8 najboljih pilates reformatora 2023., koje su testirali stručnjaci

Jednostavan za korištenje i vrlo prilagodljiv, ovaj popularni reformator prilagođava se velikom izboru tipova tijela i visina sa svoja četiri vodoravna i okomita položaja. Naslon za glavu može se postaviti na tri načina, a nasloni za ramena mogu se pomaknuti u do četiri položaja ili se po želji mogu potpuno ukloniti. Pronaći ćete pet prepoznatljivih opruga kao i opružne ovratnike.

Naši stručnjaci smatraju da je Allegro naš najbolji izbor budući da je dobro napravljen, relativno jednostavan za podešavanje i proizvod dobre kvalitete za cijenu, koja je umjerena u usporedbi s nekim drugim vrhunskim reformatorima na tržište. Sviđa nam se što je stroj prenosiv i može se pomicati na transportnim kotačima i skladištiti okomito.

Neki će možda cijeniti da je reformator nisko prizemljen, dok će drugi možda smatrati da ograničava određene vježbe. Ali za dodatnih 300 dolara možete kupiti puna verzija s kompletom nogu od 14". kako bi se omogućilo još više pokreta na stroju. Tu su i dodatni kompatibilni dodaci poput tornja i konverzije prostirke. Recenzenti su rekli da je stroj bilo lako postaviti i da je prilično izdržljiv i svestran. "To doista dodaje potpuno novu dimenziju mom vježbanju pilatesa", rekao je jedan recenzent.

Oni koji žele izgraditi čiste mišiće će cijeniti ovaj sveobuhvatni reformator koji može obaviti posao po pristupačnijoj cijeni od mnogih drugih na tržištu. Uz četiri razine otpora od dvije standardne uzice, jedne lagane i jedne teške uzice, imate podstavljenu šipku za noge koja se može zamijeniti za kardio skakač koji je uključen. Naslon za glavu i vrat također je podesiv.

Recenzenti su rekli da je dobro napravljen za tu cijenu i prilično jednostavan za sastavljanje, što ga čini dobrim odabirom za početnike u pilatesu koji možda ne žele trošiti novac ili se posvetiti skupljoj spravi. Još jedna velika prednost je da se reformer sklapa radi uštede prostora kada nije u upotrebi.

Ali stroj stoji izravno na tlu i ne dolazi s nogama ili postoljem, tako da možete biti ograničeni u pogledu pokreta koje možete raditi. Također ćete primijetiti da sustav koristi užad, a ne tradicionalne opruge na koje će možda trebati neko vrijeme da se naviknete. Imajući to u vidu, to je odlična ponuda za cijenu, a još uvijek može pružiti fantastičan trening.

Naš najbolji odabir za najbolji pilates reformer sustav, ovaj potpuno napunjeni reformer nudi pet opruga (četiri sa 100% i jedan sa 50% napetosti), kao i navlake za opruge kako bi vaše vježbanje bilo tiho dok koristite mašina. Paket dolazi s raznim dodacima, a to ističu naši stručnjaci sam reformer nudi šest položaja graničnika kolica, četiri položaja šipke za noge i tri položaja naslona za glavu, što omogućuje idealnu prilagodbu tijekom vašeg treninga pilatesa.

Jedna posebnost ovog stroja je to što uključuje reformersku kutiju. Ovaj uključeni bonus može vam dati dodatnu visinu za poboljšani raspon pokreta, sjedite ili ležite na reformeru. Također je fantastičan za one koji trebaju modifikacije za probleme sa fleksorima koljena i kuka.

Strojevi poput SPX-a koji nude potpuno prilagodljiva rješenja mogu pomoći u poboljšanju oblika i optimizaciji također i performanse — samo imajte na umu da je najbolje dizajniran za pojedince između 5 i 6 stopa stopu visok. Recenzenti su ga opisali kao čvrst i kvalitetan te kažu da zahtijeva samo minimalnu montažu. Ako tražite okomiti okvir, nećete moći nadograditi ovaj model, ali Merrithew nudi druge opcije s ovom značajkom.

