio s nekim od najpopularnijih grupnih fitness tečajeva u industriji, uključujući AARMY, Y7 Studio, omiljeni DOGPOUND slavnih, Pure Barre, AKT i Rumble među ostalima. Svi članovi studija Lululemon sada mogu prenositi nastavu ovih partnera na Mirror, a popusti se nude i za osobne sate u pojedinačnim studijima.

Naši stručnjaci smatraju da je iskustvo vježbanja energično, zabavno i iznimno učinkovito. Na primjer, možete započeti osmišljavanjem personaliziranih tjednih programa za niz aktivnosti, od plesnog kardija do HIIT-a. Zatim, ako želite prijeći na sljedeću razinu, uz dodatnu naknadu možete unajmiti certificiranog trenera za privatni tečaj. Dvosmjerna audio i video tehnologija omogućuje primanje stručnih povratnih informacija u stvarnom vremenu, uključujući ispravke obrazaca i motivaciju. "Ako ste zabrinuti za privatnost, kamera ima fizički poklopac za privatnost za dodatni mir", kaže Rothman.

Što se tiče estetike, Mirror je među jedinicama koje smo pregledali i koji bolje izgledaju s tankim profilom i elegantnim metalnim detaljima. Jedan mogući nedostatak: Mirror nema kontrole na zaslonu osjetljivom na dodir, pa ćete ga morati kontrolirati putem aplikacije na telefonu ili tabletu. Cijena samog Mirrora kreće se od 995 USD, ali možete ga nadograditi na različite pakete koji uključuju dodatke od Lululemona kao što su trake za fitness, prostirke za jogu, pjenaste valjke i više.

PROČITAJTE NAŠU CIJELU RECENZIJU:Lululemon Studio Mirror je vrijedan pompe

Iako nismo testirali ProForm Vue (još!), testirali smo ProForm opremu u prošlosti i bili smo impresionirani. ProFormova verzija fitness ogledala je 22-inčni interaktivni zaslon osjetljiv na dodir koji se povezuje s interaktivnim osobnim treningom marke, poznatim kao iFIT. Jedno iFIT članstvo vrijedi za ProFitove interaktivne trake za trčanje, eliptične sprave, bicikle i više, tako da je to dobra ponuda ako planirate ulagati u više ProFit proizvoda, a kupnjom dobivate besplatno probno razdoblje od 30 dana. Sustav dolazi s utegom od 10 funti i dvije bučice od 5 funti koje možete napuniti s do četiri bučice od 2,5 funti ploče s utezima tijekom vođenih vježbi — sve se to može lako pohraniti na poleđini zrcala skladištenje.

Tečajevi nisu uživo, ali variraju od treninga snage, joge i HIIT satova koje možete prelistavati na zaslonu. Pravilnu formu pokazuje instruktor koji možete “zrcaliti” tijekom treninga, a možete slušati preko ugrađenih zvučnika ili povezivanjem s Bluetooth slušalicama. Također ćete dobiti dodatne statistike kao što su potrošene kalorije, proteklo vrijeme i broj otkucaja srca, koristeći SmartBeat monitor otkucaja srca koji se mora kupiti zasebno.

Ono što izdvaja Tempo je to što koristi 3D tehnologiju i umjetnu inteligenciju kako bi usavršio vaše treninge i pružio povratne informacije u stvarnom vremenu kako bi vam pomogao u ispravljanju forme. Stroj dolazi u silueti A-okvira, slično kao štafelaj i leži na vrhu ormarića koji drži utege i druge dodatke. Većih je dimenzija od drugih i zahtijeva dovoljno prostora.“Elegantan i učinkovit dizajn, učinkoviti treninzi, oprema vrhunske kvalitete i mogućnosti umjetne inteligencije osiguravaju potpunu pametnu kućnu teretanu,“, kaže glavni tester Stefani Sassos, registrirani dijetetičar i osobni trener te zamjenik ravnatelja Good Housekeeping Institute Nutrition Lab.

Našem timu posebno su se svidjeli Tempovi satovi treninga snage, ali smo također izvukli mnogo iz HIIT-a, kardio vježbi, joge, prenatalne, boksačke, pokretljivosti i oporavak mišića sadržaj. Raspon opcija vježbanja ostaje jedna od Tempovih najboljih prodajnih točaka, zajedno s činjenicom da se tečajevi održavaju uživo i na zahtjev. Testeri su također otkrili da su kontrole osjetljive na dodir osjetljive i intuitivne, a kvaliteta slike na 42-inčnom zaslonu iznimno jasna. Ugrađeni pretinac za pohranu ogledala sadrži dodatnu opremu uključujući bučice, girju, valjak, strunjaču i monitor otkucaja srca.

