14 najboljih prostirki za jogu 2023., koje su testirali fitness stručnjaci

Savršena i za početnike i za naprednije jogije, ova je prostirka dobila visoke ocjene na svim razinama u našem testiranju i markeri poravnanja koji vam pomažu voditi kroz položaje. Podržava, a još uvijek nudi nešto jastuka. Impresioniralo nas je kako smo se mogli kretati kroz poze na ovoj prostirci, s lakoćom se krećući od chaturanga dandasane preko psa okrenutog prema gore do psa okrenutog prema dolje.

Gumena prostirka ima glatki poliuretanski gornji sloj koji omogućuje dobro prianjanje bez obzira jeste li znojni ili ne. Nakon testiranja ovoj smo prostirci dali savršenu ocjenu čišćenja, zahvaljujući glatkoj površini koju je bilo lako obrisati. Nedostatak je što ga je teško nositi s više od 6 funti, iako dolazi s vlastitom torbom za jogu.

Bilješke testera: Naši testeri dali su mu savršene ocjene i za prianjanje na rukama i nogama i za prianjanje na podu. "Sviđa mi se držanje, debljina i dizajn", rekao je jedan tester. "Posebno sam uživao u duljini strunjače i linijama na njoj kako bi vaše poravnanje bilo dosljedno vježbajte." Drugi je rekao da je ovaj otirač "bez sumnje jedan od najboljih otirača koji se mogu koristiti zbog neklizanja i lakoće praksa. Voljela bih ovu prostirku!” Zbog velike težine, ispitivači su radije koristili ovu prostirku za vježbanje kod kuće.

Ovo je vaš najbolji izbor ako ne želite izdvojiti novac za skupu prostirku. The prianjajuća teksturirana površina drži vaše ruke stabilnima u pozama. Imao je više jastuka, ali je bio lakši od ostalih strunjača koje smo testirali — pogodnost ako tek počinjete ili trebate zaštitu za koljena.

Ne sadrži lateks za one s alergijama, iako su neki primijetili da PVC isprva smrdi. (Robna marka predlaže da ga prozračite prije prve uporabe.) Nema toliko prianjanja niti vuče na glatkim podovima kao gumene prostirke, ali testeri su otkrili da je odličan za upotrebu na tepisima. I jer tvoj mat je dodatak — baš kao sladak tajice za vježbanje — dolazi u puno ispisa s dvostrukim dizajnom tako da dobivate dva izgleda po cijeni jednog.

Bilješke testera: Ispitivači su cijenili njegovu debljinu i jedan je rekao: "Ova prostirka nudi dobru količinu jastuka i podrške. Bio je odličan za moja koljena." Bio je posebno popularan zbog svog super laganog dizajna, idealan za nošenje na predavanja i sa nastave. Proteklih godinu dana ovo je bila prostirka koju je jedan GH analitičar koristio za jogu, pilates i istezanje zbog svoje udobne potpore.

Ovo je prostirka koju Uribarri koristi kod kuće i naziva je "najdraža prostirka ikada". I nije sama - to je popularan izbor za snažne jogije koji žele čvršću podlogu za stabilnost umjesto pjenaste prostirke koja djeluje mekše.

Također je bez lateksa, što je teško pronaći u vrhunskim otiračima, koji su obično izrađeni od gume. Naša glavna zamjerka je što je težak u usporedbi s drugima i testerima ga nije bilo lako nositi. Za laganiju opciju koju možete donijeti na sate u studiju, isprobajte EKO lite verzija ove prostirke. Ova je strunjača također dostupna u iznimno velikim veličinama za opremanje vaše kućne teretane.

Bilješke testera: Ostajući savršeno postavljen tijekom svakog treninga, ova prostirka je dobila visoke ocjene za dobru trakciju. Jedan tester je rekao da se "dobro drži na mjestu na podu u više položaja" i da ima "neklizajuću" površinu. Ispitivači su ocijenili da je vrlo prikladan ne samo za jogu, već i za trening snage i druge vježbe. Nije iznenađujuće da su ga ispitivači ocijenili nižom amortizacijom od ostalih prostirača.

Pronaći ćete ovu prostirku u mnogim studijima za jogu i diljem interneta, s tisućama ocjena od pet zvjezdica od recenzenata koji se kunu u nju. To je jednostavna gumena prostirka s teksturiranom površinom koja se lijepo smota. Nije glomazan, što ga čini praktičnim za nošenje u studio i iz studija.

