5 Prednosti Opterećena deka

Ponderirani deke postalo Prije izuzetno popularni par godina zahvaljujući Gravitacija Deka na kickstarter, A potrošači zakune blagotvornim djelovanjem deke. Zato ponderirane pokrivači su korišteni od strane radnih terapeuta za daleko više nego većina ostvariti.

Izvrstan za djeca (a ponekad i odrasli) s osjetilnim poremećajima obradu, ponderirani deke raditi pomoću duboko pritisak na dodirKoji radni terapeuti nazivaju tip taktilni osjet (odnosno nešto što osjećaju na koži). No, prosječna osoba može imati koristi od ponderiranog deka na svom krevetu - Evo kako.

1. Oni imaju smirujući učinak

„Duboko tlak dodir je jedna od osnovnih vrsta osjetilnih informacija da je smirivanje i organiziranje našem senzorni živčani sustav „, kaže Tereza svibnja Benson, radni terapeut i izvršni direktor Spirala ZakladaNeprofitna organizacija posvećena istraživanju i obrazovanju na senzorne integracije. Ona kaže da je tlak ponderiranih deke i dubokog pritiska na dodir u cjelini je prilično univerzalno umirujuće senzacija.

2. Oni se osjećaju kao zagrljaj!

Ponderirani deke bi se osjećati kao netko drži vas bez da zapravo biti u blizini bilo tko. „Ovaj deka osjeća kao da ste primili najviše utjehe zagrljaj bez osjećaja potisnuto i vruće,” jedan Amazon recenzent pisao o YnM ponderirani deka.

Stručnjaci Naš Tekstil laboratoriju na Dobro Institut ponudi ocjenjuje ponderirane deke i kaže da je zbog toga što su pokrivači ispunjena sitnim perlicama (često izrađene od staklo, plastika ili pijesak), cozying se s jednim može osjećati kao čvrstom zagrljaju, a da nitko zapravo dira vas.

3. Oni mogu olakšati stres i anksioznost

Ako ste imali dug dan na poslu ili si samo osjeća tjeskobu općenito, onda maženje na kauču s ponderiranim deka (dok gledajući Netflix!) Može pomoći da se opustite i de-stres. Čak i ako nemate anksioznost poremećaj, radni terapeuti kažu da će vjerojatno još uvijek obavijest da se osjećate dobro u ponderirani pokrivačem.

FYI: Možda se pitate ako je ponderirani deke su sigurni. „Kada se koristi na način što bi trebao, [ponderirane deke] su vrlo sigurno”, kaže May-Benson. stručnjaci Good Housekeeping Instituta kažu da ne bi trebao biti korišten od strane bilo koga tko se ne može slobodno kretati pod težinom - opće pravilo je da ide za 10% svoje tjelesne težinePa netko tko utezi 150 funti trebao dobiti 15-funta ponderirani pokrivač.

Ako ste u potrazi za olakšanje od zdravstvenog stanja, razgovarati s liječnikom, a prije nego ponderirani deka za svoje dijete, provjerite sa svojim pedijatrom.

4. Oni mogu poboljšati kvalitetu sna

Ljudi koji imaju problema pada (ili borave!) Spava noću često naći da koristite ponderirane deke pomaže poboljšati svoje spavanje. The Good Housekeeping Instituta najbolji odabir je Spavanje Broj opuštanje dekaImao je jedan recenzent koji je rekao da je „tako udoban, zaspala sam i kad nisam bio ni umoran!”

Lexie Sachs, Direktor tekstila Lab na Good Housekeeping Instituta, slaže, rekavši da koristi njen da bolje spavati noću. „S ponderirani deka, primjećujem da sam spavao dublje i ne probuditi se usred noći, kao često”, kaže Sachs.

5. Tu je ponderirani deka za svakoga

Budući da ponderirana deke su tako popularni, možete pronaći najbolje odgovara u osnovi bilo koji od svoje sklonosti. Kad kupujete za ponderirani deka, to su različite varijable koje možete potražiti:

Veličina: Dok neki ponderirane deke dolaze samo u jednoj veličini, mnogi su dostupni u različitim veličinama (naš proračun pokupiti dostupan je u šest različitih veličina). Sachs preporučuje stvaranje siguran tvoj ponderirani deka ne vise od vašeg kreveta, tako da dodatnu težinu ne skinuti vašeg tijela. Ona kaže da je to razlog zašto većina marki deke će imati malo manjih dimenzija od tipičnog twin- ili king size jorgan.

Težina: Ponderirani deke su općenito dostupne u težinama u rasponu od 10 do 20 funti. No, imajte na umu da zbog raspodjele težine, vi ćete se osjećati veći pritisak sa 15-pound twin-size ponderirani deka, nego s king size deka iste težine.

Materijal: Možete pronaći ponderirane deke koje dolaze u svim različitim vrstama tkanina, u rasponu od mikrovlakana za hlađenje tkanina (Pogodno za znojnih pragova!). Layla ponderirani deka žanje drugu korist: to je reverzibilna i u potpunosti strojno prati! Većina ponderirane deke samo strojno prati pokriva (ne unosi), tako da ne morate brinuti o razbijanje svoj perilica za rublje bacajući cijeli 15-funta deka u njemu.

Cijena: Bez obzira što je proračun, tu je ponderirani deka vani za vas. Amazon je izbor, YnM ponderirani deka, Samo je 65 $ za 15-funta pokrivač. Ako proračun ima više wiggle room, možete razmetanje na a običaj ponderirana pokrivač od SensaCalm ili influencer-omiljena BlanQuil.