10 najboljih traka za trčanje u 2023., koje su testirali stručnjaci

NordicTrack trake za trčanje pokazale su dobre rezultate u našim prethodnim testovima traka za trčanje, a Commercial 2450 je ultimativni dodatak svakoj kućnoj teretani. Doista je skupo, ali ćete moći iskoristiti tonu sofisticirane značajke poput 22-inčnog rotirajućeg zaslona osjetljivog na dodir, automatskih podešavanja bez upotrebe ruku i više.

Počnimo s izradom: elegantan dizajn nudi čvrstu konstrukciju i veliku trkačku traku za udobno trčanje pri brzinama do 12 mph. Također ćete dobiti pristup tisućama iFIT vježbi s ovim strojem (30-dnevno probno razdoblje uključeno, uz 39 USD mjesečno nakon toga naplatite pristup iFIT-u), uključujući slikovite vožnje kroz prekrasna odredišta diljem svijeta. Štoviše, traka za trčanje nudi mogućnosti nagiba i spuštanja za simulaciju vanjskog terena i može je automatski kontrolirati i prilagoditi vaš iFIT trener tijekom vježbanja.

Izuzetno veliki zaslon posebno je vrijedan pažnje i pruža impresivno iskustvo, posebno tijekom tih slikovitih vožnji. Osim toga, zaslon se okreće i naginje kako biste mogli nadopuniti svoje sesije

Uz vrlo pristupačnu cijenu u usporedbi s većinom traka za trčanje na tržištu, ova opcija tvrtke Sunny Health & Fitness dobar je izbor za hodanje ili trčanje. Oni koji nemaju dovoljno prostora cijenit će to što je ovaj stroj također sklopiv, s hidrauličkim mehanizmom za mekano spuštanje za koji tvrtka kaže da je dizajniran da pomogne palubi da se lagano spusti na pod.

Konzola je opremljena digitalnim monitorom i prati metrike poput vremena, udaljenosti, brzine i kalorija na LCD zaslonu. Također možete iskoristiti prednost devet ugrađenih programa za neke smjernice za vježbanje. Ova traka za trčanje također uključuje senzore pulsa i dvostruke držače za boce za vodu za hidrataciju tijekom tih dužih trčanja. Iako ova traka za trčanje neće izdržati najbrže sprinteve (dolazi do najviše 9 mph), sviđa nam se što ima zaslon na kojem će pritiskom na gumb brzo prilagoditi vašu brzinu.

Jedna stvar koju treba napomenuti o ovom modelu je da ima ručni nagib koji možete prilagoditi na tri jedinstvene visine, iako možete nadograditi na model s automatski nagib za dodatnu cijenu. Stroj također nema tako veliku težinu kao drugi. Pojas za trčanje dugačak je 49 inča (oko 4 stope) i uži je od većine, pa vam se može činiti malim ako ste navikli na veći pojas za trčanje.

Trčite brzinom do 12 mph i 15 razina nagiba s F63 trakom za trčanje tvrtke Sole Fitness. Traka za trčanje umjerene cijene ima sjajan spoj korisnih značajki poput 6,5-inčni LCD zaslon koji bilježi metriku uključujući brzinu, nagib, vrijeme, udaljenost, kalorije i tempo. Kompatibilan je s remenom za prsa i ima i pulsne ručke.

Možete vježbati sa šest ugrađenih standardnih programa, ali ako želite prenositi sate trčanja i hodanja na željena fitness platforma, svoj tablet možete postaviti u namjenski držač za tablet na konzoli. Osim toga, tu je USB priključak za punjenje i Bluetooth audio zvučnici.

Naši stručnjaci kažu da ćete za novac dobiti solidnu traku za trčanje koja nudi pristojan iznos za tu vrijednost i traku za trčanje lijepe veličine. Osim toga, svidjelo nam se što je držač tableta u razini očiju za gledanje, što je mala značajka, ali može pomoći velika razlika tijekom trčanja tako da možete držati vrat u neutralnom položaju i ne morate gledati dolje. Na ovom odabiru nećete pronaći gomilu vrhunskih značajki, ali to je izvrsna osnovna traka za trčanje na kojoj ćete biti aktivni kod kuće.

U Bowflex traci za trčanje 22 naći ćete sve prednosti koje biste očekivali (i više) od vrhunske pametne trake za trčanje. Vrhunski 22-inčni HD zaslon osjetljiv na dodir dolazi s JRNY sadržajem, a vaše je članstvo besplatno prva dva mjeseca. Ali ako tražite pristupačniju opciju, također smo testirali Bowflex traka za trčanje 10 koji ima manju konzolu, ali je ipak prošao dobro u našim testovima zahvaljujući svim svojim nevjerojatnim posebnim značajkama.

