Ally Dwyer o tome kako je posjedovanje okućnice promijenilo njezino zdravlje

click fraud protection

Proviziju možemo zaraditi od veza na ovoj stranici, ali preporučujemo samo proizvode koje vratimo. Zašto nam vjerovati?

U 6 sati ujutro od ponedjeljka do petka obično biste me mogli pronaći na trajektu s desecima drugih ljudi koji su krenuli na posao. Bilo je to tako davno, ali kad god se sjetim putovanja iz New Jerseya do svog posla na Wall Streetu, trbuh mi padne. Kao da moje tijelo proživljava vrijeme u kojem su se moj vanjski svijet i moje unutarnje želje tako sukobljavali, da se moja nutrina nije mogla nositi.

Doslovno.

Toliko sam boljela i osjećala sam se tako naduto. Pazite, ovo nije bila vaša svakodnevna morska bolest. Kad sam počeo raditi, otišao sam u kupaonicu više puta nego što mi je ugodno priznati. U nekom sam trenutku znao da se moram odjaviti. Nakon gomile pregleda i pretraga, liječnik mi je rekao da imam nešto što bi me moglo mučiti do kraja života: sindrom iritabilnog crijeva, ili IBS, kako je to uobičajeno poznato.

To je poremećaj koji uništava debelo crijevo i uzrokuje bolove u trbuhu, plinove, proljev, zatvor i druge stvari koje radije ne bih opisivao. Dok je liječnik nastavio objašnjavati moju dijagnozu, bila sam tužna kad sam čula da stručnjaci još nisu razumjeli što je uzrokuje, a to je značilo da nema poznatog lijeka. Morao bih to upravljati, rekao je. Zadržite simptome.

Nekim se ljudima IBS može upravljati izbjegavanjem određene hrane. Kao što mi je rekao doktor, možda bih želio izbjegavati stvari poput glutena, mlijeka, naranče i sode. Također mi je predložio da isprobam ovaj lijek koji je pomogao njihovim pacijentima, ali zabrinule su me neke nuspojave. Sve u svemu, on je naglasio dobro promatranje stresa u mom životu jer stres može biti veliki okidač IBS-a.

I znao sam da je u pravu. Ali dio mene nije mislio da si mogu priuštiti da radim ono što mi izrijekom nalažu crijeva.


Godinama sam marljivo radio na izgradnji onoga što sam smatrao životom sigurnosti i udobnosti. Nisam odrastao u onome što se osjećalo kao stabilno kućanstvo. Iako su me roditelji voljeli i brinuli o meni na najbolji način na koji su znali, bilo je puno slučajeva kada se nisam osjećala sigurno ili stabilno, pogotovo nakon što su se moji roditelji razveli. Bila sam uznemireno dijete koje je imalo česte bolove u trbuhu, glavobolje i često me grizlo nokte dok nisu iskrvarili. Mislio sam da je moj izlaz iz svega toga ići u školu, dobiti dobar korporativni posao i zaraditi dovoljno gdje bih mogao stvoriti vlastiti dom koji će se osjećati sigurno.

Do kasnih 20-ih stigao sam tamo: bio sam uspješan organizator događaja za veliku banku u New Yorku i zarađivao pristojan novac. Iako sam većinu sati provodio u uredu, putovao sam po cijeloj zemlji, odlazeći u sve zemlje ove uzbudljive zabave, upoznavanje svih vrsta zanimljivih ljudi, vožnja u privatnim automobilima i fino jelo hrana. Živjela sam s muškarcem kojeg sam voljela u ugodnom stanu izvan grada. Morao sam biti toliko zahvalan.

Ali moje je tijelo već dugo razgovaralo sa mnom - govoreći mi da nešto nije bilo u skladu čak i prije IBS-a. Koliko god sam to pokušavao izdržati, nisam mogao podnijeti buljenje u Excel proračunske tablice i mailove cijeli dan. Nisam uvijek želio izlaziti noću kako bih bio prisutan na nekom drugom događaju ili biti preplavljen u prepunom baru. Znao sam da nekim mojim suradnicima posao ne smeta. Zapravo su to stvarno voljeli.

Ali nije mi išlo. Sve me to stresalo do te mjere da mi je koža počela pucati u košnicama. Stalno sam se osjećala umorno i glavobolje su se vraćale i opet sam počeo gristi nokte baš kao kad sam bio dijete. Pio sam više kofeina i alkohola da bih se snašao, što ironično nije pomoglo anksioznost ili moje zdravlje. Bio je to začarani krug.

Usput, stres samo pogoršava svako stanje s kojim imate posla: može povećati krvni tlak, zlouporabu alkohola, rizik od srčanih bolesti, razinu anksioznosti, kao i potaknuti tugu i depresija. Možda je moja najbolja strategija u tom trenutku za rješavanje stresa bila kratke šetnje do lokalnog gradskog parka kako bih udahnula svjež zrak.

Jednog sam dana sjedila u svojoj kabini i dopisivala mami kako se osjećam bolesno.

"Stvarno imate NDD", rekla je. "Znate, poremećaj prirodnog deficita."

