12 Best samoljublja knjige 2019

Ako ste novi na ideju samoljublja i treba mapu puta za pratiti, Shannon Kaiser je 15 načela samoljublje će dobiti koju je započeo niz pravi put. Kaiser je međunarodni život trener i govornika koji je imenovan jednim od „100 najboljih žene gledati u wellness” po Um zeleno tijelo.

Ovaj interaktivni časopis će vas kroz vježbe koje će vam pomoći u određivanju gdje ste u svom putu. Nađi uplifting upute poput: „Popis pet stvari koje uvijek i odmah, donijeti osmijeh na vaše lice.”

Tako često naš self-vrijedi dobiva zamotan u našim romantičnim odnosima; U ovoj knjizi, pisci, koji su proučavali kršćansku mistiku i budizam, odnosno, i nude duhovnu put do razmrsiti dvoje.

Ako ste više od činjenice-i-figure osobu, provjeriti ovu knjigu Davida R. Hamilton, znanstvenik koji je radio u farmaceutskoj industriji za četiri godine prije nego što je postao zainteresiran u biologiji samoljublja. On je zaronio u biokemijskom i neuroznanosti i razvija 27 vježbe značilo reprogramirati mozak.

Gala Darling je nastava samoljublje za više od deset godina, a ona je stavila otkrića u knjizi koja dolazi s domaće zadaće da bi ste odgovorni za svoje samoljublje ciljeva. Prije knjizi, ona je bila jedna od suosnivača

Ako vam je potreban savjet u više od hard-talk, način ravno istina, autor Gary Ivan biskup povlači nikakve udarce kada vam reći kako se izvući iz vlastite način. Biskup, koji je odrastao u Glasgowu, Škotska, opisuje svoj brand samopomoć kao i više od „urbana filozofija” pristup.

VEZANE: čvrstu vezu sa svojim kućnim ljubimcem dovodi do veće samopoštovanje

Ova knjiga daje vam jednu malu stvar za učiniti svaki dan - držati glavni popis radosti! Stop uspoređivanje sebe s drugima! - da je, zajedno, čine 365 dana plan za samoljublja. Svaki zadatak je brz, tako da se male korake za bolji osjećaj o sebi.

Bruce Alan Kehr, M. D., nagrađivani psihijatar koji je bio u praksi za 40 godina, je sve to vidio u cijeloj svojoj karijeri. Njegova knjiga više fokusira na prevladavanje prošlosti bol kao način da izgradite vaše samopoštovanje.

Povezano: Kako volim svoje tijelo - i to znači!

Taj glas u tvojoj glavi, dajući vam sve vaše self-sumnje? To je vaš unutarnji srednja djevojka, a autor / zvučnik Melissa Ambrosini govori kako bi joj se smiriti. A ako Amrbosini savjet rezonira s vama, možete provjeriti joj podcast, Koji pokriva teme kao što su „Budi zahvalan za male stvari” i „Odaberi ljubavi i radosti.”

Aktivist i pjesnik Sonya Renee Taylor ponude načina za razumijevanje podrijetla i oslobođenju od sebe tijela srama. Model Tess Holliday, rekao je knjiga „je neophodno štivo za one od nas koji žude razumijevanje i one koji su već na putu prema učenju kako lijepa i složeni su naša tijela.”

VEZANE: Što točno je self-Njega?