Novi krvni tlak Smjernice klasificirati 30 milijuna Amerikanaca su hipertenzivna

Ako ste stavljanjem off posjeta na GP, sada više nego ikada je vrijeme da glavu na doc. American Heart Association i American College of Cardiology Samo spusti prag za visoki krvni tlak do 130/80 milimetara žive, a sada 46% Amerikanaca - gore od 32% - pada u opasnoj zoni.

Prethodni mjerilo iznosila 140/90 mmHg, ali nedavna istraživanja otkrila je da cut-off nije dao pacijentima dobar pokazatelj od Prijetnja hipertenzija predstavlja. Čitanja čak i ispod tih brojeva - ranije pod nazivom „pre-hipertenzija” ili „high-normalan krvni tlak” - znači ozbiljne rizike previše.

„Sada znamo da je razina krvnog tlaka između 130-139 / 80-89 udvostručuje rizik od kardiovaskularnih komplikacija kao što je srčani udar u usporedbi s ljudima čiji krvni tlak je ispod 120/80” kaže Paul Whelton, M. D., Glavni autor smjernica i profesor globalnog javnog zdravstva na Sveučilištu Tulane.

Liječnici često nazivaju visokog krvnog tlaka u

"tihi ubojica" jer je drugi vodeći uzrok spriječiti smrti u SAD-u, iza pušenja. Normalan krvni tlak i dalje smatra za pod 120 mm Hg, sistoličkog (vrh) i broj 90 mm Hg za dijastolički (dolje) broj.

Ako ste jedan od 30 milijuna Amerikanaca koji sada ulaze u proširenom opsegu, ne brinite previše. U velikoj većini slučajeva, liječnik će vjerojatno preporučiti promjene načina života, A ne recept, kako biste dobili natrag na stazu.

„Ako već imate udvostručenje rizika, što trebate znati o tome” Whelton kaže. „To ne znači da trebate lijekove, ali to je žuto svjetlo da morate biti snižavanje krvnog tlaka.” Gubitak težine, vježbanje i više, pili manje alkohola i jesti više voća, povrća i cjelovitih žitarica sve može pozitivno utjecati i smanjiti rizik od drugih kroničnih bolesti previše.

Dok neki ljudi mogu imati neke uređaje za provjeru krvnog tlaka kod kuće, provjerite da li ići na liječnik najmanje jednom godišnje za čitanje, a češće ako imaju povišen ili visokog krvnog pritisak. Da biste dobili najtočnije broj, biti još pet minuta prije testa i ne govorimo tijekom njega. Manšete treba biti na razini srca, kao da sjedite gore. AHA također preporučuje uzimajući više čitanja i srednja vrijednost rezultata, jer oni mogu značajno varirati.