5 najboljih kompresijskih čizama 2023., koje su testirali fitness stručnjaci

Možda ste nedavno na društvenim mrežama vidjeli svog omiljenog sportaša ili izvođača kako nosi kompresijske čizme. Jednom dostupno samo u kliničkim okruženjima i atletskim centrima, kompresijske čizme porasle su u popularnosti posljednjih godina zahvaljujući robnim markama poput Normateca i Therabodya koje stvaraju verzije koje možete koristiti u udobnosti vlastitog doma. Ponude su se samo poboljšavale tijekom godina, pakirajući dodatne posebne značajke i još više prijenosnih opcija. No zbog visoke cijene možete se zapitati je li ovaj uređaj za oporavak vrijedan ulaganja. Zato je naš tim stručnjaka za fitness u Wellness Labu Good Housekeeping Institute testirao najbolje kompresijske čizme na tržištu kako bi vidio jesu li doista vrijedne pompe.

"Kompresijske čizme, poznate i kao pneumatske kompresijske čizme, medicinski su uređaji koji koriste zračni tlak za primjenu povremene ili sekvencijalne kompresije na noge ili stopala", kaže fitness profesionalac i certificirani stručnjak za snagu i kondiciju Mike Tromello, MAT, CSCS, RSCC*D, NACIONALNI TRENER SAD-a, CF-L2. "Oni se obično koriste u bolnicama, klinikama i atletskim okruženjima za razne svrhe, uključujući poboljšava cirkulaciju, sprječava duboku vensku trombozu (DVT) i pomaže u oporavku nakon intenzivnog fizičkog aktivnost."

Kompresijske čizme napune se zrakom i potom ispuhnu, što vašim nogama daje osjećaj masaže, objašnjava fizikalni terapeut i Glasnogovornica APTA-e Kelcie Wittman, PT, DPT, koji često liječi sportaše i pacijente s kompresijskim čizmama. "Neke čizme stvorit će osjećaj pulsiranja kako bi oponašale normalnu mišićnu pumpu vašeg tijela", kaže dr. Wittman, dodajući da nemate da radi treninge visokog intenziteta kako bi imao koristi od njih, ali kaže da možda nisu najbolji za svakoga (više o tome kasnije).

Iako će mnogi korisnici izvijestiti o velikim prednostima, do danas postoji ograničeno istraživanje o kompresijskim pokretanjima i oporavku. Ali naš tim fitness stručnjaka proveo je godine i stotine sati u kompresijskim čizmama i može potvrditi mnoge njihove prednosti kada se koriste na odgovarajući način. Pozvali smo najnovije modele kako bismo procijenili nadogradnje i posebne značajke na novijim verzijama, a konzultirali smo i stručnjake poput Tromella i dr. Wittmana za njihovu stručnost o ovoj temi.

Možete saznati više o tome kako procjenjujemo kompresijske čizme — uključujući savjete o tome koliko ih dugo nositi i koliko često ih koristiti — na kraju ovog vodiča. Ako tražite više uređaja za oporavak koji će upotpuniti vaše vježbanje, pogledajte naše vrhunski ispitane masažne pištolje i najbolji pjenasti valjci.