Što je CBD ulje?

Anksioznost nije doslovno moje srednje ime (to je Alexandra), ali to bi moglo biti. Kao i moje ime, tjeskoba je uvijek sa mnom. I dok sam imao djecu, svi - uključujući i mene - mislio da sam jednostavno jako dobar planer, A hiper-savjestan radnik, a jedna od tih 10-koraka naprijed ljudi koji eliminira probleme prije nego što pojaviti.

Nitko ti to govori, ali imaju djeca mogu se podizati do uma samljeti eksponencijalno, pretvarajući ga u veliku odgovornost. Kada su moji blizanci došao prije 16 godina, moja stalna uma samljeti postao odgovornost - to je teško jednostavno uživati ​​u njihovim adorableness, jer sam bio toliko rastrojen sljedeća stvar sam hitno potreban da bi se dogoditi ili da bi mogao ići užasno, katastrofalno krivo.

Za one koji nisu anksiozni štenci: Anksioznost fizički osjeća strah, osim da je ono što se bojite nije zapravo događa. Recimo da je pedijatar ti sjeo i rekao vam da je vaš klinac je imao ozbiljne bolesti. Razumljivo, ne bi nakaza - srce će pobijediti brže, vaše lice će istjerati ili ići blijed i prsa mogla zategnuti, što je teško disati. Možda je vaš mozak bi ni glitch kratko, što se osjećate daleko. To je kako je to imati anksioznost, osim što ste reagirali na ideju da vaše dijete mogao bi postati bolesna jedan dan u budućnosti, a to je teško otresti misli - ona se osjeća tako loše kao da su se dogadja u tome trenutak. Anksioznost se može pokrenuti neke-stvari očite, poput čitanja vijesti izvješće, ili naizgled ništa.

Za mene, tjeskoba isprazniti puno užitka iz biti mama. Kad su moja djeca bila mala i istrčala smijući ispred mene na igralištu, ja bih treptati na pomisao od njih splatting van i trajno marring svoje Wee mekane lica. Ako naša hrana nije stigla quicklyat restoranu, ja bih sjesti, pripremila za rastopiti vrištanje dolje i gnjev drugih Diners - čak i djeca sjedili blaženstvo-potpuno bojanje. Sad kad su starije, moja anksioznost kovitla oko što im se može dogoditi ako se na glupan, rizik-uzimanje stvari koje sam napravio kao tinejdžer. Nije važno da imaju pristojan presudu i većina tinejdžera opstati iu odrasloj dobi - Ja očito učinio. Reci to mojoj anksioznosti.

A onda, prije tri godine, moj nemiran duh - koji sam naučio upravljati prilično dobro kroz vježbe, meditacijaSredstva, antidepresiva, i terapija - stvarno pojačao zvuk. Što se događa u vijestima, posebno politiku, može mi poslati u stanje, a sve #MeToo priče probudio neki spavanje PTSP oko događaji da sam gurnuo u utore mom mozgu. Spavao sam slabo, što me držati na rubu tijekom dana. Moj liječnik propisao lorazepam, generički oblik anti-anksioznost droge Ativan i da je pomogao u patiti, no isto tako mi je Spacey. Dakle, pitao sam što je znala o kanabidiola (CBD), jedan od stotina spojeva u kanabis biljka

Što je CBD ulje, i da li je legalno?

Odgovor: ne puno. To je bilo nešto više od godinu dana, prije nego CBD je prodana svugdje od organskog manikerka ured za lokalnu dućana. Ali ona znala dosta o marihuani, CBD-a poznatiji rođak: Rekla neki pacijenti su otkrili da lonac pomogla njihovu tjeskobu, dopuštajući im da se opustite i bolje spavaju, ali drugi je rekao da se njihova anksioznost mnogo gori. Nakon što je pokušao to prije nekoliko desetljeća (pogledajte „glupan tinejdžerski budalaštine” spomenuo ranije), znala sam da me pretvorio u diva Oreo-sisa puža koji se uspaničio da ju utopiti, ako ne guta svoju pljuvačku brže. Tako zabavno.

