12 najboljih usluga dostave zdravih obroka u 2023., koje su testirali stručnjaci

Izradio registrirani dijetetičar i autor Ilana Muhlstein, M.S., R.D.N, ova usluga obroka provjerava sve zdrave kutije, što je čini našom najboljom u cjelini. Obroci su puni okusa i bogat vlaknima, proteinima i povrćem bez škroba. Većina ugljikohidrata dolazi iz povrća s ne više od 50 grama neto ugljikohidrata u svakom obroku.

Kako radi: Sve stavke jelovnika su bez mliječnih proizvoda, bez glutena i sadrže više od 5 grama vlakana po obroku. Obroci su biljnog podrijetla s izdašnom porcijom povrća bez škroba, sadrže raspon od 17 do 40 grama proteina i sadrže umjerenu količinu kalorija i natrija. Postoji otprilike dva tuceta izbora obroka, uključujući obiteljske vegetarijanske priloge i pojedinačne proteine.

Laboratorijski rezultati: Obroci bogati hranjivim tvarima prepuni povrća bez škroba i s visokim udjelom vlakana ono su što se istaknulo našim registriranim dijetetičarima. Ispitivači su izjavili da je hrana svježa i zadovoljavajuća uz riječi: "Nikada ne bih mogao napraviti tako zdrave i kreativne obroke kod kuće. Oni stvarno mijenjaju igru." Drugi tester rekao je da su bili "sretno iznenađeni koliko su obroci bili zadovoljavajući i svježi."

S izdašnim veličinama porcija, dobro uravnoteženim obrocima, lijepom raznolikošću planova prehrane i pristupačnom cijenom po obroku, ova je usluga naš izbor za najbolju vrijednost.

Kako radi: Odaberite iz niza postavljenih planova prehrane uključujući Protein+, Keto, Paleo, Mediteranska dijeta, Whole30, Na biljnoj bazi, Nisko ugljikohidrati i Niskokalorična biljna hrana. Obroci iz planova Protein+, Keto i Paleo nude niz izbora bogatih proteinima s prosječno 30 grama ili više proteina po porciji. Također možete napraviti svoju kutiju à la carte odabirom iz raznih doručaka i međuobroka, rasutih obroka, priloga i nekoliko predjela.

Laboratorijski rezultati: Naši nutricionisti znaju da većina obroka u prosjeku sadrži oko 550 miligrama natrija, što je znatno niže od ostalih već pripremljenih obroka. Ističu i to ttvrtka se bavi širokim rasponom dijeta koje se temelje na ciljevima kao što su optimizacija kondicije, izbacivanje mesa i više. Ispitivačima se svidjela raznolikost i dali su uslugu najbolje ocjene za veličinu porcija i zasitnost obroka, iako obroci u jednoj porciji ne čine ovu uslugu dobrom za obitelji.

Green Chef nudi niz zdravih planova obroka i rotirajući jelovnik obroka koji se mogu pripremiti za oko 45 minuta. Jelovnici imaju ponešto za svakog potrošača koji brine o zdravlju i sadrže širok izbor organskih sastojaka. Obroci su organski certificirani od strane USDA National Organic Programa i California Certified Organic Farmers (CCOF).

Kako radi: Možete birati između sedam različitih vrsta obroka, uključujući Pakirano proteinima, najnovija ponuda jelovnika koja sadrži prosječno 40 grama proteina po obroku. Keto je svjestan ugljikohidrata s visokoproteinskim receptima bez glutena, žitarica, soje ili mahunarki. Na biljnoj bazi iMediteran sadrže tone povrća i zdravih masti. Calorie Smart nudi hranu svjesnu kalorija koju možete napraviti za 25 minuta ili manje i Bez glutena recepti ne sadrže gluten ni soju.