Zaključak: Tempo je odlično sveobuhvatno ogledalo za vježbanje ako imate prostora i proračuna. Samostalna teretana čini ga izvrsnim izborom za držanje sve vaše opreme za vježbanje u jednom urednom prostoru.

PROČITAJTE NAŠU CIJELU RECENZIJU: Naši stručnjaci za fitnes recenziraju kućnu teretanu Tempo Studio

FORME Studio nudi široku paletu vježbi na svim fitness platformama uključujući barre, meditaciju, obiteljsku jogu, trening snage i mobilnost za golfere među ostalima. Također nude ekskluzivno partnerstvo s Barryjev Bootcamp tako da možete donijeti Barryjevo iskustvo ravno u svoj dom s klasama težine i gaznoga sloja. Članovi se također mogu upariti s osobnim fitness conciergeom koji im pomaže stvoriti prilagođeni plan temeljen na njihovim specifičnim ciljevima i trenira ih kroz trening jedan na jedan. Trening uživo 1:1 također se nudi uz nadoplatu. 43-inčni zaslon osjetljiv na dodir rezolucije 4k i mogućnosti dvosmjerne kamere omogućuju vam da vidite tri dimenzije, što je posebno korisno za sesije s vašim trenerom. Pomaže im da točnije procijene vašu formu i pokrete kako bi vidjeli vaš napredak. Trenerke također izgledaju blizu prirodne veličine što može biti korisno pratiti.

Novi i uzbudljivi nastavak, Studio with Lift, nudi opcijske priključke za ruke otpornog kabela prikladne za trening otpora — iako to gotovo udvostručuje cijenu ogledala. Još jedna jedinstvena značajka ovog zrcala je mogućnost dodavanja drvenog dodatka za barre koji pruža iskustvo studija barre klase. Ogledalo se može pričvrstiti na zid ili postaviti na pod.

Trener slavnih, Harley Pasternak nadzire program kondicijske pripreme kao glavni savjetnik za kondiciju FORME-a. "FORME ima neke od najboljih instruktora iz LA-a, ali što je još važnije, programiranje su nadgledali stručni osobni treneri i treneri kako bi se uklopilo u kohezivni plan treninga", kaže Pasternak. "To znači zagrijavanje i hlađenje prije vaših sesija jedan na jedan uživo, ali i izvrsne grickalice sadržaja kao što je moj program 'Jedan potez dnevno'." Ogledalo je također dizajnirano od strane nagrađivanog proizvoda dizajner Yves Behar i ponaša se kao elegantno ogledalo kada nije u upotrebi. Glazbeni zvuk je također izvrstan, zahvaljujući zvučnicima visoke vjernosti, stražnjim zvučnicima. Testers je izvijestila da FORME “vježbanje čini zabavnim, natjecateljskim i da možete ići vlastitim tempom. Predavanja su sjajna, s nevjerojatnom sposobnošću jedan na jedan.” Drugi je tester uzviknuo: "Sjajan osobni trening i ima puno tečajeva po razini vještine i vrsti vježbanja!"

NordicTrack je jedan od najuglednijih brendova u oprema za kućno vježbanje, a tvrtka je jasno donijela svoja mnoga desetljeća znanja i stručnosti u Vault Complete. Visoko 6 stopa, ogromno ogledalo nemoguće je promašiti, ali njegov elegantan dizajn trebao bi pristajati uz svaki dekor. Sadržaj ogledala je jednako privlačan. “Vježbe su prekrasno snimljene s visokokvalitetnim instruktorima, što sam smatrao prilično motivirajućim,” kaže Rothman, koji je testirao NordicTrack nekoliko mjeseci.

Postoji mnogo sadržaja koji ide uz sav taj stil, zahvaljujući iFIT integraciji Vault Completea, koja vam omogućuje pristup tisućama vježbi od vrhunskih trenera. Zaslon osjetljiv na dodir na 61,5-inčnom zaslonu jednostavan za korištenje olakšava pretraživanje sadržaja, a vertikalni ormarić za pohranu drži uključene vrhunske utege i dodatke na jednom mjestu. Ako već imate utege, razmislite o NordicTrack Vault Standalone za oko 500 USD manje.

U Wellness Labu Good Housekeeping Institute testirali smo brojna najnovija fitness ogledala dostupan potrošačima, primjenom istih rigoroznih metoda testiranja koje se koriste i za druge fitness proizvode iz sobni bicikli do sklopive trake za trčanje.