THC, skraćeno od delta-9-tetrahidrokanabinol, je najpoznatiji spoj u kanabisu - onaj koji te čini visoka (i, u mom slučaju, paranoičan). No, ravno CBD ulje, Ja bih pročitao, ne. Rečeno je da je dobio samo chill faktor, a iz nekog osjećaja budnosti, nitko od dezorijentacije.

odlučio sam napraviti neke istraživanja. Nazvao sam prijatelja od prijatelja, Lynn Parodneck, MD, bivši OB / Gyn u Bedford, New York, koji je sada isključivo poslastice medicinska marihuana pacijenti za stvari kao što su kronične boli, Parkinsonove bolesti i PTSP-a. Ona je objasnila da CBD se nalaze u oba marihuane (ilegalno na saveznoj razini, ali pravni u nekim državama) I konoplja (sada pravni svugdje na saveznoj razini, zahvaljujući 2018 Farma Bill; ali postoje neke sive zone, koje ću objasniti u sekundi).

Koji god tip kanabis biljka dolazi, općenito govoreći, "ako ima manje od 0,3% THC, to se smatra konoplje izvedeni CBD, a općenito ga se prodaje na šalteru”Dr. Parodneck objašnjava. To također može biti isporučen u svih 50 država, ako naručiti online. No, tu je upozorenje: Još uvijek postoje područja u kojima CBD ne smatra pravno, kao što je uzimanje vremena za lokalne zakone uhvatiti korak sa saveznim zakonom, tako da budu svjesni pravila na kojima žive. U nekim područjima, ljudi imaju povremeno poprsje za to što CBD proizvode, bilo zato što dolazi iz vrste kanabis biljka, koja ostaje ilegalna u nekim mjestima, ili zato što čak i tiniest količine THC u potpunosti nezakonita - tako provjerite pravila gdje živite i putovanja. (Aaaannnd... kao da nije dovoljno komplicirano, sada kada je FDA je odobrila prvi CBD-based lijekove na recept rijetkih oblika epilepsije, CBD se smatra droge i - pogodite što? - to je protuzakonito prodavati prehrambenih proizvoda koji sadrže droge, kao što su CBD-unosi kava ili sok metak. Kako strogo da je provedeni također može biti klimav, ovisno o gdje živiš.) Oh, i te bi trebao znati da je moguće za CBD da se pojave na ispitivanja lijekova za do 30 dana, jer čak i ako se kaže „čisto CBD” na etiketi, to još uvijek može sadržavati teensy-maleni malo THC.

U svakom slučaju, CBD izvedeni iz lonca, kaže, sadrži i druge spojeve koji su mislili kako bi se poboljšala učinkovitost CBD, nešto poznat kao „pratnja učinak.”Ali CBD od konoplje također može biti učinkovit, kaže ona.

Kako CBD ulja rad?

Učinkovito za što, pitate? Istraživanje je preliminarnoAli CBD čini se kako bi se s boli i nekih neuroloških bolesti. To je protuupalno, antibakterijski i više, kaže Joseph Cohen D.O., A kanabis liječnik u Boulderu, CO. Uzima oralno - kao tinktura, kapsula ili vaped - neki smatraju da ona također može ublažiti tjeskobu i depresija radeći na tijela endocannabinoid sustav koji igra ulogu u samoregulacije, raspoloženje i opuštanje.

Evo posla s endocannabinoid sustav: Naša tijela proizvode endokanabinoidi svaki dan, kaže JosephMaroon, M. D., klinički profesor i potpredsjednik neurokirurgije na Sveučilištu u Pittsburghu Medicinski centar. Oni se vežu na receptore u cijelom našem tijelu, kaže dr Parodneck; može biti da ljudi koji ne proizvode dovoljno kanabinoidi sami su ti koji imaju koristi od egzogenih phytocannabinoids - kao što su uzimali CBD iz biljaka - koje potom vežu na te receptore. Druga teorija je da uzimanje CBD omogućuje našim tijela prirodno proizvedene kanabinoidi staviti oko više, produljenje smirujući učinak, kaže dr Maroon.