Laboratorijski rezultati: Naši stručnjaci za hranu i prehranu bili su impresionirani ukusnim receptima i visokokvalitetnim organskim sastojcima iz održivog izvora, iako je ova usluga malo skuplja. Ako tražite obroke s manje ugljikohidrata i kalorija, naši stručnjaci kažu da su planovi Calorie Smart i Keto najbolji način da to učinite; svaka porcija u prosjeku sadrži manje od 20 neto grama ugljikohidrata i kreće se od 600 do 800 kalorija. Testeri su voljeli "savršene veličine porcija" i "ukusne recepte". Jedan tester je izjavio: "Bio sam tako impresioniran porcijama i svježinom proizvoda. Sva su jela bila super jednostavna za pripremu.”

Usluga nudi ukusna jela koja pripremaju kuhari i registrirani dijetetičari. Marka živi u skladu s etosom mediteranske prehrane tako što se fokusira na proizvode bogate hranjivim tvarima, cjelovite žitarice, visokokvalitetne proteine ​​i zdrave masti, a sve bez prerađenih sastojaka. Prioritet im je i održivost, od pakiranja do recepata. Proizvodi su organski USDA, a proteini su odgovorno nabavljeni.

Kako radi: Odabrati od tradicionalni setovi obroka s prethodno raspoređenim sastojcima i receptima koji se mogu napraviti za 40 minuta ili manje ili Svježe i spremnoobroci koji su već pripremljeni i mogu se zagrijati za samo četiri minute. Nadalje možete birati između određenih prehrambenih preferencija uključujući Mediteran, Paleo, s ugljikohidratima, bez glutena, prikladno za dijabetes, vegetarijansko, peskatarsko, prikladno za keto i više.

Laboratorijski rezultati: Naši stručnjaci za prehranu vole to što robna marka koristi organske svježe proizvode, odgovorno nabavlja svoje proteine i zadovoljava mnoge različite vrste prehrambenih stilova života, ali sve to dolazi skuplje cijena. Obroci se kreću od 400 do 800 kalorija po porciji i obično su bogati proteinima i vlaknima te s manje od 800 miligrama natrija po porciji. Ispitivačima su se svidjeli kreativni i jedinstveni recepti setova jela i gotovih opcija. "Inovativne, globalne kuhinje su njam!" jedan tester je uzviknuo. Drugi tester je rekao: "Fresh & Ready obroci su bili dinamit i osjećali smo se dobro nakon svakog obroka."

Azuluna Farms usluga je dostave gotovih obroka koja nudi svježe, ne smrznute obroke. Tvrtka se bavi regenerativnom poljoprivredom i održivim upravljanjem stokom i zemljištem. Meso je bez antibiotika i hormona, a čak možete saznati više o janjetini, kokošima i svinjama koje se uzgajaju na pašnjacima te o tome čime se hrane. web stranica tvrtke.

Sva su jela vođena od strane kuhara i pripremljena u suradnji s timom registriranih dijetetičara, osim što nisu GMO i ne sadrže gluten, soju i rafinirane šećere. Proteini se dobivaju iz Regenerativne farme Azuluna Foods i plodovi mora potječu iz održivih izvora, dok se proizvodi nabavljaju od lokalnih i/ili organskih poljoprivrednika i uzgajivača.

Kako radi: Odaberite svoje glavne obroke, priloge, juhe i grickalice pune povrća i nemasnih proteina. Prilagodite svoju narudžbu dodavanjem filtara za postavke poput bez mliječnih proizvoda, veganski, vegetarijanski, ljuti i cjeloviti30. Odaberite četiri, osam, 12 ili 16 gotovih obroka i/ili juhe od kostiju.

Laboratorijski rezultati: Naši dijetetičari bili su impresionirani obrocima restoranske kvalitete, pripremljenim od svježih, zdravih i zadovoljavajućih sastojaka. Također su cijenili razinu predanosti koju Azuluna čini regenerativnim poljoprivrednim praksama i to što dobivaju od lokalnih farmera i uzgajivača. Jedan je ispitivač izvijestio da su obroci bili nutritivno bogati, ukusni i puno bolji od onih koje su mogli sami pripremiti kod kuće. Drugi je komentirao da su se "osjećali puno bolje kad su jeli obroke koji su doista bili nabavljeni od farme do stola".