Brend također ima program povrata u kojem se za svaku prodanu prostirku sadi drvo. Jedna stvar koju treba napomenuti je da ćete je vjerojatno morati zamijeniti nakon nekog vremena: korisnici su nam rekli da se ova prostirka nakon nekog vremena počinje ljuštiti.

Bilješke testera: Ispitivačima se posebno svidjela teksturirana površina koja je dobro prianjala i nije se pomicala na podu. Jedan tester je rekao: "Sviđa mi se što nije previše mekan i gust, ali je čvrst i lako prolazi kroz nizove na." Također su rekli da nudi dobro prianjanje, iako su neki rekli da guma odaje miris "automobilske gume" prvi.

Postavite svoj ultimativni kućni studio za jogu s ovom elegantnom prostirkom za jogu tvrtke Lululemon. Mat je reverzibilan s glatkom stranom i teksturiranom stranom za najbolje od oba svijeta. Primijetili smo da je otirač imao neugodan miris nakon raspakivanja, ali on je s vremenom uglavnom nestao. Zbog veće težine i velike veličine ove prostirke, ova je prostirka idealna za vježbanje kod kuće. Osim toga, dostupan je u 13 opcija boja koje odgovaraju vašem dekoru doma.

Ova prostirka također je omiljena Uribarriju koji kaže: "Ova prostirka pruža potporu, ali nije predebela. Dobro prianja, tako da ne moram brinuti da ću skliznuti kad se oznojim." Napominje da ovu prostirku ima dvije godine i da je još uvijek u izvrsnom stanju.

Bilješke testera: Dobivši gotovo savršenu ocjenu za izgled, testeri su rekli: "Prekrasan je" i "Sviđaju mi ​​se stil i veličina." Testeri posebno su impresionirani hvatljivom površinom (s obje strane), svidjelo im se što imaju mogućnost promjene teksture. Jedna testerica rekla je da se "osjeća prizemljeno" dok vježba na ovoj prostirci, smatrajući je prikladnom za jogu, kao i za pilates i barre. Neki testeri željeli su da ova prostirka nudi više jastuka i otkrili su da je nakon uporabe vidjela neke ogrebotine koje je bilo teško očistiti.

Ako namjeravate koristiti prostirku za jogu za više od same joge, ovo je ekstra debeo i ima najbolju amortizaciju za aktivnosti u kojima ćete biti na leđima, poput istezanja ili ako imate osjetljivost zglobova. Napravljena je od pjene, što je čini najlakšom prostirkom u našem testu. Također ima preko 80 000 recenzija na Amazonu i dolazi u šest opcija boja. Oh, a jesmo li spomenuli da je povoljno?

Bilješke testera: Ispitivačima se svidjela plišana pjenasta podloga i rekli su da je "vrlo udobna" i "pruža izvrsnu potporu". Jedan ispitivač je rekao: "Moja koljena u iskorak položajima bili su vrlo sretni što kleče na ovoj prostirci." S druge strane, glomazna je, a testeri su rekli da je nije lako nositi, čak ni s priloženom remen. Zbog debljeg jastuka, neki su testeri rekli da se osjećaju manje uzemljenim i da im je "teže održavati ravnotežu".

Alo Yoga Warrior Mat ima vjerne sljedbenike kao izvrsna prostirka za Vinyasa yoga flow. Kada je jedna GH analitičarka isprobala ovu prostirku na satu Vinyase, odmah ju je impresionirao njezin prihvat dok se kretala kroz pokrete. Poliuretanski gornji dio nudi vuču i stabilnost s gumenim jastukom ispod koji je idealan za kretanje kroz poze joge. Dostupan u 10 modernih nijansi, online recenzenti oduševljeno govore o tome "prekrasan i također upija znoj."

Bilješke testera: Dobivši visoke ocjene za držanje, testeri su otkrili da su ostali na mjestu tijekom različitih poza bez straha od klizanja. Ispitivači su primijetili da su rubovi prostirke malo zakrivljeni i smatrali su da je čvršća od ostalih prostirača.

Ljubitelji vruće joge često koriste a poseban ručnik za prianjanje dok se znoje, ali ova jedinstvena prostirka ima gornji sloj izrađen od materijala nalik ručniku za jogu koji postaje hvatljiviji dok se znojite. Samo imajte na umu: da biste dobili najbolje prianjanje, morat ćete ga smočiti ako se nećete puno znojiti. Našoj se ploči svidjela meka površina od mikrofibre (napravljena od recikliranih boca za vodu!), a gumena prostirka ispod nje ostala je na podu kad su je koristili.

Ova se prostirka može prati u perilici i prema našim procjenama dobro se oprala, iako joj je trebalo neko vrijeme da se potpuno osuši. Također je bio lijepo kompaktan kada je smotan, a dolazi s remenom za nošenje.

