Promjenu prehrane i vježbe navike
Možemo zaraditi novac od linkova na ovoj stranici, ali mi samo preporučiti proizvode smo natrag. Zašto nam vjeruju?
David Turner / Studio D
Sada kada sam u svojim 40-im godinama, moja odjeća uzimajući zbijeno oko sredine, iako moje prehrane i vježbe navike nisu promijenile. Što se događa?
Ako su rezultati studije koja je uslijedila gotovo 7.000 ljudi u srednjim godinama vrijedi i za žene, također, nitko nije vjerojatno da će pobjeći srednje dobi širiti. Istraživači na Lawrence Berkeley National Laboratory u Berkeley, CA, anketirani muških trkača i utvrdili da oni koji su nastavili izvoditi istu udaljenost između u dobi od 20 i 50 godina i dalje je dobio prosjek od 3,3 funti i tri četvrtine inča u struku svakom desetljeću, bez obzira na broj milja trče svaki tjedan. No, unatoč dobiti, trkači su ipak vratio od svojih sjedeći kolegama. Pouka: Vježbanje više kao što ste dobili stariji će pomoći nadoknaditi gotovo neizbježan širi struk da starenje donosi.
--Delia viseća, M. S., R. D., i Samantha Buckanoff, M. S., R. D.