Ovi hranjivi obroci za jednu porciju potpuno su pripremljeni i svježi isporučeni na vaša vrata. Mogu se jednostavno zagrijati u mikrovalnoj pećnici ili pećnici, a robna marka je prilagođena različitim životnim stilovima, uključujući prehranu s malo ugljikohidrata.

Kako radi: Sve pretplate uključuju jednu besplatnu konzultaciju s registriranim dijetetičarom. Svaki tjedan birajte između više od 29 obroka koji spadaju u jednu od sljedećih kategorija: Chefov izbor nudi razna zdrava jela spravljena od strane kuhara, Keto i Calorie Smart su obroci odobreni od strane dijetetičara s 550 kalorija ili manje po porciji, veganska, Vegetarijanac i Protein Plus ponudite 30 grama proteina ili više po porciji.

Laboratorijski rezultati: Naši registrirani dijetetičari vole da je većina obroka bogata bjelančevinama i prilično bogata. Postoji i velik izbor obroka s kontroliranim kalorijskim sadržajem i niskim udjelom ugljikohidrata. Testeri su rekli da su obroci isporučeni u izvrsnom stanju, a jedan je rekao: "Stvarno cijenim kvalitetu obroka i kako dobro su uravnoteženi." Drugi je tester komentirao: "Postojao je stvarno dobar izbor opcija i puno stvari koje sam zapravo želio jesti!"

Čičak se ne usredotočuje na broj kalorija ili omjere makronutrijenata, ali obroci bogati vlaknima sastoje se od najmanje 90% biljnih sastojaka po težini, ovisno o planu proteina. Za mnoge obroke možete odabrati vegansku opciju s visokim sadržajem proteina ili dodati tri unce piletine, puretine ili svinjetine. Sva su jela napravljena bez mliječnih proizvoda, glutena, rafiniranih šećera, umjetnih sladila, umjetnih konzervansa, aditiva i bojila.

Kako radi: Unesite svoj poštanski broj da vidite nalazite li se u njihovom lokalnom području dostave ili dostave. Odaberite broj obroka koje želite tjedno i željene proteine. Tu su doručci, ručkovi, večere, međuobroci, juhe, prilozi i sokovi. Thistle će dodijeliti obroke svaki tjedan prema vašem planu, ali možete mijenjati, dodavati ili uklanjati obroke. Obroci lokalne dostave stižu u torbi za višekratnu upotrebu i spremni su za jelo ili grijanje. Obroci koji se šalju imaju samo prefiks, uključujući šest obroka: dva doručka, dva ručka i dvije večere (počevši od 84 USD po kutiji). Postoji i opcija kutije sa samo sokovima (60 USD po kutiji) i kutija sa samo grickalicama, juhama i salatama u staklenkama (76 USD po kutiji).

Laboratorijski rezultati: Naši registrirani dijetetičari cijene to što obroci imaju uravnotežene omjere makronutrijenata i značajne količine vlakana i proteina kako biste ostali siti. Ispitivačima se svidjelo što je usluga usmjerena prema biljkama, ali je također nudila i opciju za visokokvalitetne životinjske bjelančevine. Jednom testeru se svidjelo što su "obroci bili jako svježi, a povrće vrlo dobre kvalitete." Jedan veliki nedostatak je ograničeno područje dostave. Ako živite lokalno na Zapadnoj obali, dobit ćete pristup cijelom jelovniku Thistlea. Ali za nekoliko područja u koja robna marka isporučuje, moći ćete pristupiti samo pretplatničkim planovima.

Ova potpuno veganska usluga nudi pripremljene pojedinačne obroke koji se mogu podgrijati u pet minuta i tradicionalne pakete obroka s tjednim knjižicama s receptima tako da obroke možete ponovno kreirati sami. Oni također nude "manje pripremljene" setove obroka dizajnirane za 25 minuta ili manje i smrznute obroke dostupne u odjeljku zamrzivača u trgovinama diljem zemlje.