Kod ovih fitness ogledala uzeli smo u obzir broj i opseg sati, kvalitetu prikaza i prikladnost ekrana za treninge uživo, na zahtjev i osobne treninge. Ostali pregledani čimbenici uključivali su koliko su instruktori bili angažirani, kvalitetu produkcije predavanja, stvarnu kvalitetu slike na ekranu i kvalitetu zvuka zvučnika.

Što se tiče ocjenjivanja vježbi, promatrali smo učinkovit redoslijed, ako je postojao veliki broj dostupnih klasa, raznolikost za unakrsno treniranje na različitim platformama za fitness i odgovarajuće filtre za pretraživanje za stvari poput intenziteta i visokog do slabog učinka razine. Odabir trajanja sesije i žanra također su bili važni čimbenici koje smo uzeli u obzir, kao i organizacijska partnerstva s popularnim studijima koji su dolazili uživo.

Pregledane su sigurnosne mjere, a također smo razmotrili jesu li zrcala nudila procjenu snage i dovoljno forme tijekom nastave uživo.

✔️ Instalacija i tlocrt: Ogledalo za vježbanje ozbiljan je dio opreme, često je visoko šest stopa i teži 100+ funti (da ne spominjemo da u nekim slučajevima ima četveroznamenkastu cijenu). Većina proizvođača nudi dostavu i montažu, iako neki naplaćuju i do 250 USD, dok drugi uslugu pružaju besplatno. Zidno ogledalo ima manji otisak od samostojeće jedinice, iako potonje često uključuje neku vrstu pretinca za pohranu slobodni utezi, joga blokovi, trake otpora i ostali pribor. Razmislite o potrebnom dodatnom prostoru na podu, jer će vam trebati mjesta oko ogledala za vježbanje; također provjerite imate li dovoljnu visinu prema uputama proizvođača.

✔️ Postaviti: Mnoga ogledala imaju sučelje sa zaslonom osjetljivim na dodir koje koristite za stvaranje vašeg početnog profila. Nekoliko modela koje smo pogledali nije imalo zaslon osjetljiv na dodir, zbog čega je bilo potrebno preuzeti zasebnu aplikaciju da biste započeli i upravljali zrcalom. Naši stručnjaci i testeri općenito su više voljeli poboljšani doživljaj dodirnog zaslona, ​​iako otisci prstiju mogu biti smetnja. Lako se uklanjaju krpom od mikrovlakana, pa neka bude pri ruci ako vam smeta.

✔️ Sadržaj vježbe: Iako je samo ogledalo važno, na kraju plaćate iskustvo vježbanja. Naši stručnjaci razmotrili su širinu tečajeva, koji mogu uključivati ​​sve, od HIIT-a i treninga snage do joge i pilatesa. Također smo ocijenili ukupnu kvalitetu instruktora. Važno je odabrati ogledalo za vježbanje koje odgovara vrsti vježbe koju preferirate. Također imajte na umu da neka ogledala nude obuku uživo za personaliziranije iskustvo, dok su druga ograničena na unaprijed snimljene satove. Volite li se gurati dok vježbate, obratite pozornost na glazbene opcije. Neka ogledala za vježbanje imaju izvorne glazbene programe, dok druga olakšavaju strujanje omiljenih popisa za reprodukciju s vašeg pametnog telefona.

✔️ Priža: Neka ogledala za vježbanje imaju ugrađenu pohranu za rukovanje nizom dodataka, što je sjajno ako želite potpuno iskustvo u teretani. Samo znajte da ste čvrsto na području razbacivanja s ovim all-inclusive spravama, koje mogu koštati mnogo puta više od tipične godišnje članarine u teretani. Osim toga, sva ogledala naplaćuju mjesečnu pretplatu za pristup svojim predavanjima uživo i na zahtjev. Klasificirali smo cijenu kako slijedi:

• Ispod 1000 dolara: $
• $1,000-$1,500: $$
• $1,500-$2,500: $$$
• $2,500-$3,500+: $$$$

To ovisi o ogledalu za vježbanje koje kupite, prema Sassosu. Mnogima ne treba puno više prostora od prostirke za vježbanje. "Budući da ogledala za vježbanje mogu biti samostojeća ili sigurno montirana na zid, mogu biti odličan način da uštedite prostor u vašoj kućnoj teretani ili kutku za vježbanje", kaže Sassos. "Također su vrlo elegantni i izgledaju sjajno u vašem domu čak i kada nisu u upotrebi."

