9 najboljih dodataka prehrani za zglobove protiv bolova u koljenima i podrške hrskavici

Ako vas muče bolovi u koljenima i bolni zglobovi, niste jedini. Nedavno Sveučilište u Michiganu anketa o zdravom starenju otkrili da 70% ljudi starijih od 50 godina barem povremeno osjeti bolove u zglobovima. Zglobovi, odnosno točka gdje su dvije ili više kosti spojene zajedno, uključeni su u omogućavanje trčanja, hodanja, skakanja, bavljenja sportom i drugih dnevnih aktivnosti.

Starenje prirodno uzima danak na njih, ali prehrana može igrati važnu ulogu u održavanju vaših zglobova zdravim i jakim. A nutritivno bogata prehrana hrana bogata protuupalnim djelovanjem ključna je za održavanje zdravih zglobova, ali dodatak određenim nutrijentima poput glukozamina, MSM-a i kondroitina može pomoći u ublažavanju nekih simptoma.

Ovdje su naši najbolji izbori za najbolje dodatke za zglobove, a sve su opsežno ispitali registrirani dijetetičari.

Naš tim registriranih dijetetičara u Institut za dobro domaćinstvo Nutricionistički laboratorij analizirao više od 30 različitih dodataka prehrani za zdravlje zglobova, dajući prednost trzalicama sa strogim standardima kvalitete i onima koje je testirala vjerodostojna treća strana. Ovi su koraci osmišljeni kako bi se osiguralo da u samim proizvodima nema štetnih tvari i kako bi se potvrdilo da je ono što je na etiketi ono što je u boci.

Imajte na umu da zdravstveni stručnjaci naglašavaju da suplementi za zglobove nisu čudotvoran lijek i da biste uvijek trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego započnete s novim režimom suplemenata. Vaš liječnik će možda trebati pregledati vaše krvne nalaze zbog potencijalnih nedostataka koji bi mogli utjecati na vaše zglobove i cjelokupno zdravlje.

Na kraju ovog vodiča možete saznati više o tome kako procjenjujemo dodatke prehrani za zdravlje zglobova, uključujući savjete za pronalaženje najboljih opcija za vas. Ako ste zainteresirani za više informacija o najboljim dodacima prehrani koji podržavaju vaše opće zdravlje i wellness ciljeve, pogledajte naše najbolje odabire za najbolji multivitamini za žene, the najbolji dodaci magnezija i najbolji dodaci ribljem ulju.