Tradicionalni paketi obroka mogu se napraviti za oko 30 do 40 minuta, ovisno o receptu, a usluga uključuje okuse iz raznih međunarodnih kuhinja s tjednim rotirajućim jelovnikom. Ovu uslugu također financira tvrtka klinička istraživanja iza brenda koji tvrdi da njihovi obroci mogu pomoći u smanjenju kolesterola i tjelesne težine.

Kako radi: Za pakete obroka počnite odabirom dva ili četiri obroka. Sve je već na biljnoj bazi, ali također možete filtrirati recepte po izboru visokoproteinski izbor, jela ispod 600 kalorija, ponude bez orašastih plodova, glutena i soje. Također ćete imati opciju dodavanja dodatnih biljnih grickalica i stavki za smočnicu. Gotova jela moguće je naručiti kao šest, osam ili 10 obroka tjedno.

Laboratorijski rezultati: Našim registriranim dijetetičarima sviđa se što usluga prati stil života baziran na biljnoj prehrani i što je svaki obrok uravnotežen složenih ugljikohidrata, zdravih masnoća i veganskih proteina za stvaranje zdravog i zadovoljavajućeg predjela, iako su cijene malo strmo. Svaki obrok sadrži između 500 i 800 kalorija po porciji. Ispitivači su cijenili da "inventivni" i "okusni" obroci nisu dugo pripremani s jednim izvješćem, "obroci se osjećaju jako ukusniji i kompliciraniji pri jelu nego pri kuhanju." Drugi je tester uzviknuo: "Sve je bilo ukusno i svidjela mi se raznolikost!"

Sakara Life naglašava unos dovoljno svježeg povrća i biljnih proteina u svakom obroku, što može poboljšati zdravlje srca. Prema istraživanju i Američko udruženje za srce, slijeđenje biljne prehrane može smanjiti rizik od srčanog udara i drugih vrsta kardiovaskularnih bolesti.

Ova gotova veganska i organska jela su bez glutena, mliječnih proizvoda, soje i ne sadrže GMO, prerađeni šećer ili umjetne aditive. Jelovnik koji priprema kuhar mijenja se tjedno i sezonski.

Kako radi: Svi obroci su pripremljeni i ne zahtijevaju nikakvu pripremu ili kuhanje obroka. Odaberite iz niza programa uključujući njihov prepoznatljivi programi dostave organskih obroka s mogućnošću jednotjednog probnog programa. Odaberite broj dana u kojima želite primati obroke, tri ili pet obroka i koje obroke želite.

Ostali planovi uključuju Resetiranje metabolizma, Čišćenje iznova, Ponovno pokretanje zdravlja crijeva, Detoksikacija razine II (program ograničenog izdanja) i 20-dnevni program vjenčanja (program ograničenog izdanja). Većina programa uključuje dnevni čaj i probiotike. Također ćete dobiti pristup Sakara Wellness trenerima.

Laboratorijski rezultati: Iako je ova usluga skuplja od ostalih, ispitivači su smatrali da su obroci zasitni i svidjelo im se što je hrana već bila pripremljena — zapravo, mnoge namirnice nije trebalo niti podgrijavati. Jedan tester je izvijestio: "Sve u svemu, moje iskustvo sa Sakara Lifeom bilo je prekrasno. Osjećao sam da su sastojci, okusi i raznolikost jela bili divni. Kao netko tko kuha bez prestanka, bio sam impresioniran kombinacijama i kreativnim sastojcima." Drugi tester je primijetio: "Obroci su bili restoranske kvalitete, ukusni, zdravi i zadovoljavajući. Cijenio sam informacije o istaknutom sastojku."

Ova usluga, koju je utemeljio holistički zdravstveni trener, usredotočena je na nevjerojatne profile okusa i nutritivno uravnotežene obroke koji će vas podržati na vašem wellness putu. Tvrtka se udružila s kuharima koji nabavljaju što je više moguće od lokalnih poljoprivrednika. Osnivačica, Caroll Lee, strastveno želi uključiti zdrave sastojke iz svog korejskog nasljeđa u hranu. Obroci se dostavljaju na vaša vrata svježi, pripremljeni i spremni za jelo.