Ako tražite nešto više od našeg najboljeg odabira, ali ne želite trošiti novac na vrhunski stroj, AeroPilates Reformer XP 557 pristupačne je cijene i ima nekoliko nadograđenih značajki i prekrasnu drvenu oblogu kao dodatak svakoj kućnoj teretani.

Pronaći ćete četiri snažne otporne opruge, kao i veći kardio skakač za izvrsnu snagu i kardio vježbu. Naslon za glavu ima tri mogućnosti postavljanja kao i podstavljena šipka za noge. Bit ćete oko 15 inča od tla za dobar raspon pokreta kroz niz pokreta. Osim toga, tu su i trake za ruke i stopala s dvostrukom petljom za razne vježbe.

Recenzenti kažu da je stroj dobro konstruiran, čvrst i učinkovit. Iako se reformer ne sklapa, moći ćete ga transportirati na njegovim kotačima i pohraniti okomito. Naši profesionalci vole to što se prilagođava različitim veličinama tijela, uključujući visine od 4'9" do 6'4".

Ova jedinstvena i učinkovita stroj za veslanje iz LIT-a (što je kratica za Low Impact Training) služi i kao reformator pilatesa i više, nudi učinkovitu opremu za vježbanje za svaku kućnu teretanu. Morat ćete kupiti vrhunsku opciju Performance Kit koja uključuje LIT manšete za gležnjeve koje su potrebne za sate LIT pilatesa. Ali svoje vježbe pilatesa možete nadopuniti kardio vježbama i vježbama snage na ovom inovativnom stroju.

Pobjednik u našem Nagrade za fitness 2022, testerima i stručnjacima svidjela se svestranost i multifunkcionalnost stroja. Jedan je stručnjak rekao da se činio izdržljivim i da je izgledao sjajno iu kućnoj teretani. Iako stroj teži samo 75 funti bez vode, njegova najveća korisnička težina iznosi 450 funti, što je najveća od većine strojeva koje smo ocijenili. Osim toga, može primiti korisnike do 6'9". Za tu cijenu u biti dobivate tri komada opreme u jednom koje mogu koristiti različiti članovi vašeg kućanstva, što može uvelike opravdati trošak.

Ako tražite satove pilatesa i dodatno vodstvo, možete iskoristiti LIT-ove satove na zahtjev. Svaka kupnja LIT stroja dolazi s tromjesečnim besplatnim probnim razdobljem, ali tada ćete morati platiti 25 USD mjesečno da biste nastavili. Najbolji dio je što do pet osoba može biti ovlašteno za korištenje vašeg LIT članstva.

Izradio instruktor pilatesa Melissa Bentivoglio, ovaj digitalno povezani reformator jedan je od najinovativnijih proizvoda u industriji. Prekrasan stroj ima elegantne linije, dolazi u dvije boje, crnoj i "sunrise" kako bi se uklopio u svaki kućnu teretanu i ima 24-inčni okretni zaslon osjetljiv na dodir prepun velike knjižnice sadržaja satova pilatesa i više.

Ali ovaj stroj nije samo dobar izgled — Okvir zamjenjuje zavojnice jednostavnim i modernim sustavom s gumbima koji čini prijelaze besprijekornima kada trebate prilagoditi težinu vašeg otpora. "Opruge na ovom stroju su jedinstvene; ne morate vući stroj prema naprijed da biste pričvrstili opruge, pritisnete gumb i one se pričvrste s obje strane i puno je lakše nego povlačiti stroj," rekao je jedan od naših analitičara.

