9 najboljih ponderiranih pokrivača 2023., testirano i recenzirano od strane stručnjaka

Udobna posteljina može dovesti do dobrog sna, ali kada to nije dovoljno, dodavanje deke s utezima široko je poznat način da vam pomogne da se opustite i opustite. Deke s utezima isprva su koristili radni terapeuti kao terapiju dubokim pritiskom za pacijente s poremećajima u ponašanju. Ideja je da pritisak oslobađa serotonin, kemikaliju u tijelu koja čini da se osjećate sretno i smireno. Iako nije namijenjen liječenju bilo kakvih medicinskih stanja, postao je popularan način pomoći ljudima koji se suočavaju s tjeskobom, nesanicom i drugim problemima sa spavanjem da zaspu i spavaju preko noći.

Stručnjaci za posteljinu u Institut za dobro domaćinstvo testirajte ponderirane deke pregledom materijala, konstrukcije i ključnih značajki, a zatim ih pošaljite testerima potrošača na procjenu kod kuće. Kako bismo odabrali najbolje utegnute deke, uzeli smo u obzir aspekte kao što su materijali, raspodjela težine, udobnost, izgled, jednostavnost čišćenja i još mnogo toga. Također smo intervjuirali Christine Rocchio Mueller, radni terapeut u bolnici za specijalnu kirurgiju u New Yorku, o najboljim praksama u vezi s utegnutim dekama.

Napomena za oprez: Deke s utezima ne bi trebao koristiti nitko tko se ne može slobodno kretati pod težinom. Iako se ponekad koriste kao terapeutsko sredstvo za djecu, važno je prvo razgovarati s medicinskim stručnjakom, poput dječjeg pedijatra, prije nego što ih isprobate.

Možete saznati više o tome kako testiramo, što tražiti i prednosti deka s utezima na dnu ovog članka, ali prvo, evo svega što trebate znati o našim najbolje testiranim odabirima.

---

Opcije težine: 15 ili 20 lbs (Twin/Throw), 35 lbs (Queen/King) |Materijali: Unutarnja pamučna navlaka s navlakom za poplun od mikrovlakana (poliestera). | ispuniti: Staklene perle | Boje: 7 opcija | Njega: Navlaka za poplun koja se može prati u perilici rublja, unutarnja deka koja se može prati ručno

Naziv "Gravity blanket" često je sinonim za "weighted blanket" jer je virusna kampanja brenda na Kickstarteru pomogla popularizaciji kategorije prije više od šest godina. Popularan je s dobrim razlogom: stil označava sve okvire za kvalitetnu utegnutu deku. Ima šavove u obliku rešetke koji pomažu da staklene perle ostanu raširene za ravnomjernu raspodjelu, pliš navlaka od mikrovlakana koja se može ukloniti i prati u perilici i pametni sustav koji drži deku sigurnom unutar pokriti. Postoje gumbi i vezice za pričvršćivanje pokrivača na vanjski sloj, plus jednostavno i sigurno zatvaranje patentnim zatvaračem, za koji su naši testeri potvrdili da pomaže da sve ostane na mjestu.

Naši testeri također su otkrili da pokrivač opravdava svoju popularnost. Iako su neki rekli da može spavati vruće (što ima smisla s obzirom na njegovu udobnu navlaku od flisa), dali su mu visoke ocjene za ravnomjernu raspodjelu težine i punjenje koje ostaje na mjestu. Također su rekli da pruža dobru količinu pritiska i da je vanjska navlaka ugodna za ležanje ispod. Povrh toga, svidjela im se fleksibilnost veličine; možete birati između više opcija ovisno o tome želite li ga sami koristiti ili ga dijeliti s partnerom za spavanje.

---

Opcije težine: 12, 15, 18 ili 20 lbs |Materijali: Unutarnja poliesterska navlaka s navlakom za poplun od mikropliša (poliester). | ispuniti: Staklene perle i poliester | Boje: Sivo| Njega: Navlaka za poplun koja se može prati u perilici, unutarnja deka čista na licu mjesta

Ova utegnuta deka je djelić cijene drugih bez štedenja na kvaliteti ili ključnim značajkama. Većina jeftinih deka s utezima ne dolazi s vanjskom navlakom (što povećava cijenu ako je kupite zasebno), ali Tranquility dolazi s onom koja se može skinuti i prati u perilici. Dostupan je samo u jednoj veličini — 48" x 72", za koju je tester rekao da "izgleda kao normalno bacanje" — ali ima četiri različite opcije težine koje vam pomažu pronaći najbolju.