Model Treadmill 22 ima mogućnosti pada i nagiba za oponašanje stvarnog trčanja na otvorenom, kao i raspon brzine do 12 mph. Također je kompatibilan s Bluetoothom tako da možete povezati određene pametne uređaje i monitore otkucaja srca. Sve ove vrhunske značajke čine ovaj stroj idealnim za ozbiljne trkače, a mi cijenimo čvrstu konstrukciju te dužu i širu traku za trčanje u usporedbi s drugim konkurentima. No, ako ste početnik ili srednji trkač, i dalje ćete moći pronaći širok izbor odgovarajućeg sadržaja za tečajeve i smjernica putem JRNY platforme.

Ova je opcija također odlična za cijelu obitelj, budući da vam JRNY daje pristup opcijama zabave dok trčite, poput Netflixa, Amazon Prime Videoa i Hulua tako da možete gledati svoje omiljene emisije i filmove dok dobivate vježbati. "Ovaj stroj promijenio je moje vježbanje", rekao je tester. "Vrlo je vrhunske kvalitete i čini trening polumaratona ugodnim kada ne mogu izaći vani. Osim toga, mogu provesti vrijeme strujanjem Hulua i drugih mojih omiljenih usluga za one dulje staze, što stvarno pomaže." Još jedan bonus je to što je traka za trčanje 22 sklopiva, tako da možete napraviti mjesta za drugu kućnu opremu za teretanu kada je nema koristiti. Ali sam proizvod teži tonu (točnije 336 funti), pa preporučujemo da platite stručno sastavljanje. To je ulaganje, ali ono koje će se vjerojatno isplatiti kako biste vi i vaša obitelj bili motivirani za kontinuirano vježbanje.

U vlasništvu iste tvrtke kao i NordicTrack, ProForm isporučuje pouzdane i kvalitetne strojeve s dovoljno posebnih značajki za održavanje troškova na umjerenoj cijeni. Ovaj model ima ugrađen pametni 7-inčni zaslon osjetljiv na dodir plus Bluetooth audio mogućnost. Moći ćete sudjelovati u obuhvatnim vježbama s iFIT-om baš kao što biste to činili na NordicTracku, ali ovaj vam uređaj daje besplatno trogodišnje obiteljsko članstvo.

iFIT treneri mogu kontrolirati vaš nagib i brzinu tijekom vježbanja, što može biti od posebne pomoći tijekom intervalnog trčanja. Još jedna prednost je mogućnost virtualnog trčanja kroz slikovite lokacije diljem svijeta putem platforme. Ovaj se model također sklapa za rješenje za uštedu prostora.

Ovaj stroj može raditi do 10% nagiba i ubrzati do 10 mph, što nije tako visoko kao ostali na našem popisu, ali je još uvijek savršeno za početnike i redovne trkače. Ugrađeni ventilator može dobro doći tijekom tih dužih vožnji, a u konzoli ćete pronaći dovoljno mjesta za pohranjivanje vaše boce s vodom i bilo čega drugog što vam može zatrebati poput malog ručnika za znoj. To je sposobna pametna traka za trčanje po nižoj cijeni, a iFIT instruktori su vrhunski i mogu poboljšati bilo koji kućni trening.

Ova jeftina opcija iz XTERRA još uvijek pruža izvrsnu kvalitetu i performanse s posebnim značajkama kao što je ugrađeni Bluetooth za povezivanje s vašim omiljenim aplikacijama za vježbanje i malim LCD zaslonom koji prikazuje vrijeme, brzinu, tempo, udaljenost, kalorije, nagib i više.

Bilo da želite početi hodati uzbrdo (ova traka za trčanje ima 12 razina nagiba) ili započinjete rutinu trčanja, možete ići svojim tempom i znajte da će TRX3500 držati korak s vama kako se vaša brzina povećava (stroj ide do 12 mph). Početnici će također cijeniti to što stroj ima 30 unaprijed postavljenih vježbi. Pojas za trčanje je lijepe veličine, a tu je i ventilator za hlađenje koji će vam omogućiti udobnost na dužim trkama.

Traku za trčanje možete sklopiti s dizajnom okvira Lift Assist, a tu je i značajka Safe Drop za polagano spuštanje platforme natrag kada budete spremni za vježbanje. Po pristojnoj cijeni, TRX3500 nudi kvalitetnu traku za trčanje s osnovama koje će trebati svakom početniku u trkanju ili hodanju. Iako postoji polica za čitanje, vaš će tablet ili časopis blokirati dio zaslona.

