Kako voljeti svoje tijelo u bilo kojoj veličini

Nakon godina borbe s negativnom slikom tijela, spisateljica, komičarka i samoprozvana debela aktivistica Sofie Hagen (30) više se ne srami zauzimanja prostora. Evo kako, Sofiinim riječima, voljeti svoje tijelo u bilo kojoj veličini i promijeniti percepciju što znači biti debeo ...

Kako voljeti svoje tijelo?

Možete se samo predomisliti.

Ako i dalje vjerujete da je masnoća u osnovi loša stvar, ostatak svog života provest ćete u strahu od nje. Svaki obrok može postati prijetnja. Život pun ograničenja, ograničenja i negativnosti. Sve kako bi postali ili ostali mršavi. Većina ljudi živi ovako - jer smo naučeni da tanko znači sretan. Pogledajte te lijepe i mršave žene u dijetnim oglasima, smijući se salatama. Tko ne bi želio biti toliko sretan da se nad zelenom salatom ulije u smijeh?

Dakle, ovdje je trik. Zapravo možete biti jednako sretni kao mahunarke, a da ne morate ograničiti unos na zelene i neukusne stvari. Da biste bili sretni, ne morate biti mršavi.

Da biste bili sretni, ne morate biti mršavi.

Ne morate biti mršavi da biste se osjećali dobro u sebi.

Ne morate biti mršavi da biste bili voljeni i željeni.

Ne morate biti mršavi da biste pomislili da ste seksi i lijepi.

Ne morate biti mršavi da biste se bavili jogom ili plivali,

da biste odjenuli kupaći kostim ili crop top, ne morate biti mršavi da biste slijedili svoje snove.

Ne morate biti mršavi.

Osporavanje "istine"

Suština: Prvi korak je učenje, prihvaćanje i vjerovanje da debljanje nije loše. Čini se kao tako jednostavnu stvar navesti, ali je apsolutno presudno. Društvo je uspješno postavilo glas unutar svih nas koji nam neprestano govori da se masnoće vrijedi bojati. Mogu ući u slučajni kafić i reći grupi ljudi: "Osjećam se debelo", a oni će reći: "Ne govori to, nisi debeo". bez obzira na to što sam zapravo debeo i što je riječ debelo tehnički samo opisna riječ, a ne nešto što mogu osjećati. Ne osjećam se brineta. Opće je prihvaćeno da je ‘masnoća’ jednako ‘loša’.

I pogrešno je. Morate vjerovati da je to pogrešno. Ako poduzmemo korak po korak.

Pojam da masnoća nije lijepa: Dvije su strane ljepote. Postoji ljepota u društveno prihvatljivom smislu. Ljepota idealna. Ono što se smatralo lijepim. Ova ideja ljepote užasno šteti jer dovodi do toga da ljudi koji se ne uklapaju u ovu kategoriju budu diskriminirani i ugnjetavani. Ova definicija ‘ljepote’ vrlo je pažljivo konstruirana i nametnuta nam je od vrlo ranog doba. U tom shvaćanju masnoća nije lijepa jer masnoća nije prihvatljiva. Ova ideja ljepote je objektivna.

Druga strana je percepcija pojedinca o ljepoti. Subjektivna interpretacija. Prirodno, mnogi od nas skloni su preferiranju ideje društva o ljepoti jer smo tako lako manipulirani. Ali do određene točke. Od tada, ono što se događa u našem mozgu jest sama definicija subjektivnog. Mnoštvo je ljudi kojima se debeli ljudi čine lijepima. Vjerovala sam da je ljepota jedna posebna stvar tijekom većeg dijela mog života. Sve dok nisam preokrenuo mozak. I činilo se da se promijenilo ono što sam vidio u zrcalu, iako je ostalo isto. Odjednom sam pronašao i vidio ljepotu u tijelu koju sam mrzio. Kad malo bolje razmislite, smiješno je pretpostaviti da nam je svima ista stvar vruća. Važno je pokušati rastaviti ideale ljepote pod kojima smo svi prisiljeni preživjeti, ali također je važno rastaviti ta uvjerenja u sebi.