Stroj ima kotače i također je vrlo podesiv, sklopivi na samo 13 inča visine sa zaslonom preklopljenim prema dolje što ga čini relativno lakim za pohranjivanje kada nije u upotrebi. Iako je sadržaj tečaja dodatna članarina od 39,99 USD mjesečno, on nudi veliku biblioteku ne samo sadržaja za reformatore, već i satove pilatesa, meditacije i više. Naši profesionalci bili su impresionirani različitim razinama od klasičnog stila pilatesa do snažnog pilatesa, kao i različitim duljinama nastave. Utvrdili smo da su instruktori iskusni i da ih je lako pratiti. Reformer trenutno možete predbilježiti na Frameovoj web stranici.

Pronaći ćete sve prednosti ovog komercijalnog reformatora koji je digitalno povezan i ima omogućen Bluetooth. Pobjednik u našem Nagrade za fitness 2023, naši profesionalci bili su impresionirani činjenicom da ovaj pametni reformator ima sofisticirane ugrađene senzore za davanje povratnih informacija u stvarnom vremenu, uključujući izlaznu snagu i više, tijekom naše demonstracije.

Cijena je nevjerojatno visoka, ali je nedvojbeno dobro dizajniran i ozbiljni vjerni pilatesu će cijeniti da se otpor može kontrolirati pritiskom na gumb. Osim toga, šipka za noge se prilagođava u 28 položaja za širok raspon pokreta, a trake se mogu uvući. Postoje ugrađeni sekundarni dijelovi opreme za pilates, uključujući stolicu za pilates, koja se također nalazi na stražnjoj strani reformatora.

Još važnije, stroj se može prilagoditi visinama od 4'10" do 6'7" i težini do 375 funti, što ga čini jednostavan za korištenje za više korisnika u vašem domu da iskoriste prednosti koje bi nekima mogle opravdati trošak. Morat ćete platiti dodatno mjesečno članstvo za sadržaj, ali 49 USD mjesečno može uključivati ​​do osam korisnika za vaše kućanstvo (imajte na umu da postoji minimalno razdoblje članstva od 12 mjeseci). Osim toga, zaslon od 21,5 inča olakšava praćenje u stvarnom vremenu.

Profesionalce za pilates možda će zanimati reformer u Cadillac stilu koji uključuje okvir u obliku trapeza i dodatne petlje, šipke i dodatke za poboljšanu vježbu. Trazličite petlje i koloture mogu omogućiti tijelu da visi u različitim položajima i umnožavaju količinu vježbi koje možete raditi u usporedbi s tradicionalnim treninzima reformer i mat pilatesa.

Elite Cadillac od Eline Pilates velika je investicija i također zahtijeva dovoljno prostora, ali sprava je izuzetno dobro napravljena i izdržljiva kako bi vas podržala tijekom ozbiljnih pilates vježbanja. Pronaći ćete šest opruga, po dvije za lagani, srednji i jak otpor koji će vas izazvati kroz razne pokrete.

Naši stručnjaci vole da stroj ima mnogo podesivih značajki, veliku uklonjivu platformu za noge i par uklonjivih naslona za ruke. Naslon za glavu je podstavljen s tri različita položaja visine, a remenice se uklanjaju i podešavaju. Pronaći ćete trake s dvostrukom petljom za ruke i noge, a podstavljeni dio za stopala podešava se u sedam različitih položaja. Nema sumnje da će iskusni pilates sportaši cijeniti sve što ovaj kompletan sustav nudi.

Stručnjaci za fitness u Good Housekeeping Institute istražili su više od 30 Pilates reformatora kako bi pronašli opcije koje su izdržljive i pružaju učinkovitu vježbu. Prednost smo dali strojevima sa čvrstim okvirom, oprugama koje se lako podešavaju i ergonomskim ručkama i dodacima. Naši najbolji odabiri uključuju jeftine artikle kao i opcije više klase s više značajki za one koji traže intenzivno vježbanje. Uključili smo i sklopive opcije za manje prostore.