Pametna ogledala za vježbanje koja mogu zahtijevati više prostora uključuju ona koja koriste AI ili poseban softver za praćenje vašeg kretanja ili ona s dodanim elementima kao što su ruke i klupa. Većina marki će dati smjernice o potrebnom prostoru za vježbanje sa ogledalom.

Većinu vremena, da! Iako odraz neće biti tako jasan kao stvarno ogledalo, svejedno možete vidjeti blijedi odraz sebe pomoći vam da provjerite svoju formu tijekom vježbanja dok još uvijek možete vidjeti svog instruktora kako demonstrira, kaže Sassos.

Korištenje zrcala za fitness sjajan je način za vježbanje ako ne možete doći u teretanu ili vam je neugodno vježbati pred drugima. Omogućuju vam da promatrate fitness trenera ili instruktora nastave i sebe u isto vrijeme kako biste mogli oponašati ono što oni rade i osigurati da vaša forma bude na mjestu. Osim toga, dobit ćete dodatnu vizualnu metriku kao i povezivanje s drugom opremom i aplikacijama, ovisno o zrcalu za vježbanje.

„Najbolje od svega je to što pružaju impresivnije iskustvo vježbanja u udobnosti vlastitog doma za razliku od toga da morate žmiriti kako biste pratili sat vježbanja na svom malom pametnom telefonu ili tabletu,” Sassos dodaje. Zapamtiti: Najbolja sprava za vježbanje je ona koju ćete koristiti, a ona nudi toliko različitih opcija za svaku razinu vježbanja i dob, možda će vam moći zamijeniti svu drugu opremu za fitness. Od joge do treninga snage do barrea i kardia, ogledala za vježbanje nude bezbroj načina da poboljšate svoju osobnu fitness igru.

Uvijek slijedite upute za njegu u korisničkom priručniku, ali većina će zahtijevati sredstvo za čišćenje stakla Kao Hopeov savršeni sprej za čišćenje stakla. U našim testovima, čistio se bez pruga i nije zahtijevao puno poliranja ili brisanja, što je upravo ono što želite kada rukujete nekim tehničkim predmetom.

Carolyn Forté, izvršna direktorica laboratorija za kućnu njegu i čišćenje pri Good Housekeeping Institute, preporučuje prskanjem krpe i brisanjem zrcala umjesto da ga prskate izravno. Nakon toga ga obrišite mekom suhom krpom da zablista i ukloni sve izdajničke tragove. “Ne želite da sredstvo za čišćenje koje curi iza ogledala ošteti ogledalo”, kaže ona.

Izvorno napisao stručnjak za recenzije proizvoda Dan DiClerico, ovaj je članak najnovije ažurirao registrirani dijetetičar Amy Fischer, koji prepoznaje da pridržavanje zdrave i dobro uravnotežene prehrane nije dovoljno za postizanje optimalnih wellness ciljeva. Kao dugogodišnji stanovnik New Yorka, daleko od prirode, upoznala se s raznim tehnologijama fitnessa u zatvorenom za svoju osobnu upotrebu. Sada se smatra stručnjakom za kućne fitness teretane.

Testiranje fitness ogledala za ovu priču nadgledao je glavni tehnolog i izvršni tehnički direktor Good Housekeeping Instituta Rachel Rothman kao i zamjenik ravnatelja Nutricionističkog laboratorija Stefani Sassos, registrirani dijetetičar i osobni trener.

Amy (ona/ona) registrirana je dijetetičarka u Nutricionističkom laboratoriju Institut za dobro domaćinstvo, koji pokriva sadržaj vezan uz prehranu i zdravlje te testiranje proizvoda. Diplomirala je novinarstvo na Sveučilištu Miami u Ohiju i magistrirala kliničku prehranu na NYU. Prije Dobro domaćinstvo, radila je u jednoj od najvećih nastavnih bolnica u New Yorku kao dijetetičarka za transplantaciju srca. Napisala je brojna poglavlja u udžbenicima o kliničkoj prehrani, a također je radila u PR-u i marketingu za novoosnovane prehrambene tvrtke.

Nakon što sam napisao tisuće recenzija proizvoda i članaka s uputama o svim aspektima posjedovanja kuće, od rutinskog održavanja do velikih renoviranja, Dan (on/on) donosi više od 20 godina iskustva u industriji u svoju ulogu direktora Home Improvement & Outdoor Lab na Institut za dobro domaćinstvo. Nekadašnji krovopokrivač i serijski preuređivač, Dan se često može naći kako čuva kuću u svom obnovljenom bruklinškom kamenu, gdje živi sa ženom i djecom.