Stvar je, ne postoji mnogo kliničkih podataka o biološkoj raznolikosti, jer dok se farma Zakon je usvojen prošle godine, svi kanabis (da li je sadržavala puno THC ili ne) je klasificiran od strane narkotika Agencije, uz heroin i ecstasy, kao Raspored 1. lijeka - najviše ograničavajuće klasifikacija. To je napravio to teško za medicinski istraživači to studija (iako je FDA nedavno odobrila prvu CBD-based lijek za rijetke oblike epilepsije).

No, liječnici u državama u kojima je kanabis pravna čujemo pozitivne izvještaje od svojih pacijenata o CBD pomoći s anksioznosti, a znanstvenici se osjećati sigurni da je to Nije opasno: To neće oštetiti vitalne organe, čak i pri dozama kao visok kao 5000 mg na dan, kaže Jahan Marcu, sc, direktor eksperimentalne farmakologije i ponašanja. istraživanje na Međunarodnoj Research Center na Cannabis i mentalno zdravlje u New Yorku, a nitko nije umro samo od predoziranja na kanabisa proizvoda, uključujući marihuana.

Postoje li nuspojave na CBD ulja?

Te informacije uvjerilo me da barem probati, ali ja sam htjela znati što nuspojave na čuvajte se. Dok CBD je dobro tolerirati većina ljudi, dr Parodneck mi je savjetovao da „Start niska i ići sporo.” "Svatko je drugačiji i kakav učinaka oni će vidjeti, ovisi o tome što je njihov temeljni uvjet je, kao i njihove tolerancije," ona kaže.

Ako imate povijest marihuana pušiNeki sojevi koji su relativno visoke u CBD, možete razviti toleranciju, što znači da morate uzimati više dobiti isti efekt.
„Kada se tijelo navikne na CBD, to čini manje endogeni kanabinoidi,” pa možda je potrebno više CBD osjećati ništa. Previše je, međutim, mogu vam dati Trbušna nervoza ili da li umorni. Neki ljudi osjećaju veliku debelu ništa.

Za mene, ne-pothead, a za većinu odraslih "10 mg je u redu za početak„, Kaže dr Parodneck. Ako taj iznos ne pomaže, ona savjetuje, bila sam povećati dozu u tjedan dana. „Ako je to previše, vi ćete se osjećati pospano ili imate proljev, što znači da bi trebao ići tamo gdje ste bili tjedan dana prije.”Ona je preporučio sam zapisati ono što je, kada i kako osjetio sam, da vidi da li radi. (Ako ćete pokušati CBD, obavezno obavijestite svog liječnika, jer može komunicirati s nekim lijekovima, kao što su zgrušavanja krvi).

Koji oblik CBD je najbolje i koliko bih trebao uzeti?

Dakle, izvan sam, prvo pokušava brand prijatelj preporučeno. uzeo sam 10 mg u CBD tinktura oko 11 sati prije podne, držeći ga pod mojim jezikom minutu sukladno uputama, a zatim čekao da se osjećaju kao tajno chill osobu znam da sam duboko u sebi. Nada. Ja sam to svaki dan za tjedan dana i nije primijetiti razliku.

Sljedeći tjedan sam pokušao istu stvar, ali i ugrizao 10mg CBD gumenih na pola, donoseći svoju dozu do 15 mg. Nakon tjedan dana, pomislio sam može biti Osjećao sam malo mirnija sat ili dva nakon uzimanja... ali nisam mogao biti siguran.

Onda jedan dan sljedeći tjedan, još jedan prijatelj mi je dao hit iz CBD-ulja vape olovkom u trenutku kad sam se počela paničariti oko kašnjenja našem filmu. Za manje od minute, osjetila sam de-eskalaciju, a nakon nekoliko minuta, osjetio sam značajno, znatno mirnije. izvijestio sam se dr Parodneck. „To ima smisla”, rekla je. "Kada vape, 50% proizvoda dobiva iskoristiti. Uz edibles, to je između 10 i 20%, te je potrebno više vremena za udarac u jer vaše tijelo je mora metabolizirati."

Da li CBD raditi za anksioznost?