Naši fitness profesionalci napravili su osobne i virtualne demonstracije određenih modela i otišli u razne pilates studije diljem New Yorka i Long Island da sami isprobamo neke od modela za povratne informacije iz stvarnog života o tome kako su se ponašali tijekom različitih pilatesa sjednice. Također smo pogledali ocjene i recenzije na internetu kako bismo vidjeli kako su se korisnici ponašali sa strojevima nakon što su ih posjedovali duže vrijeme.

Prilikom odabira najboljeg pilates reformera za vašu razinu kondicije i kod kuće, trebali biste imati na umu sljedeće:

✔️ Cijena: Reformatori su velika investicija, stoga je važno temeljito istražiti onaj koji planirate kupiti i razmotriti je li trošak unutar vašeg proračuna. Skuplji modeli obično su malo bolje kvalitete i uključuju više posebnih značajki i povezanih dodataka.

✔️ Dimenzije: Obratite posebnu pozornost na visinu, duljinu i širinu reformera i osigurajte da ćete imati dodatni prostor izvan toga jer ćete želite moći hodati oko stroja i izvoditi pokrete koji zahtijevaju ispružiti ruke ili noge preko rubova mašina. Također možete postaviti stroj dijagonalno ako trebate napraviti dodatni prostor. Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir su ograničenja visine i težine sprave kako biste bili sigurni da ćete se osjećati udobno i imati podršku tijekom vježbanja.

✔️ Jamstvo: Budući da je pilates reformer velika investicija, htjet ćete maksimalno iskoristiti svoju spravu. Potražite proizvode s doživotnim ili konkurentnim jamstvom, posebno za okvir stroja.

✔️ Sadržaj: Čak i najiskusniji profesionalci pilatesa možda će željeti neku vrstu tečajeva i sadržaja koji dolaze sa svojim reformatorom. Smart Pilates Reformers su skupi, ali obično nude različite sadržaje na zaslonu povezanom s platformom tako da ne morate strujati na telefonu ili drugom uređaju. S obzirom na to, taj dodatni sadržaj može dovesti do naknade za članstvo pa je to još jedan trošak koji treba imati na umu.

Razvio Joseph Pilates, Metoda vježbanja kombinira stabilizaciju jezgre, snagu, fleksibilnost, ravnotežu i pravilno usklađivanje s konceptima kao što su svjesnost, tehnike disanja i fluidnost pokreta. Vježba je prvotno osmišljena kako bi pomogla ozlijeđenim sportašima i plesačima da se vrate vježbanju na siguran način i također održavaju kondiciju u nastavku. Koristeći kombinaciju jednostavnih ponavljajućih vježbi, pilates regrutira ogromnu snagu jezgre i drugu mišićnu aktivnost. Metoda se može izvoditi na strunjači ili se vježbe mogu raditi na reformeru uz korištenje raznih dodataka.

Reformer za pilates veliki je dio opreme koji nalikuje podstavljenom stolu s oprugama, kliznim kolicima, užadima i koloturama. Mogu biti izrađene od različitih materijala, uključujući čelik, aluminij i drugo. "Ključ iza učinkovitosti reformatora je otpor, s oprugama pričvršćenim na pokretnu platformu (tj. kočiju) na kotačima," naglašava Rothman. "Opruge dopuštaju promjene otpora, a guranjem ili povlačenjem rukama ili nogama možete pokrenuti kretanje nosač duž okvira kako biste dobili trening za izgradnju snage cijelog tijela." Dodatne komponente pilates reformera uključuju:

• Pokretna kolica: Ovo je ravna, obložena površina koja je dizajnirana za kretanje naprijed i nazad. Neki uključuju ramene blokove za dodatnu udobnost i stabilnost.
• Prednja platforma: Ovo je stabilno područje u kojem se obično nalaze opruge za podešavanje napetosti. Neki će također imati podesivu šipku za više varijacija pilatesa. Prednja platforma može se koristiti kao baza za vježbe.
• Stražnja platforma: Ovo je još jedno ravno, stabilno područje koje često sadrži kraće trake s ručkama i podesivim šipkama.
• Opruge: Često označeni bojama kako bi označili veću ili manju napetost, oni omogućuju podesivi otpor na spravi za različite vježbe. Ponekad lakša opruga ne mora značiti "lakša" jer će biti potrebna veća stabilnost jezgre.
• Remenje: Duži remeni koji se nalaze u blizini kolica obično su za vježbe ravnoteže i stabilnosti, a kraći za vježbe s više napetosti.