Prostrana platforma za trčanje i okvir za učenje na ovom novom modelu iz Horizon Fitnessa imaju sve što je strastvenim trkačima potrebno u traci za trčanje. Dizajniran za performanse, 7.4 AT je pažljivo napravljen s naprednim bluetooth značajkama, ugrađenim kontrolama medija, držačem za tablet i priključkom za brzo punjenje.

Tijekom naših testova otkrili smo da su promjene brzine besprijekorne, što vam omogućuje da sprintate samo jednim potezom dlana. Kontrole QuickDial pojednostavljuju te prilagodbe brzine i nagiba (do nevjerojatnih 15%) i intuitivne su za korištenje bez prekidanja koraka, što ih čini savršenim za intervalni trening. Kotačić s desne strane kotrlja se naprijed za povećanje brzine i natrag za smanjenje brzine, a kotačić s lijeve strane kotrlja se naprijed za povećanje nagiba i natrag za smanjenje nagiba. "Bio je vrlo čvrst i nije bio glasan, a također se činio vrlo sigurnim", komentirao je tester. "Imao je sjajne ručke za držanje kako biste izmjerili broj otkucaja srca i za držanje ako se penjete uz veliki uspon."

Još jedan dodatni bonus: 7.4 AT je sklopiv tako da možete uštedjeti malo prostora u prostoru za vježbanje kod kuće kada nije u upotrebi. The 7.0 model je također naš favorit s nešto manje značajki ako tražite nešto po nižoj cijeni.

An traka za trčanje ispod stola limenka povećati sagorijevanje kalorija i brzinu metabolizma, dok se također poboljšava kratkoročna produktivnost.Naš najbolji izbor za najbolju traku za trčanje ispod stola je od Lifespana i dolazi potpuno sastavljena s većim remenom od mnogih drugih traka za trčanje ispod stola koje smo ocijenili. Stroj ima kotače za pomicanje i razvija se do brzine od 4 mph, tako da imate domet za udobno hodanje. Samo imajte na umu da ovaj model i većina traka za trčanje ispod stola općenito ne nude nagib i nisu dizajnirane za jogging ili trčanje.

Iako ovaj model ne dolazi s stojećim stolom, dostupne su dvije vrste konzola koje mogu stati izravno na vašu radnu površinu i pružiti metriku uključujući korake, vrijeme, udaljenost, kalorije i brzinu (ne morate se brinuti da ćete viriti ispod svog stola da vidite metrika). Recenzenti su spomenuli kako je stroj tih čak i kada je u konferencijskim pozivima sa slušalicama i zaključili da je visokokvalitetan i dobro napravljen. Jedna je osoba rekla: "Kupio sam ovo da mi se vrati više kretanja otkad sam počeo raditi od kuće. Sada imam više koraka nego kad sam radio u uredu!"

Ovo je naš izbor za najbolja sklopiva traka za trčanje budući da je ovaj novi model iz NordicTracka prepun posebnih značajki i štedi prostor u vašoj kućnoj teretani. EXP 7i ima ugrađen EasyLift mehanizam za pohranu, tako da ga možete sklopiti kada završite. Ima relativno kompaktan otisak kada se sklopi uspravno, tako da možete napraviti mjesta za drugu kućnu opremu za teretanu kada nije u upotrebi.

Moći ćete iskoristiti prednosti brzine trčanja do 10 mph i nagiba do 12 posto s ovim modelom, što je impresivno za sklopivu traku za trčanje. Osim toga, pojas može primiti one koji su viši od 6 stopa što je veliki bonus. Elegantan dizajn EXP 7i također ima 7-inčni HD zaslon osjetljiv na dodir koji vam daje pristup robusnoj iFIT platformi za vježbanje, gdje možete trčati uz trenere i pristupiti stotinama vježbi na zahtjev.

Članstvo u iFIT-u nije besplatno, ali će vam sigurno pomoći da izvučete maksimum iz ovog stroja, s više od 17 000 dostupnih vježbi s automatskim podešavanjem nagiba i brzine. A ako imate druge članove kućanstva koji žele koristiti stroj, sada možete dodati do pet profila za odrasle. Cijenimo i druge korisne značajke poput Bluetooth povezivosti za vaše slušalice i ugrađenog ventilatora za vježbanje kako biste ostali hladni.