Ispuna koristi staklene kuglice, a jedan nam je tester rekao: "Pomoglo mi je ublažiti tjeskobu." Njegov vanjski omot ima svojstva regulacije temperature, a naši su testeri potvrdili da se nisu previše zagrijali tijekom korištenja to. Samo imajte na umu da su neki testeri otkrili da se punjenje malo zgrudalo nakon dulje upotrebe. Ipak, ako želite potrošiti što manje na deku s utezima bez žrtvovanja značajki, ovo je vaš najbolji izbor.

---

Opcije težine: 15, 20 ili 25 lbs |Materijali: Tencel mješavina liocela i pamuka | ispuniti: N/A (samo tkanina) | Boje: 9 opcija | Njega: Može se prati u perilici

Zdepaste pletene deke s utezima stekle su popularnost jer izgledaju luksuznije, a daju iste prednosti. Ovaj iz Bearabyja u potpunosti je izrađen od tkanine (bez punjenja od perli) i mješavina je pamuka i Tencel liocel, super meko vlakno koje je glatko i hladi. Naši testeri su se složili, ističući izgled, mekoću i mogućnosti hlađenja kao svoje omiljene aspekte. Jedan ga je opisao kao "pravu količinu težine i topline, bez osjećaja da je pretežak ili vruć", dok je drugi dodao: "Nije pretežak i lako ga je pomicati po krevetu. Tako dobro spavam ispod njega."

Iako ga otvorena pletena konstrukcija čini elegantnijim i prozračnijim, postoje neki čimbenici koje treba uzeti u obzir kada odlučujete odgovara li vam. Za početak, neki su ispitivači primijetili da nije ugodno ležati izravno ispod njege i smatrali su da je bolje staviti je preko druge jorgana. I premda se cijela deka može prati u perilici, potrebno joj je više vremena da se osuši i možda neće biti tako prikladna za redovito čišćenje kao ona koja ima navlaku za poplun.

---

Opcija težine: 12 lbs | Materijal: Pamuk (s malo spandexa za dekorativnu teksturu) | ispuniti: Staklene perle | Boje: 4 mogućnosti | Njega: Može se prati u perilici

Kombinacija izgleda deke za bacanje s konstrukcijom deke s utezima, ovaj odabir Brooklinena osvojio je a Dobro održavanje Nagrada za najbolju posteljinu za posljednje dvije godine. Teksturirani gornji sloj od krepa daje uzdignutiji izgled od ostalih prošivenih deka s utezima, ali i dalje ima glatku pamučnu donju stranu, što ga čini ugodnim za ležanje izravno ispod njega. Ispuna se sastoji od gustih staklenih perli.

Težak je samo 12 funti, tako da će mnogim ljudima pružiti umirujući pritisak bez osjećaja preteške. Cijela se deka može prati u perilici — nema navlake koja se može skinuti — što je idealno za ljude koji ne žele koristiti dodatni sloj, ali potrebno je više vremena da se cijela deka osuši. Ispitivači su se jednoglasno složili da je ova deka udobna i da je punjenje ostalo ravnomjerno raspoređeno tijekom korištenja. Jedan je rekao: "Izazvao je san i prespavao sam cijelu noć", dok je drugi primijetio: "Funkcionalniji je od onih pletenih/otvorene strukture, jer je dobro funkcionirao za ravnomjeran pritisak."

---

Opcije težine: 10 izbora u rasponu od 5 do 30 lbs | Materijal: Pamučna vanjska tkanina (bez navlake za poplun) | ispuniti: Staklene perle | Boje: 25 opcija | Njega: Može se prati u perilici

Ako se obratite Amazonu u potrazi za niskim cijenama i visokim pohvalama online recenzenata, ova YnM deka s utezima je za vas. Košta puno manje od drugih tipova, iako navlaka za poplun prodaje se zasebno, a robna marka preporučuje korištenje navlake za poplun kako bi se spriječilo oštećenje od opetovanog pranja. Također ima više od 35.000 recenzija s prosječnom ocjenom od 4,6 zvjezdica, korisnici pišu da težina ostaje ravnomjerno raspoređena zahvaljujući malim kutijama koje odvajaju punjenje.