“Haha, što? Je li to stvarno? " Rekao sam misleći da se šali. Moja majka je više novog doba od mene i uvijek govori "vani" stvari koje su mi pomalo vau-vau.

Ali kasnije, razgovarao sam s nekim svojim prijateljima i otkrio sam da je to neka vrsta stvari. NDD je popularan izraz koji se koristi za opisivanje stresa koji se akumulira iz gradskog života. To zapravo nije stvarni poremećaj ili bilo što drugo što bi osobi moglo biti dijagnosticirano, ali osjećao sam da je moja mama na nečemu. Dakle, istraživao sam i otkrio da postoji cijelo područje proučavanja ove teme.

Čitala sam studije koje su otkrile da ljudi koji su potrošili barem 120 minuta u prirodi doživjelo je bolje cjelokupno zdravlje i dobrobit; druga istraživanja otkrio da redovito izlaganje tlu gustom hranjivim tvarima može povećati raznolikost dobrih bakterija u našem mikrobiomu kako bi naša crijeva bila zdrava; a postoji i mnoštvo literature o tome kako se vrtlari može pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju raspoloženja.

No ono što je bilo moćnije od svih brojeva i statistika bila su neka od mojih najsretnijih sjećanja iz djetinjstva koja su se ponovno pojavila tijekom konvoja s tekstom moje majke. Sjetila sam se jednog ljeta kad su moji roditelji zasadili povrtnjak koji sam voljela. Često bih se potukao sa svojom braćom i sestrama, spakirao bih torbu i šator i odselio se u vrt na noć.

Dao sam otkaz na 95 radnih mjesta i otvorio domaćinstvo, a onda se moje zdravlje počelo mijenjati

Autor kao dijete.

Sjetio sam se drugog puta kad nas je mama vozila na saveznu državu i išli smo na ovo pješačenje kroz šumu. Nebo je bilo tako plavo i bilo je toliko cvijeća. Sjećam se samo da sam ih sakupljala dok mi je majka govorila njihova imena. To je bilo nedugo nakon što su se moji roditelji razdvojili i prvi put nakon nekog vremena više se nisam osjećao kao ona uznemirena djevojčica. Sjedila sam na kamenu pored svoje mame na toplom suncu i sjećam se kako sam bila u miru, razmišljajući: "Sve će biti u redu."

Prisjećajući se svega toga, napokon sam se pomirio s činjenicom da nijedna 15-minutna šetnja tijekom moje pauze za ručak neće zamijeniti uranjanje u prirodu koja mi se uvijek osjećala najautentičnijom. Napokon sam se odlučio nasloniti na ono što sam cijelo vrijeme intuitivno znao.

Iako me ideja da odustanem od redovite plaće od 9 do 5 nevjerojatno nervirala, znao sam da moram napustiti grad i sigurnost koju sam tamo stvorio da bih mogao ozdraviti. Moj tadašnji dečko (sada suprug) Rob i ja zaključili smo da je vrijeme da riskiramo i napravimo ono o čemu smo dugo maštali vrijeme: Kupite kuću usred ničega i živite od zemlje koliko god smo mogli - privilegija i prilika za koju znamo da je mnogi nemaju imati. Nismo u potpunosti znali kako ćemo točno zarađivati ​​za život, ali nadali smo se nekako da ćemo uspjeti.


U veljači te godine odvezli smo se do Marlbora, NJ, i pronašli malenu dvosobnu seosku kuću iz 1860-ih na prodaju. U trenutku kad smo izašli na njegov dugački zemljani put, znao sam da sam tamo gdje želim biti.

Bilo mi je čarobno. Znate, kao kad Snjeguljica počne pjevati i kad se sve animirane životinje okupe okolo? Nije bilo otrcane glazbe, ali toliko je pravih jelena šetalo među tim ogromnim, starim drvećem. Prekrasni crveni kardinali posvuda su sjedili u granama. A kad smo ušli unutra, cijela je kuća mirisala na topli kruh. To je bilo opojno. Vlasnik je upravo završio s pečenjem prije nego što smo stigli.

Stojeći u toj kući, napokon sam ponovno osjetio taj osjećaj - onaj osjećaj „sve će biti u redu“. Misliti da to nikada prije nisam osjetio ni na jednom drugom mjestu u kojem sam živio.

Srce mi je nateklo kad su magično rekli da našoj ponudi. Uselili smo se u svibnju. Tada me na moj 30. rođendan Rob iznenadio nigerijskom patuljastom kozom - našom prvom životinjom od mnogih koje su došle. Nazvali smo je Magnolia i tako je započela naša lijepa okućnica.

Od tada nam je cilj bio uzgajati vlastitu cjelovitu hranu i biti aktivniji na otvorenom. Budući da smo Rob i ja imali zdravstvenih problema (on ima dijabetes tipa 1), mislili smo da je ovo najbolji način na koji možemo podržati svoje tijelo da se osjeća bolje.