Bilješke testera: Dobio je visoke ocjene za prianjanje i držanje na podu, a jedan je ispitivač rekao: "Mogao sam držati poze dulje od Obično imam s bilo kojom prostirkom koju trenutno koristim.” Opsjednut njegovim "upadljivim" dizajnom, drugom testeru svidjelo se što je "lagan i lak za nošenje." Manje znojni testeri dali su mu niže ocjene za prianjanje, tako da je ova prostirka prikladnija za Bikram jogu ili drugu grijanu jogu klase.

Dok su gotovo sve prostirke za jogu pravokutnog oblika, ovaj trendovski odabir tvrtke Bala ima zaobljeni gornji dio koji će vam pomoći da se istaknete na sljedećem satu vježbanja. Dostupan u pet modernih boja poput svijetlo ružičaste i kadulje zelene, ovaj prostirka ne izgleda samo dobro. Također ima dobre rezultate: impresionirala nas je njegova površina koja se lako čisti zahvaljujući poliuretanskom završnom premazu. Također volimo kombinirati ovaj trendi otirač s najprodavanijim artiklom ove marke utegnute narukvice nositi tijekom sljedećeg treninga kako biste povećali intenzitet.

Bilješke testera: Svi testeri komentirali su "jedinstveni oblik", ističući da nije kao svaka druga prostirka za jogu - no neki su je smatrali isto drugačiji. Dobio je visoke ocjene za amortizaciju i prianjanje prema ispitivačima koji su rekli da je vrlo prikladan za sve vrste vježbanja. Ispitivači su otkrili da ju je malo teže smotati i odmotati nego neke druge ispitne prostirke.

Omiljenik direktora Laboratorija za prehranu dobrog domaćinstva (i NASM-certificiranog osobnog trenera) Stefani Sassos, ova prostirka za jogu ne samo da ima izvrsne performanse, već robna marka također donira prostirku pedijatrijskim pacijentima oboljelima od raka za svaku kupljenu prostirku.

Sassos voli meka površina od mikrofibre koja je dostupna u nekoliko slatkih uzoraka (poput cvijeća i geparda). Također nam se sviđa što je ovaj izbor dostupan u dječje veličine tako da cijela obitelj može vježbati zajedno.

Bilješke testera: Mekana, brušena površina bila je favorit testera zbog "izvrsnog prianjanja" dok se znojite, što ju čini idealnom za vruću jogu ili znojne vježbe kao što su barre ili pilates. Sassos je isprobala desetke prostirki za jogu, ali kaže da nastavlja grabiti ovu jer izgleda sjajno, a istovremeno je svestrana za razne vježbe.

Ako više volite više jastuka za zapešća ili koljena, odlučite se za ovu pametnu prostirku za jogu. Možeš lako presavijte gornji ili donji dio prostirke kako biste stvorili deblji jastuk, pružajući vam izvrsnu podršku.

Stakt je postao viralan na društvenim mrežama zbog svoje genijalne sklopive dvostrane prostirke za jogu — jedna strana nudi bolje prianjanje dok je druga glatkija. Nijedna površina nema toliko prianjanja kao druge strunjače koje smo testirali, tako da je manje prikladna za znojnu jogu, a bolja za vježbe snage i istezanje.

Bilješke testera: Ispitivačima se svidio mekani pjenasti materijal. Jedan je rekao: "Uvijek me bole zglobovi tijekom serije planka, ali uz dodatnu amortizaciju, mogao sam držati svoje poze bez ikakvih bolova u zglobovima." Sklapa se umjesto da se smota poput tradicionalne prostirke za jogu, pa ju je malo nezgodno nositi na predavanje, ali ispitivačima se svidjelo koliko je lagana.

Ako planirate raditi druge oblike treninga uz vježbanje joge, MBX prostirka iz Les Millsa izvrstan je svestrani izbor. Izrađena od izdržljivog PVC-a visoke gustoće, ova trzalica je reverzibilna. Crvena strana je dizajnirana za jogu, nudi veliku stabilnost, a druga strana je dizajnirana za trening s velikim udarcima protuklizni premaz za snažan stisak koji drži čak i tijekom znojne vježbe.

Bilješke testera: Dok su neki jogiji više voljeli prostirke s više jastuka, ispitivačima su se posebno svidjele rešetkaste smjernice na sivoj strani. "Bile su na savršenom mjestu za mene da zauzmem položaj koristeći utore kao vodič", rekao je jedan tester. Nekoliko testera cijenilo je prikladne rupe za vješanje ove prostirke kada nije u upotrebi.