Deka s utezima također koristi materijale koje preporučuju naši stručnjaci, poput pamučne vanjske navlake i punjenja od staklenih kuglica za gusti pritisak. Možete birati između široke palete težina i veličina koje odgovaraju vašoj tjelesnoj težini i veličini kreveta, zajedno s desecima boja. Samo imajte na umu da neki online recenzenti kažu da je sklon spavanju na toplom, što ga čini manje prikladnim za vruće spavače.

---

Opcije težine: 15 (Twin), 20 (Queen) ili 25 lbs (King) | Materijal: Pamuk s jedne strane, poliester s druge strane |ispuniti: Staklene perle | Boje: Sivo/crno | Njega: Može se prati u perilici

Laylina deka s utezima ističe se prvenstveno svojim dvostranim dizajnom: Jedna strana ima glatku pamučnu tkaninu koja na dojam više podsjeća na plahtu, dok je druga strana plišani umjetni nerc to više liči na bacanje deke. Možete jednostavno preokrenuti pokrivač ako želite promijeniti osjećaj. Dostupan je samo u jednoj boji i nema zasebnu navlaku za poplun, ali se cijela deka može prati u perilici.

Još jedan čimbenik koji izdvaja ovaj stil je 30-dnevno probno razdoblje, što znači da možete dobiti povrat novca ako ste ga koristili, ali ste ustanovili da vam ne odgovara, sve dok ga vratite unutar 30-dnevnog prozora. Svaka težina određena je za drugu veličinu kreveta, iako su ispitivači primijetili da se King size od 25 funti osjeća kao manji pritisak po osobi nakon što se raširi.

---

Opcije težine: 6 opcija u rasponu od 5 do 25 lbs | Materijal: Pamučna vanjska tkanina, navlaka za poplun prodaje se zasebno |ispuniti: Staklene perle i poliester | Boje: 22 mogućnosti | Njega: Može se prati u perilici

Još jedan jeftin odabir na Amazonu, Lunina deka s utezima ima pamučna vanjska navlaka koja je dostupna u širokom rasponu boja i printova. Također ima a koordinirajuća pamučna navlaka za poplun (prodaje se zasebno) koji se lako i sigurno navlači s omčama i patentnim zatvaračima. Navlaka dolazi u jednobojnim i neutralnim uzorcima, tako da je možete koristiti čak i kao samostalnu navlaku za krevet.

Naši testeri voljeli su koristiti ovu deku. Primijetili su da je trebalo nekoliko dana da se naviknu na osjećaj težine — što vrijedi za sve deke s utezima — ali kako je jedan rekao, "to je umirujuće te umiruje i potiče dublji san nakon razdoblja prilagodbe." Korisnici su nam rekli da se punjenje nije pomicalo i da se pritisak osjećao ravnomjerno distribuiran.

---

Opcije težine: 5 izbora u rasponu od 8 do 25 lbs | Materijal: Pamuk |ispuniti: N/A (samo tkanina) |Boje: 8 opcija | Njega: Može se prati u perilici

Još jedna opcija zdepastog pletiva koja izgleda elegantnije od tipične deke s utezima, Silk & Snow deka je izrađen u potpunosti od pamuka, što znači da težinu dobiva od tkanine umjesto od perli. Testeri su mu dali savršene ocjene u svim segmentima, od udobnosti preko raspodjele težine do ukupnog zadovoljstva. Također su istaknuli izgled, s estetikom pokrivača kao glavnom prodajnom točkom.

Dolazi u pet gramaža, a svaka težina varira u veličini, stoga provjerite tablicu veličina prije kupnje. Također možete birati između niza modernih neutralnih boja koje pomažu poboljšati dekorativni aspekt. Imajte na umu da jer je 100% pamuk — i potrebno je a mnogo od pamuka da nadoknadi težinu — bit će potrebno puno više vremena da se osuši i nema vanjsku navlaku za odvojeno pranje.