Kako radi: Tvrtka nudi a šestodnevni program detoksikacije s opcijama za svejede ili vegane koje se sastoje od obroka gotovih za jelo, shakeova od superhrane, ayurvedskih čajeva i dodataka prehrani. Provenance nudi i redovitu uslugu dostave obroka vegetarijanska, veganska, paleo i s niskim udjelom ugljikohidrata opcije izbornika. Postoji minimalni zahtjev od šest obroka po isporuci, a najviše 12.

Laboratorijski rezultati: Programi dostave obroka nude inventivne okuse i nutritivno uravnotežene obroke, koji su oduševili naše stručnjake za prehranu. Postoje opcije jelovnika s ograničenom prehranom (vidi gore) i veličine porcija su manje za ovu uslugu, ali sve je bez glutena, mliječnih proizvoda i rafiniranog šećera. Ispitivač je komentirao: "Obroci su bili tako zgodni i puni okusa da sam se zapravo veselio ručku i večeri i tome što nakon toga nisam morao čistiti kuhinju."

Methodology je vrhunska, održiva usluga dostave obroka za zaposlene profesionalce i obitelji koje žele visokokvalitetne pripremljene obroke bez glutena, mliječnih proizvoda i rafiniranog šećera. Standardni obroci imaju između 300 i 450 kalorija, a veliki obroci između 600 i 1000 kalorija.

Kako radi: Prilikom prijave možete naznačiti pridržavate li se uobičajenih dijeta. Jelovnik nudi veganska, vegetarijanska, mediteranska i peskatarski opcije. Iako nema unaprijed postavljenih postavki za keto i paleo, staklenke Mix ‘n Match savršeno odgovaraju ovim dijetama. Ove staklenke za proteine ​​i povrće omogućuju vam da jednostavno sastavite obroke koji odgovaraju vašoj prehrani ili planu obroka. Vaši se obroci dostavljaju svakog ponedjeljka i/ili četvrtka u izoliranoj kutiji. Sva su jela spremna za jelo i mogu se podgrijati u mikrovalnoj pećnici ili na ploči za kuhanje za manje od 5 minuta.

Laboratorijski rezultati: Naši registrirani dijetetičari bili su stvarno impresionirani ne samo koliko su svježi obroci već i koliko su zasitne bile izdašne veličine porcija. Bilo je očito da je sve napravljeno od visokokvalitetnih sastojaka. Obroci su nutritivno uravnoteženi, ali naši dijetetičari primijetili su da robna marka ne otkriva natrij u obrocima pa imajte to na umu ako trebate slijediti dijetu s niskim udjelom natrija.

Jela su dobila izvrsne ocjene u testovima okusa. „Svidjela mi se prezentacija; obroci su bili svježi i čak su zasitili mog muža", primijetio je jedan tester. Drugom ispitivaču svidjelo se to što je "iako je hrana bila zdravija, sve više nego ukusno." Testeri su cijenili to obroci i međuobroci dolaze u lijepim spremnicima za višekratnu upotrebu, ali jelovnici su uglavnom unaprijed postavljeni i morat ćete se posvetiti najmanje četiri dana obroci. Cijena je viša od ostalih usluga koje smo testirali, ali kvaliteta je definitivno na visini.

Popularno među Crossfit zajednice, Trifecta je dobar izbor za ljubitelje vježbanja u potrazi za uravnoteženim i hranjivim obrocima koji će energizirati svoje vježbanje. Jelovnik je napravljen od organskih, ne-GMO, bez glutena i lokalnih sastojaka. Postoji aplikacija za preuzimanje koja može pomoći u određivanju pravog plana za vas, uz izračun količine proteina, masti i ugljikohidrata koja vam je potrebna da biste ispunili cilj koji odredite.

Kako radi: Trifecta nudi razne planove obroka uključujući Clean, Paleo Whole30, Keto i Na biljnoj bazi. Možete odabrati pet do 14 predjela tjedno s mogućnošću dodavanja doručka. Također možete prilagoditi svoju narudžbu odabirom isključivanja jednog sastojka uključujući govedinu, svinjetinu, školjke, orašaste plodove i soju, između ostalog.