Održavajte svoju vježbu čak i na odmoru s putnom prostirkom za jogu Manduka, vrhunske marke. Zato što je tanji od tradicionalne prostirke za jogu, možete jednostavno složite ovu trzalicu tako da savršeno stane u vaš kovčeg, zauzimajući jedva malo prostora. Naborana površina izrađena je od gume za vrhunsko prianjanje i stabilnost. Najbolje je držati se obične prostirke za jogu za svakodnevnu vježbu, ali ovaj odabir je odličan za jogu u pokretu. Imajte na umu da je ova prostirka sama po sebi tanja od ostalih predstavljenih prostirki. Za više jastuka koji je još uvijek lagan, volimo Manduka EKO Lite prostirka za jogu isto.

Bilješke testera: Jedna testerica rekla je da ima ovu prostirku više godina i da je još uvijek u "odličnom stanju". Također joj je lako dovesti na sve vrste odmora. Ispitivačima se također svidjelo stavljanje ove prostirke na drugu prostirku za dodatnu amortizaciju.

Ponekad kada idete kupiti proizvod u većoj veličini, primijetite skok cijene, ali Yoga Hustle prostirke imaju istu cijenu za standardnu ​​i plus verziju. Sa širinom od 35 inča, ovo je najšira podloga za jogu koju smo testirali.

U laboratorijskim procjenama otkrili smo da su prostirka Liforme (naš najbolji izbor) i prostirka standardne veličine Yoga Hustle bili iznimno slični u svojim materijalima i konstrukciji, ali Liforme prostirka ima dodatne prednosti poravnanja oznake. Ako želite usporedivu izvedbu Liforme prostirke bez markera iu većoj veličini, ovo je sjajna prostirka za razmatranje. Imajte na umu da postoji naknada za dostavu kada naručite ovu prostirku online.

Bilješke ispitivača: Posebno popularan među visokim i velikim testerima, dodatni prostor pomogao je testerima da se udobno ispruže. Jedan tester je oduševljeno rekao: "Sviđa mi se koliko je velika ova prostirka! Visoka sam i uvijek smatram da su prostirke za jogu premale, tako da ne mogu završiti trening bez da skliznem s prostirke ili stavim ruke/noge na pod. S ovom prostirkom imam dovoljno prostora da se potpuno ispružim!" Dobio je visoke ocjene u cijeloj kategoriji jer nudi dovoljno jastuka koji je pomogao da se zglobovi testera osjećaju izvrsno nakon znojenja.

Emma Seymour (ona/ona) je viša analitičarka proizvoda u Institut za dobro domaćinstvo's Textiles, Paper and Apparel Lab, gdje je vodila testiranje prtljage, jastuka, ručnika, tampona i više od 2018. Diplomirala je na Sveučilištu Cornell s diplomom znanosti o vlaknima i dizajnu odjeće i a sporedna gerontologija, dovršavanje istraživanja u Laboratoriju za skeniranje tijela o optimizaciji aktivne odjeće za sportiste izvođenje.

Lexie Sachs (ona/ona) izvršna je direktorica laboratorija za tekstil, papir i odjeću u Institut za dobro domaćinstvo, gdje istražuje, testira i izvještava o proizvodima na bazi tkanina, od plahti, madraca i ručnika do grudnjaka, fitness odjeće i druge odjeće. Ona također procjenjuje prtljagu, kišnu opremu, jednokratnu papirnatu robu i proizvode za bebe. Lexie ima više od 15 godina iskustva u tekstilnoj industriji i diplomu iz znanosti o vlaknima sa Sveučilišta Cornell. Prije nego što se pridružila GH 2013., radila je u prodaji i razvoju proizvoda u modnoj i kućnoj industriji.

Stefani (ona/ona) je registrirani dijetetičar, osobni trener s NASM certifikatom i direktor Institut za dobro domaćinstvo Laboratorij za prehranu, gdje se bavi svim sadržajima vezanim uz prehranu, testiranjem i procjenom. Diplomirala je nutricionističke znanosti na Sveučilištu Pennsylvania State i magistrirala kliničku prehranu na NYU. Ona je također Dobro domaćinstvo stručnjak za fitnes i tjelovježbu u osoblju. Stefani je posvećena pružanju čitateljima sadržaja utemeljenog na dokazima kako bi potaknula informirani izbor hrane i zdrav život. Ona je strastveni CrossFitter i strastvena kuharica koja voli provoditi vrijeme sa svojim velikim odgovarati grčka obitelj.