---

Opcije težine: 12 ili 20 lbs | Materijal: Unutarnja presvlaka od poliestera, vanjska navlaka od mješavine pamuka i poliestera s tehnologijom 37.5 |ispuniti: Staklene perle i poliester |Boje: Tamno plava | Njega: Vanjska navlaka periva u perilici

Ako se brinete da bi vam deka s utezima mogla učiniti prevrućom preko noći, ova ima tehnologiju 37.5 ugrađenu u vanjsku navlaku, koja pomaže u regulaciji tjelesne temperature. Neće vam biti trenutno hladno kada ga dodirnete, ali djeluje tijekom noći kako bi spriječio pregrijavanje. Navlaka za reguliranje temperature se može skinuti i prati u perilici, dok unutarnja deka ima kanale koji pomažu da se punjenje staklenih kuglica ravnomjerno rasporedi.

Deka dolazi u samo dvije težine: 12 ili 20 funti. Nema dostupnih utega od 15 funti, što je obično najpopularnija veličina za deke s utezima i koju većina naših testera preferira. Ipak, korisnicima se svidjelo spavanje ispod ove deke, rekavši da je učinkovito i da se osjeća ugodno.

---

Kako testiramo deke s utezima

Znanstvenici za vlakna u Good Housekeeping Institute Textiles Lab su testirao više od 20 uteganih deka posljednjih godina. Prvo pregledavamo ponderirane pokrivače kako bismo procijenili konstrukciju i ukupnu kvalitetu, a zatim to radimo pravi testeri ih isprobavaju u svojim domovima i ispunjavaju ankete na temelju svojih iskustava. Intervjuirali smo i radnu terapeutkinju Christine Rocchio Mueller da steknete uvid u znanost koja stoji iza toga kako deke s utezima funkcioniraju.

Kada je u pitanju procjena ponderiranih deka u našem laboratoriju, uzimamo u obzir aspekte poput vanjske navlake tkanina, materijali za punjenje, konstrukcija, upute za njegu, povezuje li se s navlakom za poplun i više. Ispitivači potrošača spavaju s utegnutom dekom nekoliko tjedana prije nego što ispune svoje ankete. Oni ocjenjuju deke na temelju čimbenika kao što su udobnost, raspodjela težine, je li punjenje ostalo na mjestu, osjećaj tkanine, regulacija temperature i druge kvalitete. Također imaju priliku proširiti sve što im se sviđa ili ne sviđa.

---

Kako kupiti deku s utezima

Iako sve deke s utezima služe istoj svrsi - pružaju pritisak koji vam pomaže da se opustite i osjećate smireno - zapravo postoje različiti čimbenici koji razlikuju stilove. Evo najvažnijih detalja koje treba uzeti u obzir pri odabiru pravog deka s utezima za vas:

✔️ Vanjski omot: Budući da ćete tkaninu osjetiti na koži, važno je da vam se sviđa cjelokupni osjećaj materijala. Poliesterski flis popularna je opcija za vanjsku navlaku jer je mekan i udoban poput pokrivača, ali neke marke koriste glatki pamuk za prirodniji osjećaj.

Također imajte na umu da su neke deke s utezima dizajnirane za korištenje s navlakom za poplun, dok druge nisu. Koji ćete odabrati ovisi o osobnim preferencijama (uključujući izgled), ali imajte na umu da jest lakše je redovito prati samo navlaku za poplun nego redovito prati teški pokrivač.

✔️ punjenje: Deke s utezima obično se pune malim staklenim ili plastičnim perlama kako bi se osigurao pritisak. Staklene kuglice najpopularnije su punjenje jer su gušće od plastičnih i obično nećete osjetiti pojedinačne kuglice. Preporučujemo da potražite male rešetkaste šavove koji pomažu da ispuna bude ravnomjerno raspoređena. Također možete pronaći neke deke s utezima s alternativnim poliesterskim punjenjem zajedno s perlama, što pomaže dodati osjećaj pliša.

Kao alternativa, zdepaste pletene deke s utezima izrađuju se s drugačijom konstrukcijom. Umjesto da koriste kuglice za povećanje težine, oni su u potpunosti izrađeni od tkanine. Krupna pletiva izgledaju elegantnije, ali ih je teže prati jer nema vanjske navlake i tkanini treba dugo da se osuši. Također, ne raspoređuju težinu tako ravnomjerno ako ležite izravno ispod njih zbog strukture otvorenog pletiva.