Od tada sam vaping između jednog i tri pogodaka svakog jutra, što pomaže da se osjećam suptilno, ali znatno mirnija kad sam organizirati i krenuo za moj dan, i ja bi moje vape olovku pri ruci hitnim slučajevima. Ako se nešto dogodi da pojačava svoju paniku, ja korak izvan i uzeti hit. CBD Također se čini da mi pomogne sa dramatičnim, nametljiv misli koje dolaze s mojim PTSP-a, a to omogućuje mi se više u ovom trenutku, jer nisam stalno očekujući što se moglo ići užasno, užasno u krivu. Ja još uvijek meditirati i raditi sve ostale stvari, ali CBD je još jedna stvar koja mi pomaže.

Gdje mogu pronaći CBD ulje?

No, ovdje je stvar: To nije za svakoga i sve CBD proizvodi nisu stvorili jednaki - nisu ni izdaleka. Ja svoje vape metaka iz malog dobavljača dr Parodneck preporučeno, ali upozorava da je zbog CBD kvaliteta varira mahnito ovisno o proizvođaču, To je kupac biti na oprezu. 2017 Journal of the American Medical Associationstudija pronašao 43% CBD proizvoda koji su istraživači naručiti online ima više CBD od navedenog, a 26% je imalo manje. Neki su čak imali više od tračka THC.

„Postoji šansa od 75% za dobivanje proizvod naručiti ili dostupni online, gdje je pogrešno označeni CBD”, kaže Marcu, jedan od koautora studije. Dodaje dr Maroon „Kupnja od uglednog proizvođača je presudno, jer je bitno kako se biljka uzgaja i obrađuje.” Jedan trag je trošak: Ako je previše jeftin, to ne može biti pravi posao. Moj pola grama vape uložak je $ 50, ali to traje dugo vremena, a za mene to je vrlo mala cijena za platiti da bi mogli uživati ​​u mojim kiddos.

Najmudriji stvar za učiniti je kupiti CBD izrađena od američko-odraslog konoplje, idealno iz stanja kao što su Kalifornija i Colorado (dr Parodneck voli ovaj). Zašto? Ako ste kupili CBD ulje u SAD-u iz jedne od 10 država u kojima rekreativnih i medicinska uporaba kanabisa je pravna, postoji bolji šanse da ćete dobiti kvalitetniji proizvod nego ako kupite jedan sklopio s konoplje izvedeni CBD nafte uvezene iz inozemstva, kaže Martin Lee, direktor od projekt CBD, Neprofitna koja promiče medicinska istraživanja o biološkoj raznolikosti.

Također imajte na umu količinu CBD i THC po dozi. Nema definitivnog iznos koji je primjeren za svakoga, ali je omjer CBD da THC će pokazati koliko je psihoaktivna je proizvod i ako je legalno u vašoj državi. Što više CBD usporedbi s THC, manje od visoko, i obrnuto. „Upravljanje psychoactivity je ključ za uspješnu kanabisa terapije”, kaže Lee, autor dimne signale. „Iznosi trebaju biti jasno na etiketi i laboratorij certifikatom tako da ljudi znaju što se im pomaže, a što nije.” Konačno, tražiti „Potpuni spektar” ili „širokog spektra”. Ovi pojmovi znače da svi ili većina komponenti koje mogu biti izvađen iz konoplje su u ulje. Širi raspon uključeni, naspram samo CBD, to je veća potencijalna ljekovita korist od proizvoda, kaže Lee.

Ni na koji način će nekoliko hitova od CBD iz moje vape olovke biti dovoljno za upravljanje moj svjetske klase brige na svoje, ali ja sam zahvalan još jedan figurativni odmarati tabletu u mom prenesenom ormariću. Ja sam još uvijek malo samo-svjesni o uzimanja Izbori pred drugim ljudima - Ja sam zdravstveni urednik i ne želim da itko mislim da vape ništa štetno! - tako da sam korak ispred mog ureda i zabušavati na vratima osjećaj kao tajni tinejdžer. U nekom trenutku, međutim, predviđam da CBD-pomoću tjeskobne štenaca kao što je tvoje će doista biti u stanju živjeti glasno i ponosan.