Oni koji traže ozbiljan nagib u šetnji ili trčanju mogu se obratiti NordicTrack Commercial X22i, koji oduševio nas je svojom mogućnošću nagiba od 40%. Brzine idu do 12 mph i dobit ćete sve ostale vrhunske značajke, kao što je veliki 22-inčni zaslon osjetljiv na dodir, brzinu i uključite automatsku prilagodbu i lako dostupne kontrole.

X22i također dolazi s dva ventilatora, vrhunskim zvučnicima i 30-dnevnim iFIT probnim razdobljem (članstvo nakon toga košta 39 USD mjesečno), tako da možete iskoristiti prednosti svjetski poznatih instruktora i uronjenih tečajeva i trčanja rute. Također možete dodati do pet profila za odrasle na uređaj.

Visoka cijena i intenzivan nagib nisu za svakoga, ali za one koji žele intenzivno vježbanje i oponašati naporna vanjska hodanja i trčanja cijenit će sve što Commercial X22i ima ponuda. Ako tražite još veći zaslon, X32i nudi iznimno veliki HD pametni zaslon osjetljiv na dodir od 32 inča.

Stručnjaci za fitness i tehnologiju na Good Housekeeping Institute testiraju sportsku opremu u rasponu od e-bicikli do sobni bicikli i strojevi za veslanje. Provjeravamo trake za trčanje na jednostavnu upotrebu, učinkovitost i sigurnost. Za ovaj pregled smo predstavili trake za trčanje koje smo osobno testirali, novije jedinice sličnih modela koje smo ocijenili, oprema pouzdanih robnih marki koje su dobro testirane u prošlosti i najprodavaniji proizvodi čije specifikacije imamo pregledan. Sve u svemu, testirali smo više od 30 različitih modela traka za trčanje tijekom godina. Čak šaljemo jedinice na testeri diljem zemlje za povratne informacije o funkcionalnosti i izvedbi iz stvarnog života.

Tražili smo mogućnosti za svaku vrstu fitness razine i okoline kućne teretane, bilo da tražite napredna traka za trčanje sa svim posebnim značajkama za podršku ozbiljnom (ali zabavnom!) trčanju ili kompaktna sklopiva opcija. Također smo uključili jeftine opcije koje još uvijek pružaju učinkovitu vježbu. Naše procjene doista su pokazale da je većim dijelom cijena bila dobra determinanta toga koliko su trake za trčanje dobro izrađene, ali da su opcije srednje razine i dalje imale dobre rezultate. Ako tražite kompaktniju opciju, možete pogledati naše najbolje odabire za najbolje sklopive trake za trčanje isto.

Traka za trčanje koja odgovara vašem proračunu je najvažnija, a naši najbolji izbori imaju širok raspon cjenovnih mogućnosti za odabir. Postoji još nekoliko važnih čimbenika koje također želite uzeti u obzir.

✔️ Veličina: Obratite pozornost na dimenzije svoje trake za trčanje kako bi zajamčeno odgovarala vašem prostoru. Imajte na umu da većina traka za trčanje ima značajku nagiba tako da ćete htjeti imati barem stopu slobodnog prostora iznad vaše visine na traci za trčanje do stropa. Neki će vas brendovi obavijestiti koliko je prostora potrebno. Osim veličine, još jednom provjerite maksimalnu težinu trake za trčanje kako biste bili sigurni da je možete sigurno koristiti.

✔️ Traka za trčanje: Pazite da duljina staze za trčanje bude najmanje 4 stope. Ako ste viši od 6 stopa, tada bi veličina remena trebala biti još duža - oko 4,5 stope. Trčanje na pojasu koji je prekratak za vaše tijelo može vas dovesti u opasnost od ozljeda.

✔️ Brzina: Neke trake za trčanje mogu ići do 12 mph ili više, dok druge imaju maksimalnu brzinu bližu 8 mph. Ako planirate trčati brzo, uvijek dvaput provjerite postavku maksimalne brzine trake za trčanje.

✔️ Uspon/pad: Mogućnost prilagodbe nagiba tijekom hodanja ili trčanja jedan je od najboljih načina za repliciranje vanjskog okruženja. Neki noviji modeli čak nude mogućnosti pada za oponašanje stvarnog terena. Naši stručnjaci preporučuju hodanje umjesto trčanja kada je to moguće kako biste zaštitili svoje zglobove.

✔️ Posebno karakteristike:Značajke poput zaslona osjetljivog na dodir, ugrađenih Bluetooth zvučnika i bilo koje druge napredne postavke vjerojatno će vas dodatno koštati. Odlučite hoćete li biti zadovoljni LED zaslonom sa standardnim gumbima i kontrolama ili biste bili sretniji s unaprijed postavljenim programima ili ugrađenim zaslonom koji nudi vježbe ili trening na zahtjev.