✔️ Veličina: Izbjegavajte oversize opcije. Deka ne smije visjeti sa stranice vašeg kreveta jer zbog težine može pasti tijekom noći. Ako ga planirate sami koristiti, odlučite se za Twin ili veličinu za bacanje. Ako ga planirate dijeliti s partnerom u spavanju, možete koristiti kraljicu ili kralja, ali imajte na umu da će veća veličina značiti da je težina više raspoređena i da se neće činiti tako teškom.

✔️ Upute za pranje: Provjerite naljepnicu za održavanje kako biste bili sigurni da ćete ga moći lako održavati čistim. Neke deke s utezima čiste su samo na licu mjesta, ali korištenje navlake za poplun može pomoći da ostane svježa. Krojnicama koje se u potpunosti mogu prati u perilici obično treba neko vrijeme da se osuše i s vremenom mogu biti podložnije habanju.

---

Koje su prednosti deke s utezima?

Stručnjaci izvješćuju da postoji niz stvarnih prednosti korištenja deke s utezima. "Nedavna istraživanja pokazuju da mogu pomoći u smanjenju ili ublažavanju tjeskobe", kaže Rocchio Mueller. Ona također kaže da mogu pomoći ljudima koji se možda ne smatraju tjeskobnim, ali ipak imaju nesanicu ili poremećaje spavanja: "Deka s utezima može pružiti dovoljno fiziološki smiren da im pomaže da se opuste i zaspu." Mnogi korisnici opisuju osjećaj ležanja ispod deke kao osjećaj zagrljaja.

"Jedna je od najprirodnijih stvari zagrliti člana obitelji ili prijatelja kada su uzrujani ili zabrinuti", kaže Rocchio Mueller. "Iako zagrljaj možda neće riješiti sve vaše probleme, često vam pomaže da se osjećate bolje jer umiruje vaše tijelo, što vam onda omogućuje da razmišljate malo jasnije."

---

Možete li oprati deku s utezima u stroju?

Da, većinu vremena deke s utezima možete prati u perilici, ali važno je prvo provjeriti naljepnicu za njegu. Sve naše preporuke mogu se u potpunosti prati u perilici ili imaju perivu navlaku za poplun.

Za deke s utezima koje se mogu prati u perilici, GH Institute Cleaning Lab preporučuje da uzmete u obzir veličinu i kapacitet vaše perilice. Neke perilice rublja imaju ograničenje težine od oko 20 funti, tako da ćete htjeti izbjeći pranje teške deke od 25 ili 30 funti kod kuće. Također je dobra ideja koristiti malu brzinu vrtnje i osigurati dovoljno prostora za pomicanje deke.

---

Koliko težak treba biti pokrivač s utezima?

Deka s utezima nikada ne bi trebala biti toliko teška da se ne možete lako kretati ispod nje. Da biste pronašli najbolju težinu za sebe, morat ćete napraviti neke osnovne matematike. Većina proizvođača preporučuje odabir deke s utezima koja je otprilike jednaka 10% vaše tjelesne težine. Dakle, ako imate oko 150 funti, deka od 15 funti je idealna. Ne brinite hoćete li pogoditi točan broj; unutar raspona od 7% do 12% smatra se dobrim.

---

Zašto vjerovati Good Housekeeping?

Lexie Sachs izvršni je direktor Laboratorija za tekstil, papir i odjeću pri Institut za dobro domaćinstvo, gdje je opsežno testirala sve vrste posteljine koristeći specijaliziranu laboratorijsku opremu i povratne informacije od tisuća potrošača testera. Osim što posljednjih godina koordinira testove deka s utezima, Lexie je također strastveni korisnik deka s utezima i sama je isprobala mnoge od ovih deka prije nego što ih je preporučila.

Emma Seymour je viši analitičar tekstilnih proizvoda za Laboratorij za tekstil, papir i odjeću u Institut za dobro domaćinstvo. Četiri godine je vodila testiranje proizvoda u laboratoriju i dodijelila proizvode za posteljinu više od tisuću kućnih testera. Emma je prethodno ažurirala ovaj članak na temelju testiranja.