Laboratorijski rezultati: Obroci koji su bili zdravi, praktični i svježeg okusa bili su veliki plus za naše testere. Naši stručnjaci za prehranu vole organske sastojke lokalnog porijekla i to što jela bogata hranjivim tvarima razvija tim dijetetičara, kuhara i liječnika. Testeri su izjavili: "Proteini i povrće bili su odlični. Postojao je dobro isplaniran balans mesa i ostalih sastojaka i sve je bilo svježe, jednostavno i zadovoljavajuće."

na Institut za dobro domaćinstvotestiramo sve vrste prehrambenih proizvoda i usluga. Iz zdrave grickalice i dodataka kutijama za pretplatu na hranu i uslugama dostave obroka, naši su stručnjaci predani da vam donesemo najbolje od najboljeg kada je riječ o kvaliteti, izvedbi, okusu, hranjivosti i više.

U našoj najnovijoj studiji usluga dostave obroka zaposlili smo više od 300 testera kod kuće diljem zemlje, dok su naši interni stručnjaci također testirali usluge u našim laboratorijima. Sve u svemu, procijenili smo više od 50 različitih usluga dostave obroka, u rasponu od tradicionalnih kompleta koji dolaze s unaprijed izmjerenim sastojcima i pratećom karticom s receptima do potpuno pripremljene opcije.

Odabrali smo na temelju stručnih ocjena i povratnih informacija testera u kategorijama sveukupno zadovoljstvo i uravnoteženi profili prehrane koji uključuje povrće, nemasne bjelančevine, složene ugljikohidrate i zdrave masti. Također smo pogledali food kvaliteta, cijena, napori za recikliranje i dostupnost.

Naši odabiri najboljih usluga dostave zdravih obroka zadovoljavaju širok izbor posebnih dijeta i prehrambenih preferencija, uključujući bez glutena, s niskim udjelom ugljikohidrata, organski, vegetarijanac i više. Iako je ukus subjektivan, naposljetku smo odabrali tvrtke koje su ukupno postigle visoke bodove kod testera.

Kao rezultat našeg testiranja, vjerujemo da gore navedene tvrtke zaslužuju priznanje za svoj učinak u svojim kategorijama. Ipak, ovo je brzorastući segment u prehrambenoj industriji i vjerojatno ćemo vidjeti uzbudljive nove sudionike koji se pojavljuju u bliskoj budućnosti. Stalno testiramo nove ponude u ovoj kategoriji kako bismo čitatelje informirali o novostima. Ako su ti izbori iznad vašeg proračuna, pogledajte naše usluge jeftine dostave obroka, ili za detaljniji vodič, pogledajte naš najbolje usluge dostave obroka.

Usluge dostave obroka obično uključuju dobro izbalansirane obroke i mogu biti odličan način da se upoznate s hranom koju obično ne biste probali. Prilikom odabira najbolje usluge dostave zdravih obroka, evo nekoliko stvari koje treba uzeti u obzir:

✔️ Zdravstveni ciljevi: Započnite identificiranjem što za vas znači "zdravo" i ciljeva koje želite postići. Pokušavate li jesti više povrća ili uravnoteženije obroke? Naučiti bolju kontrolu porcija? Usluge dostave obroka mogu vam pomoći da obavite sve te stvari i više, ali vi ste i dalje zaduženi za odabir obroka. "Zdrav obrok je onaj koji je bogat povrćem, nemasnim proteinima i uključuje cjelovite žitarice bogate vlaknima," kaže Sassos. "Ova kombinacija vam može pomoći da ostanete siti." Odabir obroka s nižim udjelom natrija (ciljajte 690 miligrama ili manje) i dodani šećer (ne tražite više od 2,5 grama) važan je jer dobro.

