7 najboljih traka za trčanje ispod stola 2023. prema fitness stručnjacima

Ako ste umorni od sjedenja u a stolica cijeli dan, nisi samo ti. Ljudi su građeni da stoje uspravno — to omogućuje da sve, od srca do probavnog sustava, radi učinkovitije. Dugotrajno sjedenje može oslabiti velike mišiće u nogama i gluteusu, što dovodi do skraćenja mišića fleksora kuka, problema s leđima i lošeg držanja.

Ako većinu dana provodite sjedeći za radnim stolom, uključivanje neke aktivnosti u radni dan može vam pomoći da ostanete aktivni, poboljšate svoje raspoloženje i čak povećate produktivnost. Stojeći stolovi i bicikli ispod stola dostupni su ako želite olakšati aktivnosti tijekom radnog vremena, ali traka za trčanje ispod stola način je zakorači unutra dok se udvostručuje na radnim zadacima.

Istraživanje otkrio je da stolovi za trake za trčanje mogu povećati sagorijevanje kalorija i brzinu metabolizma. Dok nešto literature pokazuje da mogu povećati kratkoročnu produktivnost, studije također primjećuju da stolovi za trake za trčanje mogu smanjiti performanse računalnih zadataka. Potrebno je neko vrijeme privikavanja, ali pojedinci s kojima smo razgovarali i koji aktivno koriste trake za trčanje ispod stola oduševljeni su svojim iskustvima.

Naši zdravstveni stručnjaci, analitičari i inženjeri u Institut za dobro domaćinstvo procijenio je i istražio više od 30 različitih traka za trčanje ispod stola, gledajući cjelokupni dizajn, brzinu, mogućnosti nagiba, kontrole, dimenzije, recenzije korisnika i više. Čak smo i poslali neke od modela potrošački testeri za povratne informacije iz stvarnog svijeta o tome je li traka za trčanje ispod stola ometala poslovne pozive i sastanke. Ako prvi put koristite traku za trčanje ispod stola, preporučujemo da počnete pri malim brzinama oko 30 do 60 minuta.

Na kraju ovog vodiča možete saznati više o tome kako smo promatrali trake za trčanje ispod stola — uključujući savjete o pronalaženju one najbolje za vaše radno okruženje. Imajte na umu da se većina ovih traka za trčanje ispod stola spaja s odvojeni stojeći stol. Međutim, uključili smo a odaberite iz inMovementa koji uključuje i stojeći stol i traku za trčanje ispod stola ako tražite sveobuhvatno rješenje.