3 gluposti radimo s smartfone

Od držanje uspješnosti, te telefonske navike mogu uzeti danak na vaše zdravlje.

1. Pogrbljeno i bulji.
Gledajući dolje može opteretiti vrat i leđa ligamenata, sugerira analiza računalno modela. Vaša glava teži 10 do 12 funti, ali s naglaskom na dolje može povećati snaga na vratu pet puta ili više, što dovodi do lošeg držanja i boli.

Pa što možete učiniti? Uspraviti, prije svega, kaže Kenneth Hansraj, M. D., ortopedski kirurg u Poughkeepsie, New York. I nositi uređaj u visini prsa s glavom prema gore, otvorite prsa i lopatice leđa. Pomicanje samo oči prema dolje. A onda, uzeti pauzu. Vrat ne bi trebao ostati zaglavi u jednom položaju za dugo razdoblje. Ako čitate na tabletu ili telefonu, zaustaviti svaki tako često okretnog i nagnuti glavu - gore i dolje, a zatim na drugu stranu.

2. to tretira kao igračku.
Ljudi koji se lijepe na njihovim mobitelima možda izgubili sposobnost da se zabavljaju bez nje,

pronašao studiju Kent State University. Manje česti korisnici (manje od tri sata na dan) mogu lakše uključiti u opuštajući low-tech aktivnosti kao što su čitanje i vježbanje.

3. Imajući to na poslu.
Nakon što je svoju ćeliju na vašem stolu je zbunjujući, čak i kada je isključen. Istraživači s University of Southern Maine pronađena da studenti s telefonima iz učinio loše na fokusiranih zadataka, u odnosu na one čiji su uređaji bili skriveni. Stash tvoje kad ste na poslu!

Više o pametne telefone:
• 5 Ozbiljno loše nuspojave svoj pametni telefon ovisnosti
• 5 načina Vaš telefon uništava vašu kožu
• 3 Težina-gubitak Aplikacije za preuzeti odmah

Ova priča izvorno pojavila u pitanju Good Housekeeping ožujka 2015.