Maštare na stranu: Tijekom prvih nekoliko mjeseci naučili smo kako iz naše male farme nabaviti većinu hrane tvrd. Rob, inače inženjer, čitao je knjige i gledao puno YouTube videozapisa kako bi naučio loviti, loviti, mesati i obrađivati ​​naše proteine. Istraživanjem i metodama pokušaja i pogrešaka usavršio sam svoje vrtlarske vještine, naučio kiseliti, konzervirati hranu, pomuzeti koze i smislio kako se ponašati prema kihavoj piletini (između ostalog). Trebali bi potrajati dani da opskrbimo kuhinju - u početku sporije, jer sam svejedno morao ići na posao na Manhattan da platim račune. I dalje sam bila pod stresom. No, provesti 30 minuta hraneći piliće ujutro prije nego što sam krenuo na put, dalo mi je prostora za disanje i pronalaženje energije.

Nakon nekoliko tjedana jedući više cjelovite hrane i provodeći više vremena u nečistoći, primijetio sam da mi se koža poboljšala i glavobolje smanjile. Ali iskreno, IBS se zapravo nije smirio dok napokon nisam smogao hrabrosti napustiti posao kako bih mogao provoditi više vremena u prirodi, daleko od urbane žurbe. Imao sam sreće kad mi je netko ponudio posao planiranja događaja koji bih mogao raditi od kuće i na kraju iskoristiti svoju vlastitu tvrtku za planiranje događaja. Također mi je trebao, da bih mogao nastaviti graditi kuću s Robom, a da ne propadnem. Briga o pilićima je skupa; u trgovini je mnogo jeftinije trčati i uzeti karton s jajima.

Dao sam otkaz na 95 radnih mjesta i otvorio domaćinstvo, a onda se moje zdravlje počelo mijenjati

Autorica s dvije svoje koze.

Mjesecima kasnije, kad smo Rob i ja počeli pozivati ​​svoje prijatelje i obitelj na obroke, moja je sestra imala sjajnu ideju: otvoriti domaćinstvo drugima i pretvoriti ga u posao. Deset mjeseci nakon što smo kupili kuću, započeli smo s organiziranjem klubova za večeru u kojima smo ljude učili kako napraviti hranu koju jedemo: domaće tortilje, koktele od kombuche, sir, kako god rekli. Domaćinstvo Dutch Hill pretvorena u centar za svakojake kulinarske događaje, radionice o održivom životu i meditacijama.

Sada s globalnim propisima o pandemiji i zoniranju gradova, više nismo domaćini. Umjesto toga, svoj život na farmi dijelimo putem društvenih mreža i prodajemo juhu od gljiva, sapun, sir, uzgajamo životinje i sve moguće druge stvari. Ali ponekad još uvijek razmišljam o svim ljudima koji su došli u naš mali dom u Jerseyju jesti, smijati se i dijeliti. Razmišljam o tim okupljanjima i želim zaplakati jer se stvarno osjećam kao da sam napokon usklađen s čim To bih trebao učiniti - da sam stvorio prostor u kojem se svi, uključujući mene, mogu osjećati dobrodošlo i sef. To je dom u kojem mogu rasti, služiti drugima, što je najvažnije služiti svojoj obitelji i planeti.


Iako se moje zdravlje popravilo na bolje, još uvijek imam IBS i mislim da ću uvijek živjeti s određenom tjeskobom. (Neki stručnjaci reći ta je anksioznost genetska i s njom se stvarno može upravljati, a ne izliječiti je.) Ali sada kad se rasplamsavam, nisam toliko osuđivala samu sebe. Svoju anksioznost i IBS vidim kao sustave za obavještavanje koji se aktiviraju kada ne živim svoju istinu, kada Ja sam ugodnik, jedem hranu koja mi se ne sviđa ili se vraćam u staru trku štakora mentalitet. Ponekad su rasplamsavanje pozivi kada trebam veću podršku.

Shvaćam da je ono što smo Rob i ja učinili bilo krajnje i nije bilo izvedivo (ili poželjno) za sve. Srećom, postoji mnogo, mnogo drugih hranjivih načina bavljenja prirodom koji ne uključuju uzgoj patuljastih koza: provesti nekoliko sati u vašem lokalnom parku, odlasci na kampiranje, kratki jednodnevni izleti na plažu, redoviti piknici u parku, čak i vožnja trajektom iz zabave (ozbiljno!).

I Rob i nadam se da ćemo to završiti Domaćinstvo Dutch Hill da ono što smo naučili možemo podijeliti s drugima kako bismo svi mogli shvatiti kako održivije živimo zajedno kao zajednica. Moja želja je da sve više i više ljudi, posebno naših vođa, ponovno postave prioritete brige za Majku Zemlju kako bismo se svi mogli ponovno povezati sa sobom, jedni s drugima i moći ozdraviti.

Napomena urednika: Ako patite od IBS-a ili mislite da pati od njega, presudno je razgovarati sa svojim liječnikom jer lijekovi mogu biti korisni za vas. Za više informacija o anksioznosti i načinu upravljanja, posjetite Američko udruženje za anksioznost i depresiju.

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io.

instagram viewer