✔️ Ukus: Osim prehrane, zdrava hrana može i treba imati dobar okus! "Prigrlite različite biljke i začine kako biste svojim jelima dali živahan okus", kaže Sassos. "Uključivanje malo zdrave masnoće kao što je avokado ili maslinovo ulje može pomoći kako biste ostali siti i dodali okus vašem obroku."

✔️Type: Radije provodite vrijeme u kuhinji pripremajući jela prema receptima ili više volite udobnost grijanja i jela? Mnogi od naših odabira na ovom popisu uključuju usluge gotovih obroka koji se mogu brzo zagrijati u nekoliko minuta, iako postoji nekoliko opcija koje se nalaze između. Odlučite što najbolje odgovara vašem životnom stilu.

✔️Porcije: Kuhate li za više ljudi ili samo za jednu ili dvije? Usluge kao što su Zeleni kuhar, može biti bolje usmjeren na kuhanje za više ljudi u odnosu na uslugu kao što je Život u Sakari koji nudi samo jednu porciju i može biti prikladniji za jednu osobu.

✔️Cijena: Pronalaženje najbolje opcije dostave obroka može biti neodoljivo, a cijena može biti prepreka. Iako se neke usluge u početku mogu činiti skupima, kada uzmete u obzir praktičnost koju pružaju i uštedu vremena pri kupnji namirnica, mogli biste se iznenaditi koliko vam se kvaliteta života poboljšava.

✔️Kalorije i gubitak težine: Hraniti se zdravo ne mora nužno značiti mršavljenje. Količina i kvaliteta hrane koju jedemo igraju ulogu u našem cjelokupnom zdravlju i dobrobiti. "Ako pokušavate kontrolirati svoju težinu, razmislite o susretu s registriranim dijetetičarom kako biste došli do raspona dnevnih kalorija koji će zadovoljiti vaše potrebe“, kaže Sassos. "Svatko je jedinstven i drugačiji i ne postoji univerzalni pristup kontroli težine."

Kao razvijač recepata i novinar o hrani, Perry Santanachote istraživao je i napisao brojne članke o prehrani i dijetama. Ona također razvija planove obroka i osobno je isprobala desetke usluga dostave obroka jer su čak i kuhari ponekad prezauzeti da sami kuhaju.

Kao dijetetičarka i zaposlena majka, registrirana dijetetičarka i zamjenica direktora Nutrition Lab Instituta za dobro domaćinstvo Stefani Sassos strastveno želi staviti zdrave obroke na stol za svoju obitelj bez potrebe da provodi gomilu vremena u kuhinji. Ona osobno koristi usluge dostave obroka kao način da promijeni uobičajenu rutinu večere svoje obitelji i da se upozna s raznim novim namirnicama i jedinstvenim metodama pripreme. Stefani cijeni što više usluga nudi hranjive opcije za podršku zdravom načinu života.

Perry Santanachote (ona/ona) ima više od 15 godina iskustva u uslužnom novinarstvu, specijalizirano za hranu i robu široke potrošnje. Testira i daje izvješća o kuhinjskim aparatima i alatima za kuhanje. Također ocjenjuje prehrambene proizvode i sredstva za čišćenje. Ona je iskusna spisateljica, ispitivačica proizvoda i programerka recepata koja je radila u laboratorijima, testnim kuhinjama i medijskim organizacijama, uključujući Thrillist i Consumer Reports.

Stefani (ona/ona) je registrirani dijetetičar, osobni trener s NASM certifikatom i direktor Institut za dobro domaćinstvo Laboratorij za prehranu, gdje se bavi svim sadržajima vezanim uz prehranu, testiranjem i procjenom. Diplomirala je nutricionističke znanosti na Sveučilištu Pennsylvania State i magistrirala kliničku prehranu na NYU. Ona je također Dobro domaćinstvo stručnjak za fitnes i tjelovježbu u osoblju. Stefani je posvećena pružanju čitateljima sadržaja utemeljenog na dokazima kako bi potaknula informirani izbor hrane i zdrav život. Ona je strastveni CrossFitter i strastvena kuharica koja voli provoditi vrijeme sa svojim velikim odgovarati grčka obitelj.