Alkohol i zdravlje činjenice

Vijest o piću često zbunjujući, ako ne i izravno kontradiktorno. Međutim, novo istraživanje je polako donosi odgovore koji mogu pomoći ženama da najzdravije odluke za sebe.

1. Te držati alkohol sluh je dobro za vaše srce. Pravi?

Više od 100 istraživanja ukazuju na to svjetlo do umjerena piju imaju niži rizik od srčanih bolesti. I to ne samo muškarci: žene korist, također, kaže Jo Ann E. Manson, M. D., Harvard Medical School. Ipak, unatoč svim ovim istraživanjima, stručnjaci još uvijek nisu 100 posto sigurni je li to alkohol - ili drugi čimbenici - to čini umjereno piju srce zdravije. A s obzirom na probleme višak alkohola može dovesti do, nitko ne propisuje da se pije kao način kako bi zaštitili svoje srce.

2. Što je rak dojke?

Veze između pijenja i povećanog rizika ne može biti tako jasna kao što su mnogi znanstvenici mislili. Na primjer, u nedavnom istraživanju više od 80.000 žena u postmenopauzi zemlje, istraživači na Fred Hutchinson Cancer Research Center u Seattleu otkrili da alkohol nije povećati rizik za najčešći oblik raka dojke, duktalni karcinom, iako je znatno povišen izgledi za lobularni karcinom, što čini oko 20 posto slučajeva. I u novom kanadskom istraživanju, piće ne povećava šanse za rak dojke uopće u žena s visokim genetskim rizikom za bolesti.

Nalazi mnogih high-profile opservacijske studije koje su pokazale vezu su pretjeran, kaže Lisa Schwartz, doktor medicine, Dartmouth Medical School. statistika zvuk zastrašujuće, ali su razlike u pojedinačnom životu žene su vrlo male. Slučaj u točki: nedavno, mnogo publicirati studija više od milijun žena u Velikoj Britaniji. Kada Dr.Schwartz ponovo analiziraju podatke, otkrila je da oni koji su pili najviše (15 pića ili više tjedno) imao je 2,6 posto rizik od dijagnoze rak dojke više od sedam godina, u usporedbi s rizikom od 2 posto za one koji su imali dva ili manje pića tjedno - ili puki .6 posto naletjeti na rizik. Upaljač za piće ima još manje utjecaja.

3. Pa koliko možeš popiti?

Većina stručnjaka se slaže žena treba se ograničiti na jedno piće dnevno. No, gledati svoje pour: A „piće” definiran je kao 5 unce vina, 12 unce piva, ili 1 1/2 unce 80-dokaz alkohola.

Saznajte više o tome koliko treba piti:

4. Što je najbolje bi?

Sve vrste alkohola u umjerenim dozama kao da štite od srčanih bolesti. Neki (ali ne svi) istraživanje sugerira vina mogu isporučiti dodatne pogodnosti, zahvaljujući bude bogat grožđa antioksidansima. Štoviše, intrigantna multicentrično ispitivanje gotovo 14.000 žena je utvrdio da, između žena u postmenopauzi, vino nije bio povezan s rakom dojke, ali teško liker je. Što se tiče pitanja crvene ili bijele, istraživanje nije pokazalo da je jedan tip je očito zdraviji od ostalih.