✔️ Postavljanje i isporuka: Trake za trčanje mogu biti teške i teško ih je postaviti same. Većina nudi opcije za stručnu montažu, ali to obično dolazi uz dodatnu naknadu. Ako planirate sami sastaviti traku za trčanje, razmislite o angažiranju spretnog prijatelja ili dva da vam pomognu. Ako traku za trčanje planirate premjestiti u podrum ili malu prostoriju u vašem domu, još jednom provjerite da li dimenzije odgovaraju uskim hodnicima i uskim kutovima.

✔️ Jamstvo: Provjerite jamstvo trake za trčanje i dajte prednost proizvodima s dužom ponudom, posebno za ključne dijelove poput motora ili okvira.

Još jednom provjerite kapacitet težine i dimenzije kako biste bili sigurni da traka za trčanje odgovara vama i svim drugim osobama koje će je redovito koristiti. Također treba postojati dovoljno slobodnog prostora oko i iznad trake za trčanje (posebno imajte ovo na umu ako planirate vježbati na nagibu). Još jednom provjerite instalaciju i je li uključena ili uz dodatnu naknadu — trake za trčanje obično su teške i složene za sastavljanje na vlastiti, tako da ćete možda trebati zatražiti pomoć prijatelja ili odlučiti da ga tvrtka profesionalno sastavi u vašem domu (često za dodatnu pristojba).

Ne postoji jednostavan odgovor budući da se u konačnici uzima u obzir nekoliko čimbenika, ali industrijski standard je otprilike 7 do 10 godina. Ako pažljivo brinete o svom stroju i redovito ga održavate, on bi mogao trajati i dulje. Svakodnevna uporaba će istrošiti remen i može uzrokovati brže "starenje" stroja. Provjerite jamstvo tvrtke kako biste vidjeli što ono pokriva, jer ćete možda morati jednostavno zamijeniti određeni dio umjesto da morate kupiti potpuno novi stroj.

Izraz "dobijete ono što platite" nije uvijek točan, ali naše su procjene pokazale da većinom, cijena je bila dobra odrednica koliko su trake za trčanje dobro napravljene. To je zato što skuplji modeli obično nude dodatne posebne značajke, kao što su pametne mogućnosti, vježbe na zahtjev, opcije strujanja i više. Oni također imaju tendenciju da budu značajniji strojevi s većim kapacitetom težine i čvrstom trkaćom trakom. Naći ćete čak i određene modele sa značajnim rasponima nagiba i mogućnošću spuštanja. Ali ako vam ne trebaju sve te mogućnosti, pristupačnije opcije na našem popisu i dalje su visoke kvalitete s pristojnom brzinom i rasponom nagiba koji će omogućiti učinkovitu vježbu.

Stefani Sassos radi u industriji fitnessa zadnjih 10 godina, specijalizirajući se za dvoranski biciklizam i treninge snage. Kao osobna trenerica s certifikatom NASM-a, koristi se svojom stručnošću i znanstvenim znanjem o vježbanju kako bi kreirala informirani fitness sadržaj za Good Housekeeping Institute. Od intenzivnog testiranja opreme i aplikacija za vježbanje do sastavljanja planova vježbanja za čitatelje GH, Stefani strastveno vodi aktivan životni stil i nadahnjuje druge da učine isto. Nakon što je prije dvije godine rodila svoje prvo dijete, kod kuće je aktivno koristila traku za trčanje kako bi se nakon poroda vratila u fitness kada nije mogla hodati vani u hladnijim mjesecima. Stefani posebno voli sklopive modele traka za trčanje koje mogu uštedjeti prostor kod kuće, čineći ih praktičnim dodatkom svakoj kućnoj teretani.

Stefani (ona/ona) je registrirani dijetetičar, osobni trener s NASM certifikatom i direktor Institut za dobro domaćinstvo Laboratorij za prehranu, gdje se bavi svim sadržajima vezanim uz prehranu, testiranjem i procjenom. Diplomirala je nutricionističke znanosti na Sveučilištu Pennsylvania State i magistrirala kliničku prehranu na NYU. Ona je također Dobro domaćinstvo stručnjak za fitnes i tjelovježbu u osoblju. Stefani je posvećena pružanju čitateljima sadržaja utemeljenog na dokazima kako bi potaknula informirani izbor hrane i zdrav život. Ona je strastveni CrossFitter i strastvena kuharica koja voli provoditi vrijeme sa svojim velikim odgovarati grčka obitelj.