15 Best Home Fitness oprema Dijelovi 2019

Nema ništa glupo o tim utezima koji u osnovi kombinira 15 kompleta utega u jednom komadu opreme. Možete podesiti težinu od 5 do 52,5 funti bez ikakvih dodatnih komponenti, au 2,5 koracima funta od 5-25 funti.

Samo uviti gumb na kraju jednostavno alternativni težine za, recimo, iskorak s većom težinom i kovrče s manje težine. Ovaj skup je super za čuvanje označena dom teretana prostoru organizirala je i bez nereda.

Ako ste u potrazi za napraviti neki otpor trening kod kuće, to će biti teško pronaći bolju vrijednost od tih neoprena bučica od AmazonBasics. Vi se odlučiti za skup 2 od 1-20 funti, ili odlučiti za skupa s 2-, 3- i 5-lb težine. Check out vježba Jillian Michaels prepped za nas da vam dati neke inspiracije, ako niste sigurni kako početi s njima.

Ovaj svestrani vježba lopta može se koristiti za radi na držanje, ravnotežu, osnovne stabilnosti, i još mnogo toga. Kao certificirani Pilates instruktor sam osobno koristio ovaj loptu kroz trudnoće i nakon trudnoće treninga kako bi se s jezgrom snagu i fleksibilnost, te su vidjeli djecu (sa suglasnost liječnika i fizioterapeuta) koristi za terapeutsko vježbe.

Idi toss-, bounce-, pa čak i slam-sretna s tim izdržljiva lopte dizajniran da se odupre učinak s gotovo svaku podlogu ti bi sresti. Strukturirane površine omogućava udoban zahvat, čak i za vrijeme napornih aktivnosti. To me vraća na moje dane kao entuzijast nogomet, Lacrosse i košarkaš, kada sam koristio medicine loptice za izgradnju mišićne snage i stabilnost tijekom treninga sezone.

To mnogo ljubio set otpor bendova uključuje četiri trake različitih intenziteta (Žuta = svjetlo, zelena = srednja, plava = teška, crna = dodatni teški), tako da možete koristiti različite oblike za različite vježbe (ili zadržati dodataka za grupne treninga). Oni su super prenosiv pop u svoj kovčeg kad ste na putovanju, a može se koristiti za gornje i donje vježbi tijelo.

Make workouts više zanimljiv s smična diskova, koja se stvori glatka klizna površina za sve vaše velikih slova i malih tijela vježba. Ovaj stil ima dvije strane: jedan koji klizi na tepihu, a drugi na tvrdo, tako da će stati svaki prostor vašeg doma teretanu. Ako ste newbie na jedrilicama, check out potezi poznat trener Latreal Mitchell podignut posebno za GH čitatelje!

Puno pjene blokova može biti previše squishy, ​​ali ovaj lagani motika je u mogućnosti pružiti podršku zahvaljujući visoke gustoće pjene gradnje. Zaobljeni rubovi omogućuju veću udobnost, a pomaže održavanju stabilnosti ili poravnanje. Pronašli smo ih biti savršena ravnoteža snage i udobnosti u slatka paket!

To ergometar uključuje 1-godišnje članstvo na treniranje platformi iFit, koji nudi opsežnu knjižnicu (12.000!) Osnaživanja vježba i uključuje sposobnost live-streama vježba na 7" touchscreen monitor. Možete postaviti do 4 profile za praćenje učinkovitosti kako bi se držati odgovornim i motivirani tijekom treninga putovanja.

Go-to marke za pjene valjcima, ovaj valjak je u mogućnosti pružiti oporavak mišića, bolova i poboljšanu fleksibilnost. Njegova izdržljive konstrukcije sastoji se od eksterijera pjene nad krutim, šuplje jezgre koja održava svoj oblik i integritet nakon dužeg korištenja.

Naš inženjerski laboratorij zaljubio u ovom Peloton bicikl kada je prvi hit u 2014. zahvaljujući svojoj genijalno tech-y ali jednostavan koncept: Veliki zaslon osjetljiv na dodir montirati na visokih performansi bicikl omogućujući vam da strujati uživo nastavu iz studio klase. Bicikl prati kalorija, izlazna snaga, udaljenost putovao i ritam (pedaline stopa). Također možete se odlučiti da se snimljenu razred kad god želite.

Dobro ponudi Wellness laboratorij redovito provjerava najbolje fitness trackereI punjenja 3 je all-around super motika. To može trajati tjedan dana na jednom punjenju, namijenjen je za uporabu uz kupanje, a ima integrirani monitor otkucaja srca.

To nije najpametnija tracker (iako vas limenka dobiti obavijesti) ili najbolje za prave fitness koža (ne na brodu, GPS), ali to je super, svakodnevno pokupiti za one koji žele pratiti fitness napredak u gladak oblik.

Ovaj komplet sadrži sve što je potrebno za full body treninga, čak i ako ste zbijeno na prostoru - sve-u-jednom set može se koristiti tako dugo dok imate pristup do vrata, drveća ili nosačima. I zato što ste koristeći svoj otpor težine, vježbe mogu se lako prilagoditi na svoju razinu kondicije. Naši testovi pokazali da je super brzo postavljanje i ponudio full-body trening u nekoliko minuta.

Izvrstan za aerobne vježbe i vježbe snage, Korak je sortirano u dvoranama diljem zemlje. Zašto nije tvoje? Mijenjajte intenzitet vježbanja podešavanjem ustaju na ovaj svestrani platformi. Ona dolazi 4" od tla, ali ga naletjeti na 6" s dva ustaju, ili pa sve do 8" pomoću sva četiri ustaju. Provjeri Žensko zdravlje Korak Vježba započeti.

Naše nebo prijavljeni preko 150 joge kako bi nam pomogli pronaći najbolje yoga Mats. Ova top-ocijenjeno pick je naša najbolja vrijednost, super za one koji počinju svoj kod kuće (ili u studiju) praksu. Mi volimo da ima puno reverzibilnih dizajna koje možete izabrati i da pruža osobito lak površina koja je prijateljski na zglobovima.

Za deblje, a ne yoga specifične mat, mi se sviđa AmazonBasics mat vježbe, Što je super za pilates i istezanje.

Naš GHI Tekstil Lab testira se pronašli najbolje vježba tajice na atributima performansi poput vlage upravljanje, piling otpora, colorfastness, percipiraju stane, udobnost i više. Ove Athleta tajice porastao na vrh zahvaljujući njihovom laskavu stane i visoke ocjene performansi gotovo cijeloj ploči.