Ali možda se pitate, isplati li se kupiti pilates reformer? Odgovor u konačnici ovisi o tome koliko često planirate koristiti stroj i hoće li ga drugi članovi vašeg kućanstva moći koristiti. Satovi Reformer pilatesa mogu koštati više od 30 dolara po satu, a ako ih često posjećujete, to se može brzo nadodati. Ako niste sigurni trebate li investirati, razmislite o jeftinijem, ali još uvijek visokokvalitetnom modelu kao što je naš odabir za najbolju vrijednost.

Ako često idete na satove pilatesa i u butik fitness studio, možda bi bilo u vašem interesu da uložite u pilates reformer za svoju kućnu teretanu. Moći ćete vježbati u udobnosti vlastitog doma i što je najvažnije prema vlastitom rasporedu. Sama praktičnost velika je prednost posjedovanja stroja u vašem prostoru. Ako u svom kućanstvu imate još članova koji žele koristiti stroj, to također može biti dodatna prednost i opravdati trošak.

Ali postoje i razne zdravstvene dobrobiti koje dolaze s posjedovanjem i redovitom uporabom pilates reformera. Od zatezanja mišića do izgradnje snage, reformatorski pilates pruža vježbu za cijelo tijelo koja može pomoći u razvoju snažne jezgre i tonusa raznih glavnih mišićnih skupina. Vježba također može povećati fleksibilnost, držanje i više. Možete pročitati više o pune prednosti Pilates reformatora.

Rachel Rothmanje certificirani instruktor pilatesa i oduvijek je bio strastveni sportaš, nastavljajući igrati nogomet, tenis i lacrosse iu odrasloj dobi. Ima iskustva u testiranju mnoštva fitness opreme, uključujući usporedne testove trake za trčanje, eliptični, veslači, pametna fitness ogledala, Pilates reformers i pametni satovi.

Stefani Sassosradi u fitness industriji zadnjih 10 godina. Kao osobna trenerica s NASM-ovim certifikatom, koristi se svojom stručnošću i znanstvenim znanjem o vježbanju kako bi kreirala informirani fitness sadržaj za Good Housekeeping Institute. Od intenzivnog testiranja opreme za vježbanje do sastavljanja planova vježbanja za čitatelje GH-a, Stefani strastveno vodi aktivan način života i nadahnjuje druge da učine isto. Ona cijeni pilates kao oblik vježbe s malim učinkom koji cilja na mišićnu neravnotežu i core angažmana, a posebno smatra reformatorski pilates korisnim za rad dna zdjelice nakon poroda njezina kći.

Stefani (ona/ona) je registrirani dijetetičar, osobni trener s NASM certifikatom i direktor Institut za dobro domaćinstvo Laboratorij za prehranu, gdje se bavi svim sadržajima vezanim uz prehranu, testiranjem i procjenom. Diplomirala je nutricionističke znanosti na Sveučilištu Pennsylvania State i magistrirala kliničku prehranu na NYU. Ona je također Dobro domaćinstvo stručnjak za fitnes i tjelovježbu u osoblju. Stefani je posvećena pružanju čitateljima sadržaja utemeljenog na dokazima kako bi potaknula informirani izbor hrane i zdrav život. Ona je strastveni CrossFitter i strastvena kuharica koja voli provoditi vrijeme sa svojim velikim odgovarati grčka obitelj.