11 najboljih krema za bolove u leđima i nogama u 2023

Ako ste među gotovo 40% stanovništva koje ima išijas, znaš kako to može biti teško. Čak i najmanji okret ili savijanje može poslati bol koja puca od leđa do nogu. U teškim slučajevima, išijas može biti iscrpljujući - govorimo o razini boli koja ne može čak ni ustati iz kreveta.

Lokacija boli išijasa može biti posebno izazovna, budući da utječe na područja vašeg tijela koja olakšavaju puno kretanja. “Bol od išijasa obično je u stražnjici, stražnjoj strani bedra te u stražnjoj ili bočnoj strani lista”, kaže Benjamin Moor, dr. med, anesteziolog i specijalist za bol u medicinskom centru Tufts u Boston Mooru. “Ponekad se može osjetiti u cijelom stopalu i u prstima. Može biti bolan, ponekad oštar, i često je popraćen trncima ili ukočenošću. Osjećat ćete bol dalje od mjesta ozljede, recimo, u stopalu, ali problem je u leđima. Tvoja noga je dobro!” To je zato što bol kod išijasa ne dolazi od ozljede samog išijasnog živca. Bol potječe od živaca viših u vašoj kralježnici, koji se spajaju s išijasnim živcem, i zrači prema dolje.

Najvjerojatnije ćete dobiti išijas između 30 i 50 godina. Trudnice su posebno osjetljive jer rastući fetus može vršiti pritisak na išijatični živac. A stanje dolazi i odlazi. “Pacijenti često govore o svom išijasu koji se 'rasplamsava',” kaže dr. Moor. “Kako starimo, kanali kojima živci izlaze iz naših leđa postaju sve čvršći. To može izazvati pritisak na korijen živca, dok bi u prošlosti bilo dovoljno prostora da se živac ne stisne. Stiskanje ili uklještenje živca uzrokuje bol u išijasu.” Starenje također može uzrokovati promjene kralježnice poput koštane izbočine, što bi moglo dovesti do pogoršanja.

Tretmani za išijas može započeti jednostavnom samonjegom, kao što je izmjena hladnih obloga i toplih obloga nježno istezanje. Ako i dalje imate bol, važno je posjetiti liječnika. Lijekovi na recept i/ili fizikalna terapija mogu biti od pomoći. Za teške slučajeve išijasa može se preporučiti operacija - također možete pitati svog liječnika o injekcijama steroida, koje nova studija nalazi mogu biti još učinkovitiji.

Još jedna opcija liječenja koja se može koristiti zajedno s drugim tretmanima ili umjesto njih: kreme za išijas koje se izdaju bez recepta. "Lijekovi za lokalnu primjenu obično su vrlo sigurni", kaže dr. Moor. “Vrlo je rijetko dobiti sistemske nuspojave od lokalnih lijekova. Mnogi od oralnih lijekova koje propisujem mogu uzrokovati pospanost ili želučane tegobe kod pacijenata, ali teško da ikada vidimo te probleme s lijekovima nanesenim na kožu. Povremeno vidimo osip ili crvenilo, ali obično to brzo nestane ako nekoliko dana prestanete uzimati lijek.”

Za najbolje rezultate, važno je razumjeti kako OTC kreme za išijas djeluju. "Postoje različiti sastojci na koje treba obratiti pozornost kada tražite lijekove za lokalnu primjenu koji se izdaju bez recepta", kaže dr. Moor.

Neki učinkoviti sastojci koji mogu biti učinkoviti u OTC kremama za išijas uz kapsaicin i mentol uključuju:

• Metilsulfonilmetan (MSM) bori se protiv upale
• Strychnos može pomoći u obnavljanju mišićne mase i može smanjiti stres na mjestu ozljede
• Histamin dihidroklorid može regulirati neuropatsku bol, poput kompresije išijasnih živaca
• Lidokain može umrtviti bol u išijasu
• Borwella serrata može pomoći u oporavku funkcije išijatičnog živca
• Vitamin B6 može pomoći u izgradnji novih živčanih struktura
• Arnika zabilježeno je da smanjuje ublažavanje boli od ozljeda
• Ekstrakt lista ileksa može smanjiti neuropatsku bol

„Mnogi od ovih lijekova 'zbunjuju' tjelesni prijenos signala boli prekrivajući podražaj boli s onim koji nije bolan. Zamislite udaranje palca čekićem, zatim ga trljanje ili stiskanje. Kapsaicin i mentol vjerojatno velikim dijelom djeluju ovim mehanizmom. Izazivaju blagu iritaciju, osjećaj grijanja ili hlađenja kože, što potiskuje neke od signala boli na razini leđne moždine, sprječavajući ih da dopru do mozga.”

U nastavku ćete pronaći najbolje kreme protiv išijasa koje preporučuju stručnjaci i recenzentirs. Niže na stranici također odgovaramo na najčešća pitanja o išijasu. Opet, svaku umjerenu ili jaku bol treba raspraviti s liječnikom.