Što Martha Stewart jede za zdravo starenje

Martha Stewart živi joj je najbolji život u 77. Ima uspješan skup na qvc, voli biti na otvorenomTe je u osnovi najbolji prijatelji s Snoop Dogg.

Dakle, kako točno Stewart to sve? Iako ona ne kreditne redovito vježbanje i dobre gene za pomaganje njezinu dob, tako graciozno, također kaže da je njezina prehrana je igrao veliku ulogu u nju držeći u pokretu.

Evo bliži pogled na četiri Stewart zdravih-prehrambene navike:

1. svako jutro pije zeleni sok.

Iako je nekoliko stvari u super-zauzet medija maVen životu ostati konstantna, Stewart doručak rutina je nepostojana: „Ja pijem zeleni sok svaki jutro”, rekla je dr Oz na njegov show prošle godine.

U 2014. godini, Stewart dijeli njezin omiljeni recept S današnjim, tako da možete pijuckati na isti točno izmišljotina. I ako ti stvarno žele oponašati Stewart u borbi protiv starenja sata ujutro rutinu, možete pokušati sami liječenje u neku posebnu njegu kože: Ona Dr. Oz je rekao da je ona

koristi masku za hidrataciju na licu, dekolte i ruke svaki dan nakon što se probudi.

2. Ona čuva vrt gdje raste vlastite organske povrće.

Kada je riječ o proizvodima, Stewart drži stvari super svježe i hiperlokalnu. Tako lokalni, u stvari, da ona raste većina povrća jede. „Ja bi [moj zeleni sok] iz povrća da rastu”, Stewart, objasnio je dr Oz. „Ja rasti u stakleniku u zimi i vrta u ljeto. I oni su organski povrće.”

3. Ona drži s ribom za najveći dio.

Ovih dana, Stewart dobiva većinu svog proteina iz plodova mora. „Ja dobro jesti”, rekla je dr Oz. „Ne jedem puno mesa - više od prehrane riba na bazi”.

I znanost podupire odluku Stewarta ići polu-pescatarian - The popularni Mediteranska prehrana, Što uključuje jesti više ribe, a manje crvenog mesa, utvrđeno je da pomoć kod mršavljenja, povećati „dobar” kolesterol, poboljšati zdravlje mozga i niži rizik za bolesti srca.

4. Ona odlučuje za netradicionalnih brašna.

Vi ne mislim Stewart bi ispustio ju najbolje savjete za pečenje, jesi li? Tijesto pro otkrio dr Oz da je ona nedavno je počeo eksperimentirati s alternativama redovne bijelog brašna, birajući umjesto za druge sorte koje imaju više nutritivnih vrijednosti.

„Mislim da smo postali vrlo ovisni o mekim, bijelim brašna, koje nisu nužno najviše prehrambene, najzdraviji, najbolje za vas. Tako smo učinili puno eksperimentiranja „, objasnila je. „Možete tražiti najbolje sastojke, a tu su toliko mali mlinovi koji su stvarno za mljevenje neke stvarno velike brašna ovih dana.”