8 stvari koje morate imati za praćenje vaših zdravstvenih i fitnes ciljeva
Uz vašu tjelesnu težinu - koja može stalno varirati zbog raznih čimbenika - ovo Skala za analizu tijela s Bluetoothom mjeri postotak tjelesne masti, postotak vode u tijelu, koštanu masu, mišiće mase i BMI. Sinkronizirajte ga sa svojim iOS ili Android telefonom kako biste pratili svoje promjene tijekom vremena. Bonus: Ako ste a Član WW-a, vaga se sinkronizira s WW aplikacijom.
Uz do sedam dana trajanja baterije, ovaj uređaj za praćenje može preživjeti čak i najaktivnije tjedne. Ne samo da prati vašu aktivnost, korake, treninge i otkucaje srca, već prati i vaš san. Alarm sata vibrira za manje nagli početak jutra, a ima čak i značajku pametnog buđenja, koja prepoznaje kada ste u fazi laganog spavanja prije nego što izađe.
Koristite ovaj 12-tjedni dnevnik kako biste svaki dan zabilježili svoje treninge, navike i misli o zahvalnosti. Svaka stranica, koja je posvećena jednom danu, sadrži upute za vaše dnevne namjere, san, obroke, unos vode, prakse samopomoći i aktivnosti. To je sjajan način da možete vizualizirati ciljeve, označiti napredak i razmisliti o tome koliko ste daleko stigli.
Vaša tjelesna težina zasigurno nije krajnja, bitna kada su u pitanju ciljevi zdravlja i fitnesa, ali ako je želite pratiti kao dio svog wellness putovanja, trebat će vam pouzdana vaga. Ovaj ima lako čitljive brojeve, zahvaljujući 1,5-inčnom zaslonu s plavim pozadinskim osvjetljenjem i zahtijeva jednostavan dodir nogom da biste ga uključili. Uzmite u obzir pristupačnu cijenu, a to je izvrsna opcija za one koji žele dodati ljestvicu svom wellness alatu. Ako se osjećate previše vezani za dnevni broj, prebacite svoje vaganje na tjedne ili mjesečne događaje.
Jeste li znali da do 60 posto vašeg tijela sastoji se od vode? Ova pametna boca od nehrđajućeg čelika bez BPA, vakuumski zatvorena, praktičan je pomoćnik u odjelu za hidrataciju. Senzor na dnu svijetli kako bi vas podsjetio kada je vrijeme za piće. A boca prenosi podatke o vašem unosu vode u popratnu aplikaciju kada je uparite putem Bluetootha. Ima punjivu bateriju i omču za nošenje kako bi ga bilo lako nositi. Birajte između 17 ili 21 unce.
Stavite ovaj pametni sat otporan na plivanje, otporan na pukotine na zapešće i pratite svoje treninge pomoću kontinuiranog senzora otkucaja srca i ugrađenog GPS-a. Sat također može pratiti vaš san i slati vam podsjetnike da radite svoje dnevne vježbe disanja ili ustanete nakon dugog sjedenja. Sinkronizirajte ga sa svojim telefonom za primanje tekstova, e-poruka, telefonskih poziva i obavijesti aplikacija.
Odaberite svoju omiljenu hranu iz baze podataka ove ljestvice s više od 2000 unosa. Stavite svoj predmet na vagu i ne samo da ćete saznati njegovu težinu, već i makronaredbe (proteini, masti, ugljikohidrati) i nutritivne podatke poput kalorija i vlakana. Ne možete pronaći jednu od svojih želja u bazi podataka? Možete sami dodati još do 99.
Čak i ako stajanje nije na vašem popisu ciljeva, vrijedi ga dodati. Poboljšano držanje je prikazano za pomoć u ravnoteži i pravilnom obliku vježbanja, što dovodi do manje ozljeda. Ovaj diskretni tracker se lijepi izravno na gornji dio leđa pomoću priloženog ljepila. Otkriva kada se pognute i vibrira kako bi vas podsjetio da sjedite ili stojite uspravno.