Najbolji "odresci" od brokule s pikantnim džemom od rajčice
Mike Garten
Zapečenu brokulu uparite sa začinjenim džemom od rajčice i hrskavim krušnim mrvicama za vegetarijanski obrok koji ima jednako zadovoljavajući okus kao i mesnati glavni obrok.
Oglas - Nastavite čitati u nastavku
Cal/Serv: 265
Prinosi: 4 porcije
Vrijeme pripreme: 0 sati 30 min
Ukupno vrijeme: 0 sati 40 min
Sastojci
Cherry rajčice
šećer
čili prah
grubo poderani baguette (velike 2 šalice)
sitno naribani parmezan
maslinovo ulje
krunice brokule, svaku prepolovite
Kosher sol i papar
Ovaj modul za kupovinu sastojaka kreirala je i održava treća strana, a uvozi ga na ovu stranicu. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnim sadržajima na njihovoj web stranici.
Upute
- Zagrijte pećnicu na 425°F. U malom loncu kuhajte rajčice, šećer, čili u prahu i 1/2 šalice vode dok se potpuno ne razgrade i ne postanu sjajne, 20 do 25 minuta.
- U prerađivaču kuhajte kruh s parmezanom da se formiraju krupne mrvice. Raširite na obrubljeni lim za pečenje i pecite u pećnici dok ne porumeni, 4 do 5 minuta.
- U međuvremenu zagrijte veliku tavu od lijevanog željeza na srednje jakoj. Dodajte ulje, zatim krunice brokule, prerezane strane prema dolje, i kuhajte dok ne porumeni, 5 do 6 minuta. Okrenite brokulu, začinite s 1/2 žličice soli i papra, prebacite u pećnicu i pecite dok ne omekša, oko 16 minuta. Odrezak od brokule poslužite s džemom od rajčice i mrvicama.
HRANE INFORMACIJE (po obroku): Oko 265 kalorija, 10,5 g masti (2,5 g zasićenih), 10 g proteina, 595 mg natrija, 36 g ugljikohidrata, 4 g vlakana
Jeste li napravili ovaj recept? Komentirajte ispod!
Ovaj sadržaj stvara i održava treća strana, a uvozi ga na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao da navedu svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnim sadržajima na piano.io