Pojam da masnoća znači lijen, pohlepan, neinteligentan, zao, neseksualan itd.: Ovu listu možete sami nastaviti - sve osobine ličnosti koje podsvjesno kombinirate s masnoćom. Činjenica da ništa od toga nije istina trebala bi biti toliko očita da se osjećam loše čak i trošeći dragocjeno vrijeme govoreći to. Znate da to nije istina. Znam da to nije istina. Čak bi i najmršavija osoba na svijetu dvostruko poduzela kad biste od njega tražili da se cijelu svoju životnu ušteđu kladi u to da je to istina. Unatoč tome, često zamahujemo tim riječima uz "debelu", kao da je to činjenica.

"Oh, tako je debeo i lijen", i to samo zvuči istinito. Kad bih rekao: "Ti tanki lijeni neredi", izgledalo bi čudno. Već smo trebali doseći točku u kojoj znamo da to kako osoba izgleda ne znači da je to određena vrsta osobe s određenim osobinama.

Možda je lakše ovako gledati: debelost opisuje da je vaše tijelo zaobljenije i mekše od ljudi koji su manje okrugli i manje mekani. To je to. Masnoća opisuje oblik tijela ili količinu masti koju imate na tijelu. To je neutralna stvar. Ako joj morate dodati bilo kakvu emocionalnu ili moralnu konotaciju, dodajte pozitivne. Najvažnije: riješite se svih negativnih.

Posjedovanje riječi ‘debeo’ bio je najvažniji korak mog hodočašća prema ljubavi prema sebi. ‘Masnoća’ je bila oružje koje se čitav moj život koristilo protiv mene. Uzeti riječ, upotrijebiti je za sebe, oduzeti joj negativne konotacije bilo je poput zgrabiti pištolj iz nečijih ruku i usmjeriti ga pravo na njih.

I u osnovi je bilo prilično lako.

‘Masnoća’ nije negativna riječ. Ponavljam: ‘masnoća’ nije negativna riječ. ‘Masnoća’ je stvorena da znači nešto negativno kroz debelu fobiju društva. ‘Debelo’ je značilo pohlepno, lijeno, sebično, neinteligentno, dosadno, zlo, neprivlačno, na način i pretjerano. No, zapravo vraćajući se osnovama, stvarnom podrijetlu i značenju riječi: to nije negativna stvar. To je opisna riječ koja opisuje veličinu vašeg tijela.

Uzrujanost ili povreda koju su vas naučili povezivati ​​s riječju „debeo“ nema nikakve veze sa stvarnom riječi ili - i to je vrlo važno - s bilo kojim činjenicama. Biti debeo nije suštinski negativna stvar, na isti način kao biti crvenokosa osoba ili visok ili nošenje ljubičaste majice ne govori ništa o tome koje su vaše temeljne vrijednosti ili koliko objektivno izgledate ti si.

Razumijem da riječ ‘debeo’ može naštetiti. Za mnoge od nas to nam je bačeno iz vozila u pokretu, članova obitelji koji su trebali da nas vole, ljudi na internetu čija je jedina namjera da nas povrijede. Ako bi mi svaki put kad bih napustio kuću netko bijesno bacio punđu cimeta u lice, možda bih i nakon nekog vremena počeo aktivno voljeti lepinje s cimetom. Ali ako bih nekako uspio smisliti način hvatanja lepinja s cimetom kako bih ih kasnije mogao pojesti, sve njihovo bacanje prestalo bi boljeti. Upravo suprotno: značilo bi da ću pojesti puno kiflica.

Dakle, ako možete početi prihvaćati i koristiti riječ 'masnoća' kao neutralnu - i na kraju pozitivnu - stvar, prestat će boljeti. Kao i za većinu stvari, trebat će vam dosta vremena. Što ga više koristite, što više izgovarate, to će se cimet bolje topiti na jeziku.

Za proizvode kupljene putem nekih poveznica u ovom članku zarađujemo proviziju.

Happy Fat: Zauzimanje prostora u svijetu koji vas želi smanjitiSofie Hagen, objavila 4^th Estate, sada je vani.